Пиће за мршављење код куће. Како направити пиће за мршављење

Ако се одлучите за мршављење, морате имати на уму да не само да би храна требала бити здрава, већ и пиће које користите. Пиће за мршављење код куће кувани, појачајте ефекат било које исхране. Осим тога, они засићују организам разним минералима и витаминима.

Забрањене делиције

Особа пије велике количине течности дневно, два литра или више, мислећи да то ни на који начин не утиче на тежину и здравље. Али то није увек случај. У зависности од конзумираних пића, тежина се може изгубити (на пример, припремањем пића за мршављење код куће) или, обрнуто, да се добију додатни килограми.

Који су непријатељи пића у борби против гојазности?

Алкохол Било које алкохолно пиће - висококалорични висок садржај шећера. Поред тога, она наноси непоправљиву штету не само фигури, већ и шта је важније за људско здравље?

Енергетски напици. Они укључују огромну количину боја, шећера и разних адитива који су штетни за организам.

Пиво Ово наизглед невино алкохолно пиће може изазвати велику штету за тело. Она мења хормонску позадину особе. Имајући високи гликемијски индекс, одмах се депонује у облику телесне масти.

Газирана пића. Ова течност је извор "празних" калорија, садржи многе адитиве, ароме и боје. Осим тога, она није у стању угасити жеђ.

Пиће за кафу и кафу. Све је овдје двосмислено, спорови о опасностима и користима каве иду из године у годину. Ипак, боље је да се уздржите од конзумирања овог пића - овисност је слична алкохоличару, а тонички ефекат је минималан.

Здраво пиће

Ако се припреме домаћа пића за мршављење, они ће не само обогатити ваше тијело многим елементима и витаминима, већ ће вам помоћи да изгубите тежину.

Вода То је универзални природни растварач који уклања шљаку и токсине из организма, најбоље утиче на жеђ и чак смањује осјећај глади, као и побољшава активност мозга.

Зелени чај. Чисти тело, тонизује и побољшава метаболизам. Треба га попити без шећера, али ако желите, можете направити чајне напитке за мршављење медом.

Чај од метвице - побољшава варење и тонизује тело, такође делује умирујуће. У стресним ситуацијама, да не би "ухватили" емоције са храном, боље је направити чај са ментом.

Пијте од ђумбира за губитак тежине. Побољшава метаболизам и јача имуни систем.

Сокови. Састав сока садржи многе витамине. Само не мешајте свеже сокове (по могућству са сезонским поврћем и воћем) са продавницом. У потоњем нема апсолутно ништа корисно, само шећер, а то само доприноси повећању тежине.

Постоје многи други здрави напици које ћемо погледати у овом чланку.

Пиће за мршављење код куће - рецепти

Припрема здравих пића код куће није тако тешка као што се чини. Постоји много различитих рецепата, о којима ћемо детаљније разговарати.

Ђумбир са медом

Биће вам потребан коријен ђумбира, мед, метвица, један сок од поморанџе, црни млевени бибер.

Прокухајте 1 л воде, додајте неколико жлица нарибаног ђумбира и исту количину уситњене метвице. Све заједно прокувамо 10 минута, охладимо на собну температуру. Ставите мало папра, сок од поморанџе и две кашике течног меда у супу, промешајте, оставите пиће од ђумбира да стоји за губитак тежине.

Гингер Кефир

Гингер чајеви, несумњиво ефикасан и укусан, али у топлини желите нешто цоол, а онда овај рецепт долази на спас.

Узмите малу кашичицу исецканог корена ђумбира и цимета, велику кашику меда, мало воде, један круг лимуна.

Растворите све суве састојке у води, сипајте ову смјесу чашом немасног кефира, добро промијешајте.

Дренажно пиће за мршављење

Ова пића помажу да се уклони вишак воде из тела, а то је први корак ка губљењу тежине. Тек када оде вишак течности, почиње процес сагоревања масти. Осим тога, дренажна пића не само да смањују запремину, већ и дају јасне контуре фигуре, уклапају се у тело и еластичност коже.

Како направити дренажне напитке за мршављење? Рецепти су приказани испод.

• На чашу кипуће воде узмите две кашике дробљеног лишћа мајке и маћехе. Дајте јуху сат времена да инсистирате, попијте једну кашику три пута дневно.
• 200 мл куване воде у једној кашици меда и исецкане брезе. Пијте ово пиће два пута дневно 15-20 минута пре оброка.
• Пола литра кипуће воде, 35 грама рибизле оставља. Узмите пола шоље три пута дневно.
• На чашу прокухане воде сушимо бобице и лишће јагоде (2-3 жлице). Овај бујон треба инфундирати најмање два сата. Попијте једну кашику четири пута дневно.
• 0,5 литара прокухане воде, две мале кашике сувог цвећа невена. Пиће треба да се улије 20 минута. Пијте три пута дневно за пола шоље.
• На чаши кипуће воде малу кашичицу исецканих осушених стабљика коњског репа. Пијте најмање три пута дневно пре оброка за трећу шалицу.

Лемон Дринкс

Због чињенице да лимун садржи велику количину витамина Ц, он поспешује активно убрзавање метаболизма свих супстанци у организму, па је стога његова употреба у борби против вишка тежине у потпуности оправдана.

Пиће за мршављење лимуна заслужује да буде на вашем дијеталном столу - ево неких изненађујуће лаких и укусних рецепата:

• По литру кухана вода Треба ми сок од два лимуна и велика кашика млевеног ђумбира. Узмите ово пиће 20 минута пре оброка током дана.
• А ово пиће је најбоље пити ујутро на празан стомак, ако нема проблема са дигестивним трактом. Овде у пола чаше топле воде треба исциједити сок од пола лимуна.
• За чашу прокухане воде, узмите једну кашику меда и сок од пола лимуна. Пијте прије оброка 3 пута дневно.
• Зелена чај са лимуном и мед је природан и сигуран, и веома ефикасан у борби против нежељених килограма. Направите чај, додајте кришку лимуна и малу кашичицу меда. Пијте барем вруће, чак и хладне.

Лимун у комбинацији са циметом избија жудњу за слаткишима. Сипајте кипућу воду у чашу, додајте жлицу сока од лимуна и прстохват цимета. Пијте пре оброка.

Сасси за мршављење

И на крају, размислите о "Сасси" - пићу за мршављење. Његов рецепт је такође једноставан, апсолутно свако може да се носи са њим.

"Сасси" није ништа друго до инфузија воде од лимуна, краставаца, ђумбира и лишћа менте. У њему не изгледа ништа посебно, али је веома корисно и, наравно, ефикасно.

Ова инфузија је посебно добра у топлом времену, јер има пријатан и освежавајући укус. Сасси има следећа својства: производи диуретичко дејство, убрзава разградњу масти, побољшава стање коже и косе, а такође елиминише надимање.

Реципе

Веома је лако припремити "Сасси" - пиће за мршављење. Рецепт за овај дивни коктел укључује следеће састојке:

• један средњи лимун;
• мали краставац;
• десет листова менте;
• кашичица сломљеног ђумбира;
• два литра воде.

Кухање:

1. Темељно исперите лимун, изрежите га на пола и исциједите сок.

2. Краставац огулити и уситнити.

3. Мешајте све састојке, додајте лишће метвице и охладите пиће.

Као што можете да видите, припрема пића за мршављење је снап, али уз исхрану, вежбање и правилну исхрану добијате заиста невероватан резултат.

Изгубите тежину са укусом!