Дијета на парадајзу: прегледи и резултати, корист и штета. Дијета за рајчице за мршављење

Вероватно има мало људи који не воле парадајз. Уосталом, веома је корисна и укусна. Парадајз је познат по својој главној карактеристици - они су нискокалорични. Ако нема алергије на парадајз, онда за оне који желе да изгубе тежину, идеална је исхрана од парадајза. Такође, ово поврће се комбинује са готово свим производима и јелима. Постоји велики број жена које остављају рецензије о исхрани на парадајзу, а резултати ове технике су веома добри.

Шта је исхрана од парадајза?

Специјалисти за мршављење често саветују своје одељење за исхрану свежих парадајза. Ово није само због ниског садржаја калорија, већ и од тога како ово поврће утиче на људски организам. Парадајз може у врло кратком року уредити метаболизам, очистити крвне судове, уклонити токсичне токсине, ојачати имуни систем и чак се ријешити депресивног стања. Редовном употребом црвеног поврћа може се спријечити развој тумора, ојачати коса и нокти.

Ово поврће опскрбљује тијело витаминима Б и витамином Ц. Штитна жлезда побољшава своју функцију, разина шећера у крви се смањује, а апетит се знатно смањује.

Не постоји једна дијета парадајз за мршављење. У многим прегледима и резултатима о исхрани на парадајзу, притужбе понекад „бљескају“, да већина жена добија на тежини. То се дешава зато што се сви плодови добро слажу са мастима и разлажу их. Да би се то избегло, потребно је додати око 50-100 г масти у исхрану (40% њих су животиње).

Посни дан на парадајзу

Данима на таквој исхрани можете изгубити од 1 до 2 килограма. Да бисте то урадили, потребно је да поједете 1,5 или 2 килограма свежег парадајза, дијелећи оброке 4 пута. Наравно, немојте занемарити воду, морате попити најмање 2 литре дневно. Замениће изгубљену течност. Овај дан поста се може растегнути 2 дана. Најбоље од свега, ако ће бити викенд.

Дијета за 2 дана

У овом режиму, сасвим је могуће изгубити 2 килограма дневно. Пут до мршављења ће бити прилично трновит, јер се мени за исхрану парадајза састоји само од једног парадајза. Можете их јести свјеже, кухати салате или гулаш, али без зачина и уља. Ако се испостави да је таква дијета непремостива, онда је могуће организовати посне дане 1 или 2 пута месечно.

Недељна дијета

За 7 дана, захваљујући исхрани на бази парадајза, можете изгубити 8-10 килограма. Дијета такве исхране је много разноврснија и изгледа овако:

1. Попијте 200 мл за доручак сок од парадајза, Такође можете јести 2 кришке раженог хлеба, ниско-масни свјежи сир, брескву и јабуку из воћа.
2. Будите сигурни да имате други доручак. Овде је дозвољено јести 2 мала парадајза и попити 200 мл сока од парадајза.
3. Ручак овде је прилично густ: 100 или 150 г рибе, пиринач без разних зачина и уља, још увек можете јести салату од поврћа.
4. На ручку се пије 200 мл сока од парадајза.
5. Вечера се не разликује много од вечере: 100 грама меса, риже и 200 мл сока.

Важно је! Ако глад прође пре спавања, можете попити и 200 мл сока од парадајза.

Према горе наведеном оброку морате јести током цијеле седмице. Рецензије и резултати о исхрани на парадајзу су углавном позитивни и оптимистични:

1. У 200 мл сока од парадајза садржи 40 кцал. Ово је поприлично задовољавајуће пиће. Многе девојке и жене током дијете су приметиле да су пиле сок са осећајем глади, а то није утицало на процес губитка тежине.
2. Да би се уклонио сав вишак воде из тела, краставац ће бити од велике помоћи за парадајз. У овом тандему можете припремити салату од овог поврћа и променити свој мени.
3. Са почетном стандардном тежином девојчица од 85 кг, минимални резултат губитка тежине на таквој исхрани је минус 5 килограма, максимум је минус 15 кг.

Дијета на краставцима и рајчицама

Дијета парадајза не мора се састојати само од црвеног поврћа. Дозвољено је присуство краставаца и паприка. Ово не само да диверсификује досадну исхрану, већ и доприноси убрзаном губитку тежине. Разумљиво је напоменути да су краставци много више дијететски производи, од парадајза. Они садрже 15 килокалорија на 100 грама, а њихова редовна употреба помаже да се црева чисте од шљаке која се накупља у телу.

