Вежбе за развијање пажње. Вежбе за развој добровољне пажње

Син заборавља да носи шешир. Моја ћерка је оставила планину прљавих посуђа у судоперу ... Ви сте љути, још једном вас подсјећате да радите основне ствари, али све узалуд. Неочишћене ствари у кабинету вас доводе до нервног слома, а од шарене двојке до пола странице за лекције које нисте учинили, једноставно одустајете. Зашто се то догађа? Од једноставне непажње, која погађа скоро сву дјецу. Мала дјеца су често ометена и много заборављају. Да бисте исправили ову грешку, треба да се бавите њима, да радите специјалне вежбе на развоју пажње. А онда ће деца побољшати не само концентрацију, већ и памћење.

Пажња: карактеристика концепта

Јесте људске способности за одређено време, фокусирајте се на објекат, догађај или догађај. Пажња није независан процес. Његово постигнуће намерно, концентрацијом, често менталним напором.

Пажња је два типа:

• Инволунтари. Без напора се уклапа у ситуације које су занимљиве човјеку.
• Арбитрари. Захтева регулацију. Предмет који је усмерен је намерно изабран.

Код деце, добровољна и недобровољна пажња је уско повезана, стално испреплетена и комплементарна. Стога је за наставнике важно да процес учења учине забавним и забавним, тако да чак и досадни школски предмети постану занимљиви за дјецу. Као резултат тога, учинак ће се повећати, а стечено знање ће бити дубље.

Вежбе за пажњу одрживости за најмање

Јасно је да за дјецу, свако учење има облик игре. Најпопуларније вежбе за развијање концентрације пажње су вербалне шараде. На пример, назовите дете једноставним предметима, тражећи да пљесну рукама када међу њима чује животињу или име особе. У исто време, прво покушајте да изговорите најједноставније речи полако и читко, постепено комплицирајући задатак.

Други пут, замолите дете да устане или, обрнуто, седне када чује име цвета. Након неког времена, када ће беба бити лако извршити ова два задатка, комбинирајте их. Нека пљескају када одредите животињу, и поставите ако кажете име биљке. Такве развојне вежбе добровољна пажња ојачати меморију, проширити хоризонте, убрзати реакцију и одржати концентрацију. Добро је играти такве вербалне шараде с неколико дјеце, јер се тако јавља узбуђење и жеља за најбољим.

Игре "уради чишћење" и "посматрач"

То су веома добре вежбе за развој визуелне пажње. Прва игра је одличан начин за чишћење собе: клинац ће волети да се осећа као мајчина помоћница. Забава развија идеју да је дијете и члан породице и, сходно томе, има своје одговорности код куће. Боље је свирати када се по поду расипа много играчака. Припремите за бебу неколико кутија, и пустите га да савије лутке и аутомобиле по одређеним основама: величину, боју, облик или материјал. На пример, може напунити једну кутију дрвеним играчкама, другу - мекану, трећу - металну, четврту - пластичну.

Игра "Обсервер" је још један метод који позитивно утиче на развој пажње код предшколског узраста. Овакве вежбе се могу обавити код куће или у шетњи. Ако сте у соби, замолите бебу да наведе све квадратне предмете који се налазе у његовом видном пољу. Ако је време добро и забавите се у дворишту, нека вам покаже сву зелену или плаву коју види. Ова игра је веома узбудљива. Направите различите варијације тако да процес буде лак и забаван.

Како развити пажњу ученика?

Прије свега, хајде да поразговарамо о ученицима основних школа, који због своје младости још увијек не знају како да се концентришу на овај или онај предмет дуго времена. Дете од 7-8 година жели да се игра, уместо тога је принуђен да седи 4-5 сати дневно у учионици, памти речи, решава примере и чита песме. После вртића, такво оптерећење за децу је неподношљиво. Да би се дијете научило да се мало фокусира, да у слободно вријеме запамти и анализира, с њим проводи основне вјежбе развоја пажње.

На пример, дуго времена да се концентришете на математику вашег детета научит ћете одбројавање. За почетак, узмемо број 10 или 20. Када дете оде кући у аутобусу после школе, нека се рачуна у обрнутом редоследу, а да се не омета тај задатак. Отишао је - пусти га на прво место. Временом, када ученик овлада новим математичким границама, број се може повећати на 100 или чак 1000.

Вежбе у групи

Врло су популарне наставе које се одржавају у форми игре и које имају за циљ развијање пажње код ученика. Вежбе "Моје омиљено воће" и "Палм" - једна од најефикаснијих. За прву игру, деца су у кругу. Један од учесника уводи и именује своје омиљено воће. Онај ко стоји иза њега понавља своје речи и додаје им своје име и деликатност. Као посљедица тога, посљедње дијете би заузврат требало да да имена и омиљене плодове свих претходних колега. Ова игра се може играти на великој паузи. Она, као и друге вјежбе развоја добровољне пажње, не само да побољшава памћење, већ успоставља и контакт међу вршњацима.

Игра "Ладосхки" такође омогућава формирање круга. Деца седну и стављају две дланове на колена својих комшија. Смисао вјежбе је подизање руку дјеце један по један: судионици морају "трчати валом" дуж ногу судионика. Деца која зујају и не скидају дланове са колена на време, или они који су то радили пре времена, напуштају игру.

Остале школе за ученике

Размотрите игру "Рука". У њој се можете забављати, један по један, или заједно са својим партнером. Правила су веома једноставна. Требало би да узмете лист папира и прережете длан око њега. На добијеној слици пишемо бројеве од 1 до 100, покушавајући да их распршимо преко различитих крајева цртежа. Противник ради исто. Затим деца размењују листове и претражују све бројеве у тачном редоследу, цртајући линију од једне до друге. Ко се брже носи са задатком, победио је.

