Дјечија гимнастика. Јутарња гимнастика у вртићу

Здраво тело ствара здрав дух, због чега се разматра интегрална компонента образовања деце морнинг гимнастицс у вртићу. Једноставан сет вежби развија физиолошке способности деце, благотворно делује на њихов имунитет, доприноси стварању правилних вештина дисања, али и јача функционалне способности свих телесних система.

Гимнастика развија снагу воље

Људи се свакодневно суочавају са изазовом јутарњег буђења. Деца и одрасли нерадо отварају очи и са великим потешкоћама излазе из кревета. Ако нађете прави мотив за своје потомство и научите га да изводи јутарње вјежбе, онда ће ова генијална акција допринијети развоју његове воље. Сама чињеница да ће се од дјетета тражити да свакодневно обавља физичке активности ујутро ће га научити дисциплинирању и одговорности.

Временом се беба навикне на спортски животни стил и формира вештине трајног постизања циљева. Стога му неће бити тако тешко да се у будућности увјежбава да врши било какве друге активности на систематичан начин.

Дечја гимнастика има лековити ефекат само у случају систематске примене. Већина мале дјеце неће самостално изводити вјежбе, па им је потребан ментор (одрасли) који ће их инспирирати и мотивирати.

Који је облик гимнастике за дјецу?

Да би беба била заинтересована за извођење јутарње вежбе, потребно је створити посебну атмосферу. Најбоље од свега, ако се настава одржава у форми игре. Веома често, родитељи немају времена да организују “спортску игру” прије посла, а та судбина очекује васпитаче у вртићима.

Дечја гимнастика, игра урања дете у атмосферу топлине и забаве. Током формирања личности бебе, која се јавља пре 7 година, фактор осећаја среће је изузетно важан, иначе дете може да се затвори или чак постане неуротично.

Ујутро, бебе су често неваљале, не желе да се растају са својом мајком, која их немилосрдно води у вртић. То може изазвати отуђење и неспремност да се игра са својим вршњацима. У овој ситуацији, уопште не ради! Али, вредно је да дете види омиљени бајковити лик и замисли себе као хероја омиљене бајке, лоше расположење нестаје. У таквим тренуцима, групни часови су врло корисни, гдје дечки иду у контакт једни с другима - то развија способност да будемо пријатељи.

Наставници у вртићима активно користе костимиране игре на отвореном, гдје дјеца, не знајући то, изводе низ заједничких корисних вјежби. Ово је посебно активно у припремама за матинеју и друге прославе.

Како је гимнастика у вртићу?

Све вјежбе се изводе према старосној категорији. Дечја гимнастика се може одржати у било које време ујутро, на улици или у ходнику. Суштина сваке вежбе је да изазове позитивне емоције у беби и да у њему пробуди вештине комуникације. У правилу, све спортске активности у вртићу прате музика. Структура вежбе је следећа:

• ходање на лицу мјеста или ходање са задатком;
• трчање
• физичке задатке за пажњу;
• вежбе за општи развој;
• покрети плеса који развијају осећај ритма код детета;
• ацтиве гамес.

Сваког дана у вртићу постоји конструкција, гдје дјеца ступају на лицу мјеста, шетају се на прстима и на петама. Затим, док ходају, деца се упућују да подижу и спуштају руке, померају их у различитим правцима и обављају ротационо кретање случај. Све ово развија њихов мишићни корзет. Постепено, деца се крећу од ходања до џогинга, док им тутор даје различите задатке: трчање са подигнутим ногама, џогинг наизменично са скакањем и тако даље.

Чим се заврши главни гимнастички комплекс, ментор одлази на вежбе које развијају моторичке способности. То могу бити разни задаци са објектима: (лопта, врпца, заставе, играчке). На крају догађаја долази ред мобилне игре, у којој свако дијете има своју улогу.

Јутарња гимнастика у вртићу: предности и особине

Настава се одржава прије или одмах након доручка, када су момци у фази ниске активности. Дечја гимнастика ујутро помаже организованом организовању радног дана у вртићу и учи дјецу да имају јасан распоред. Главни задатак у овом случају је упознати дјецу са колективним активностима. Овакав приступ доприноси чињеници да деца са различитим степеном ексцитације нервног система почињу или да се активирају или смире. Ово усклађује укупну емоционалну позадину у дјечјем тиму.

