Разломак: шта треба учинити да се подигне тон

Све познато стање

Слажем се да је свако често осећао одсуство било какве жеље за радом, па чак и само кретање, праћено лошим расположењем. Онда нико не жели да види, а жеља да се једе само је да легне или седне а да ништа не ради. Ово стање се обично описује као слом. Шта ако ти се то десило? Једноставни али ефикасни савети ће вам помоћи. И не зовете ово стање депресије, јер се квар лако "третира".

Симптоми

Главни знаци слома су добро познати, познати и разумљиви. Први је умор. У овом случају, кажемо да имамо квар. Шта је са овим непознато. Ово стање је попраћено лоше расположење невољност да било шта учини. Ево још једног симптома - лењост. Особа постаје веома поспана. Ујутро, поподне и увече он жели само једно - спавати. Раздражљивост је још једна особина особе која је нападнута сломом. Шта да радите ако сте уопште љути и уопште не постоји неки посебан разлог? Потребно је само препознати знакове таквог непријатног стања у времену.

Умор и стални умор: шта да радимо

Ако схватите да ви (или ваш пријатељ) имате управо такво стање, онда морате повући "пацијента" из њега. Одмах разлози за себе разумјети прилично тешко, и зато је вриједно покушати неколико "лијекова" који може превладати слом. Шта да радим Прво, требало би да отворите прозор шире и проветрите собу у којој се налазите. Можда је ваша слабост узрокована недостатком кисеоника у соби. Ако сте недавно попили велику количину кафе, алкохола, чаја или енергетска пића да је квар могао бити узрокован њима. То су такозвани вештачки мотори за тело, чија прекомерна количина изазива такве нуспојаве. Шта радити ако сте уморни на послу или само исцрпљени у кућици? Пре свега, треба вам добар сан. Недостатак сна утиче на метаболичке процесе у телу и његово опште стање. Још један савет: пијте и једите витамине. Неправилна исхрана може негативно утицати на перформансе свих ваших система. Ако постоји вишак угљикохидрата у тијелу и недостатак протеина и корисних елемената у траговима, онда он неће моћи правилно и потпуно функционирати. Ако једете релативно добро, а постоји и квар, купите пакете витамина у апотеци и попијте их у складу са упутствима. Поред тога, хронични умор вас може “напасти” чак и ако сте једноставно предиспонирани. Ово је тужно, али такви људи су довољни. Дакле, када се промени време или падне унутра соларна активност осећају промене расположења, умор и готово константну поспаност. Слични проблеми могу настати и након физичког или моралног умора, преношења стреса или, с друге стране, недовољног физичког напора. У том случају свакако треба изаћи на свеж ваздух и ходати најмање пола сата у мирном кораку. Приликом обнављања снаге и доброг расположења, такође треба пити пуно воде.