Аскорбинска киселина: предозирање. Како узимати аскорбинску киселину

Брижна супруга и мајка увијек држе боцу аскорбинских таблета у ормарићу с лијековима. Само најмањи наговештај прехладе, и мале жуте пилуле се одмах користе. Све би било у реду, али не мисле сви о томе колико опасна може бити аскорбинска киселина, чија превелика доза носи са собом последице.

Својства и карактеристике витамина Ц

Главни разлог за масовну неконтролисану употребу витамина Ц је то што смо навикли да га сматрамо одличним природним антиоксидантом и имуномодулатором. Поред тога, аскорбинска киселина је витална супстанца укључена у уклањање нежељених радикала из тела.

Тешкоћа је у томе Витамин се природно не синтетизира унутар тијела. Недостатак витамина Ц се може допунити на два начина: на уштрб хране и уз помоћ лекова. Али било који користан алат. са неправилном употребом може проузроковати значајно оштећење здравља. Да бисте то избегли, треба да разумете како се аскорбинска киселина узима у таблетама. Да бисте то урадили, морате разумети шта је норма и како се она мења у зависности од старости.

Дневна концентрација витамина

Сви знају пилуле у којима се производи аскорбинска киселина. Капи су мало мање популарне, али уопште нису инфериорне у својој ефикасности. Без обзира на облик ослобађања лијека, дневна доза аскорбинке за одраслу особу не би требала прелазити 100 мг. Али треба узети у обзир стање тела, болест, физички и психички стрес, психолошко стање, трудноћу и друге важне факторе. У сваком случају, стопа се одређује појединачно.

Како узимати аскорбинску киселину

Аскорбинска киселина је посебно потребна ако постоје:

• хиповитаминоза;
• честе прехладе и друге инфекције;
• хеморагијска дијатеза;
• лоше навике (нпр. пушење);
• честа крварења;
• хируршка интервенција;
• период рехабилитације након болести.

Да ли вам је познато нешто са ове листе? Затим вам је потребна аскорбинска киселина, чија се доза одређује на следећи начин. За профилаксу:

• одрасли - до 100 мг дневно или 1-2 пилуле од 0,05 г;
• деца - 50 мг или 1 таблета 0.05 г;
• труднице - не мање од 60 мг или 1 таблета по 0,05 г свака;
• у периоду лактације - до 300 мг или 6 таблета од 0,05 г.

За терапеутске сврхе:

• одрасли - до 500 мг или 5-10 таблета по 0,05 г;
• деца - до 200 мг или 2-4 таблете од 0,05 г.

Узмите витамин након оброка у две или три дозе. Приказана је деца аскорбинска киселина (драгее), почевши од 5 година. За новорођенчад, доза витамина Ц не би требало да прелази 30 мг у течном облику, од једне године доза се може повећати на 40 мг дневно.

Али треба запамтити да је потреба за овим витамином код бебе од 1-3 године много нижа него код млађег детета. За превенцију, деца млађа од 5 година требају 25 мг дневно.

На дозу утичу не само старост, већ и пол: мушкарцима је потребно више аскорбинске киселине од жена, а пушачи би требали повећати дневну стопу за 30 мг.

Предности аскорбинске киселине

Не знају сви зашто је потребна аскорбин. Многи га и даље сматрају једноставном делицијом, иако је заправо аскорбинска киселина од велике користи за тело:

• јачање зидова крвних судова;
• побољшање стања зуба;
• стимулисање заштитних својстава;
• учешће у производњи колагена;
• ослобађање од слободних радикала.

Производи укључујући витамин Ц

Да бисте спречили недостатак витамина Ц, морате укључити у исхрану храну која га садржи у довољним количинама. Ево неких од њих:

• цитрусно воће (на пример, једна наранџа укључује дневну дозу витамина);
• јагода (дневна стопа у чаши бобица);
• црна рибизла;
• дог росе;
• мелона;
• слатка бибер;
• броколи;
• спанаћ;
• Брусселс спроутс;
• зрели парадајз;
• салата, першун.

Узроци предозирања

Најчешћи узрок предозирања је неконтролисана употреба лека у циљу сузбијања недостатка витамина након зимске глади и заштите од честих прехлада. Неограничен истовремени унос хране богате витамином Ц, а поред тога и аскорбинска киселина. Предозирање у овом случају је врло вероватно. Тело једноставно није у стању да апсорбује ову количину витамина. Употреба аскорбинске киселине дуже време више од 1 грама (1000 мг) дневно ће сигурно довести до разочаравајућих последица.

Аскорбинска киселина: предозирање, симптоми

Било који лек може изазвати нежељене ефекте. Таблете аскорбинске киселине нису изузетак. Али морате бити у стању да их разликујете од знакова предозирања. Дакле, на шта треба обратити пажњу:

• неисправности у дигестивном тракту (дијареја, мучнина, повраћање, тежина у желуцу);
• главобоље;
• прекршај функције бубрега ;
• болови у трбуху;
• повећано згрушавање крви, смањење капиларне осетљивости;
• алергијске манифестације, осип на кожи;
• иритација уринарне функције;
• промене у метаболичким процесима;
• неприродна замора;
• кршење уобичајених физиолошких функција;
• прекомерна раздражљивост, несаница;
• смањена визија;
• кварови менструалног циклуса.

Смртна дневна доза се сматра више од 20-30 грама.

.

Која је опасност од предозирања?

А сада хајде да говоримо прецизније о томе колико је опасна аскорбинска киселина. Предозирање током трудноће може бити пријетња здрављу фетуса, све до побачаја.

Главна опасност угрожава бубреге. Непробављени витамин се излучује у чистом стању. У овом случају, цијели терет пада на бубреге, што може довести до тако тешких посљедица као што је формирање камења.

Често предозирање доводи до повећане осјетљивости организма на витамин. У овом случају, јавља се негативна реакција, чак и на најмањи удар аскорбинке у организам. Природна дневна стопа витамина се смањује, индивидуалне потребе се мењају. Као резултат тога, најјачи је недостатак витамина и слабљење целог организма.

Предозирање код деце

Аскорбинска киселина, чија превелика доза је посебно опасна за труднице, може проузроковати непоправљиву штету дјетету. Када је беба још у материци, злоупотреба аскорбика може успорити свеукупни развој фетуса. Не узимајте витамине без консултације са лекаром.

Аскорбинска киселина се лако раствара у води, и ако се правилно користи, незнатни вишак се излучује урином. У случају злоупотребе, бубрези су примарно погођени. Стога, ако су киселе пилуле привукле пажњу детета и појавили се први симптоми предозирања, одмах потражите медицинску помоћ. Да не би ризиковали здравље бебе, боље је да се усредсредите на припремање одговарајућег менија са високом концентрацијом жељеног витамина, а не на апотекарским производима.

Безбедносне мере предострожности

Ако се појаве неки узнемирујући симптоми, престаните са узимањем аскорбинске киселине и уклоните храну која садржи значајне количине витамина Ц из исхране.

Да бисте се ослободили симптома и побољшали функционисање унутрашњих органа након предозирања, требали бисте повећати унос течности (чиста вода) и укључити више калоријске хране у дневни мени.

Ако узимате таблете са витамином Ц, редовно пратите крвни притисак због драматичних промена, као и стања панкреаса. Боље је одбити додатни унос аскорбинске киселине како би се избегло предозирање. Могућа изобличења лабораторијских параметара комплетне крвне слике.

У време узимања аскорбинске киселине не треба користити аспирин. Па, жене не повређују да знају да узимање аскорбинске киселине у високим дозама смањује ефикасност контрацептивних лекова.