У вртићима физичке активности са дјецом почињу од 1,5-2 године. Једноставне вежбе помажу у формирању држања, спречавају формирање равних стопала, јачају нервни систем. Очигледна корист од лекција је уочена ако су вежбе изабране тако да се наизменично оптерећују различите групе мишића. Ово се посебно јасно види у старосним групама од 4-5 година, када деца наизменично обављају задатке да развију рамени појас, затим леђа, трбух и ноге.

Што се тиче млађих ученика вртића, обично им се нуде имитационе игре, гдје изводе јутарње вјежбе, показујући како птице лупају крилима или газе животиње.

Шта тражити?

Једна од вештина које деца стичу као "споредни ефекат" јутарње вежбе је способност да се правилно дише. Неговатељи требају пажљиво пратити спортске просторије како би биле темељито проветрене прије него што дјеца започну јутарње вјежбе. У топлој сезони пожељно је одржавати спортске догађаје на свјежем зраку.

Као додатни безбедносни стандард, требало би да проверите да ли у њему има страних објеката, и да видите да ли су све играчке на свом месту да бисте избегли ризик од пада детета или модрица. Јутарња гимнастика, било да се ради о деци или одраслима, само доприноси активирању свих процеса у телу, тако да су момци често непажљиви или се понашају на нетипичан начин. Неопходно је пажљиво пратити њихово стање, како би се осигурало да дјеца правилно дишу, те да се избјегне преоптерећење.

Вјежбе дисања

Свака спортска активност захтева интегрисан приступ. Да би се дијете развило равномјерно и рјеђе, у вртићима, поред стандардног сета вјежби, појавио се и вртић вежбе дисања. У многоме су томе придонијеле честе прехладе код предшколског узраста, које су узроковане неправилним дисањем беба током хладне сезоне, као и током пуњења.

Специјално дизајнирана дечја гимнастика за респираторни тракт састоји се од једноставног низа акција које треба извести у било ком положају, али само са равним леђима. Вежбе су помало налик на дисање, али за децу су осмишљене на разигран начин. Прва ствар коју деца треба да савладају је дисање са закашњењем: морате се опустити, дубоко удахнути и не издисати максимални могући временски интервал. Такви удиси треба да се изводе 10.

Остало вежбе дисања у групи, поред општег здравственог ефекта, и даље изгледају као забавна гимнастика. Дјечија радост се преврће и у дворани се чује заглушујући дјечји смијех! Замислите само како је забавно радити вјежбе са таквим смијешним именима: “сат”, “пјетлић”, “откуцај”, “пумпа”.

Пример вежби помоћу вежби дисања

Наставник даје дјеци загонетку, а одговор на то је "врабац". Затим, на разиграни начин, дјеца су позвана да се представе с овом птицом и направе бројне покрете карактеристичне за њега: ходање један за другим, затим ходање по прстима, затим трчање. Након трчања, дјеци се нуди да “разговарају” као птица да дише. Када учитељ види да су се дјеца одморила, он сугерира да они наизмјенично имитирају како врабац лупа крилима, како се скрива иза њих, како се грије под сунцем и дише.

Примјер вјежбе за ублажавање стреса у тиму

Овај тип вежбе се зове "Посета Сунцу". Проводи се у случају сукоба у групи за ублажавање стреса. Учитељ почиње да се игра са момцима, покрећући сунчане зраке у њима уз помоћ огледала. Деца се забављају и смеју. Постепено, наставник иде на генералне вјежбе загријавања: ходање, трчање. Главни део задатака за децу је дизајниран за развој мотилитета и укључује пљескање руку, разне позиције за игру (лежи на леђима, савијати колена и осмехивати се на сунцу). Све ово је праћено радосним коментарима који охрабрују децу да се радују. На крају, да би смирио групу, тутор игра "сунце-сунце", где деца згрну, скривају се од кише и облака, и устану под сунчевим зрацима.