Постоје 2 опције дијета-краставац: Можете узети 1 килограм сваког поврћа и појести их током цијелог дана. Други тип исхране је разноврснији и хранљивији:

1. Доручак: 100 грама свјежег сира, 1 јабука.
2. Други доручак: сок од поврћа, салата од парадајза, краставци и паприке са маслиновим уљем.
3. Ручак: пиринач без маслаца и кувана пилетина (може се мењати са рибом или црвеним месом), 2 кришке раженог хлеба.
4. Безбедан, грејп.
5. Вечера: пиринач и печена риба.

Од течности дозвољене су само чисте воде и сокови од поврћа. Дијета на парадајзу за мршављење сматра се најлакшом и најпопуларнијом. Мора се посматрати 5 или 7 дана.

Позитивни аспекти исхране парадајз-краставац:

1. У тако кратком периоду могуће је изгубити око 5 килограма.
2. Израчунати оброци су веома мали, али то је компензовано присуством разних укусних намирница.
3. Са осјећајем глади, можете јести салату или пити сок од поврћа, а то неће ни на који начин утјецати на губитак тежине.
4. Огромна количина витамина и влакана, садржана у поврћу, храни и чисти тијело.

Дводневна дијета (минус 4–5 кг)

Најдужи режим за 14 дана. Током такве исхране можете изгубити не толико килограма колико желите, али то ће имати позитиван ефекат на људски организам. Да бисте побољшали резултат, поновите ову дијету свака 3 месеца. Дијетални мени на бази парадајза ће изгледати овако:

1. Доручак: сок од парадајза, 2 кришке црног хлеба, масни сир (можете додати незаслађено воће).
2. Ручак: пиринач без уља и соли, кувана риба или пилетина, свеж парадајз, јабука.
3. Ручак: 200 мл сока од парадајза.
4. Вечера: иста пиринач, црвено месо, парадајз (можете појести још један краставац или паприка) и 200 мл црвеног свјежег.

Најимпресивнији резултат је минус 22 килограма за 2 недеље. Али то је веома ризично за здравље. На менију је било 5 парадајза дневно и 200 мл кефира за ноћ. Нутриционисти не одобравају овај метод. Али иако је екстремно, али ефикасно.

Контраиндикације

Предности и штетности исхране парадајза су веома осетљива тема. Има много позитивних тренутака, али и много негативних последица. Стручњаци (нутриционисти) и лекари остављају повратне информације и резултате о исхрани на рајчицама углавном позитивним, али постоји неколико контраиндикација:

1. Болести желуца: гастритис и чиреви.
2. Прегнанци
3. Лацтатион.
4. Адолесценце.
5. Старост преко 55 година.
6. Алергија.
7. Хеарт Дисеасе.
8. Артритис и артроза.
9. Лош имунитет.
10. Камен у бубрегу.

Важно је! Пре него што почнете да једете посебан режим (било која исхрана), треба да посетите свог лекара како не бисте још више повредили тело.

Рецензије и резултати на рајчици

У скоро свим форумима и собама за ћаскање, девојке деле позитивне коментаре о исхрани парадајза. То је зато што је ово поврће јефтино, засићује и негује тело здравим витаминима. Могу се додати у кувану пилетину, направити пире кромпир, сок и салате. Таква разноврсна исхрана доприноси позитивном ставу током исхране.

Такође, учесници форума активно дијеле практичне савјете о губљењу тежине. Они су сигурни да ће само интегрисани приступ помоћи бржем суочавању са вишком килограма. То је правилна исхрана, спорт и шетње на свежем ваздуху.

Корисни савети

1. Морате унапријед размислити о својој исхрани и направити индивидуални распоред оброка.
2. Током цијеле дијете можете додати различите намирнице.
3. Парадајз треба купити свјеже и природно и да не садржи нитрате.
4. Најбоље је да седите на таквој исхрани, када почиње врхунац жетве парадајза, а не зими.

Занимљиве чињенице

1. Парадајз се преводи са италијанског значи "златна јабука".
2. До сада су многи научници сматрали да парадајз није поврће, већ бобица.
3. Ово црвено поврће у Јужној Америци користи се као афродизијак.
4. Парадајз долази из исте породице као што су кромпир и тиквице.
5. Највећи парадајз тежи око 2 килограма.