Укусна пилећа прса. Диет китцхен

Дијетална јела не само да су гаранција за танку и укусну слику. Правилна исхрана ће вам омогућити да задржите облик свог тела дуги низ година. На крају крајева, масна храна која садржи велику количину карциногена, холестерола и других сличних компоненти доприноси прераном старењу. Пилећи филе је најпопуларнији производ у овој области. Не само да је веома здрава, већ и невероватно укусна. Правилно кувано месо добија сочност и нежност. Пилећи прсни крумпири су јело за оне који желе да изгубе тежину без ограничавања на укусну храну. Припремљени су врло једноставно. Осим тога, цијена таквог јела ће бити врло скромна. Можете га скувати онолико често колико желите.

Листа производа

Ваш избор је пао пилећи котлети.Дијетална храна садржи специфичну листу компоненти, која је најбоље слиједити строго. У супротном, садржај калорија ће се незнатно повећати. За израду овог кулинарског ремек-дела биће вам потребни следећи производи:

• пилећа прса (пола килограма);
• пар цловес од свјежег чешњака;
• крекери за месо (2 кашике);
• биљно уље (за фритезе);
• семење сенфа (1 кафена кашика);
• сол (ако је искључите, јело ће се показати још кориснијим за губљење тежине, јер ће вишак течности бити лакше уклонити из тела).

Кухање пилећих кромпира "Нежност"

Име овог јела говори само за себе. Котлети су врло сочни и њежни. Почните са пилећим филеом. Неопходно је самљети. И овде све директно зависи од ваших преференција месна јела. Грудима можете једноставно исећи мале коцкице оштрим кухињским ножем. Или користите млин за месо. Запамтите, што је маса хомогенија, то боље. Пилетина у овом случају неће бити суво и жилаво. Мљевеном месу додајте со, сјеменке сенфа, као и чешњак који је прошао кроз посебну дробилицу. Сви морају бити темељито измијешани. Поделите мрвице за хлеб на два дела. Један од њих би требао бити већи од другог. Прво додајте саму надев. Мањи део је користан за даље котрљање пљескавица пре печења. Онда ће имати хрскаву златну кору. Пилетина се брзо куха. Направите мале пљескавице од мљевеног меса. Што су мање, брже ће бити припремљени. Загрејте биљно уље добро у тави. Стави плетенице тамо. Ако почну губити облик, исправите их жлицом. Неопходно је пржити их на средњим високим температурама све док не настане густа кора златне боје. Прво, мало држите котлете на једној страни, а затим их окрените. Да би се јело ослободило вишка уља, ставите га још вруће на папирне убрусе. Они ће апсорбовати исцрпљујућу маст. Након тога се пилеће прсне крумпириће одмах могу послужити за столом. Готово свако прилог је дозвољено. Међутим, стручњаци препоручују употребу куваног пиринча или поврћа.