Не заборавите да деца воле компјутерске слагалице. И то не изненађује: посљедњих година, технички напредак убрзано иде узбрдо, а дјеца настоје да иду у корак с тим. У мрежи можете пронаћи много корисних игара, који не само да уљепшавају слободно вријеме дјетета, већ ће бити усмјерени и на развијање пажње код школске дјеце. Вежбе "Нађи разлике у сликама" или "Три у низу", на пример, су веома заразне. Али то не значи да морате да седите испред монитора током читавог дана: не оставите више од сат времена за слагалице на интернету, само у овом случају они ће имати користи од менталног развоја, а не штете здрављу.

Фокусирање на ...

Ова способност је водећи део сваке вежбе у развоју меморије, пажње и концентрације. Стога, ако ученик научи да одбаци непотребне мисли и размишља о одређеном задатку и његовом рјешењу за дуго времена, онда не само да ће побољшати устрајност и перцепцију у учионици, већ и продуктивност рада. За почетак, дете би требало да нацрта тачку на папиру и да виси лист у висини очију, пожељно на обичном зиду, тако да га ништа не одвлачи од слике. Задатак ће се сматрати завршеним ако дијете дуже вријеме скреће пажњу само на то мјесто и размишља само о томе, а да не чује или не види ништа око себе.

Такође, ученик може да се фокусира на речи. За то, он узима све старе новине и броји број ријечи у наведеном чланку или страници за одрасле. Можете изабрати било које слово и подвући га у одређеној напомени. Добра пракса је да се опише суштина чланка, његова анализа, која учи дете не само да памти, већ и да се фокусира на читање материјала.

Цард гамес

Упркос двосмисленом ставу према њима, психолози говоре о предностима таквог слободног времена. Играње карата је иста вежба за развој пажње, памћења и генијалности. Осим тога, ресурс за спровођење таквих студија је јавно доступан, јер можете купити палубу у било којој штали у близини куће. Дјетету је могуће рано упознати дјецу с картама, чак и ако и даље иде у вртић. На примјер, када је дијете напунило 3-4 године. У овом узрасту беба више не кида слике, већ их пажљиво проучава и може да запамти најједноставније комбинације игара.

Да бисте почели, упознајте га са свим вашим омиљеним и лаким пасијансом. Уклоните асове са палубе и поставите их у низ. Нека беба нацрта карте једну по једну и стави их на ово или оно одело, а да не обрати пажњу на ознаку. Касније, када је дете старије, моћи ће да их рашири у редоследу старости и игра сложеније игре и слагалице. То су картице вјежбе усмјерене на развијање пажње. Уз њихову помоћ, дете учи да се фокусира, логично размишља и предвиди ситуацију. Такве вештине ће му бити корисне не само у образовном процесу, већ иу свим животним ситуацијама.

Вежбе за старију децу

Размотрите три најпродуктивније игре које позитивно утичу на развој пажње код адолесцената. Вежбање је важно редовно обављати. За почетак припремите обојене картице на којима ће се писати ријечи. Боја слова и позадине на којој се штампају треба да буду различити. Брзо измјењујте знакове испред очију тинејџера: треба навести боју ријечи, а не папир. Ова игра чини мозак ефикаснијим, успоставља везе између хемисфера и концентрације влакова.

Друга вјежба укључује пребројавање слова ријечима, параграфима, на страници. Нека дијете узме књигу и назове њихов број, а да не помаже себи прстом или оловком, као што то чине млађа дјеца. Тинејџер је у стању да изврши овај задатак само једним погледом, обављајући све математичке операције у уму. Нека му отежава: пусти да преброји само самогласнике или сугласници или глув и тако даље. Као што разумете, поред развоја пажње, ученик у исто вријеме понавља фонетику руског језика, што такођер не би било сувишно.

Како побољшати пажњу одрасле особе?

За нас сте такође развили много начина да развијете концентрацију и способност памћења:

1. Будите знатижељни. Када путујете у превозу, размислите о путницима, обратите пажњу на њихову старост, пол, боју и стил одеће. Код куће, покушајте се детаљно присјетити сваке особе и опишите његов изглед.
2. Леарн лангуагес. Похађајте курсеве, запамтите стране речи и фразе. Можете се чак и однети у Брајевом писму Морсеов код или знаковни језик. Побољшава осетљивост на додир и развија меморију мотора.
3. До иога. Медитација обнавља рад мозга и целог организма.
4. Пуно осмосатно спавање - кључ добре концентрације и памћења.
5. Играјте логичке игре. Чак и основна јапанска крижаљка може побољшати вашу концентрацију.

Ово су једноставне смернице које имају за циљ развијање пажње код одраслих. Вежбе које се обављају код куће ће бити корисне када седнете у канцеларију. Заиста, захваљујући њима, концентрација на извјештаје и уговоре ће бити што стабилнија, а резултат рада ће бити плодан.

Псицхологи типс

Да би се максимално прикупили и фокусирали на одређени случај, стручњаци препоручују не само повремено извођење корективних вежби како би се развила пажња, већ и водити одговарајући начин живота. Прво, уместо да леже на каучу и „апсорбују“ ТВ емисије и емисије, читајте књиге. То ће донети више користи мозгу, позитивно утицати на машту и концентрацију.

Друго, употријебите други трик: ако сте у праву, напуните леву руку и обрнуто. Ово активира ону половину мозга, која је у стању "спавања". Покушајте максимално настојати да креативно размишљате, изван оквира. Пишите песме, сликајте акварелом, извезите слике, плетене џемпере - то су исте вежбе развоја пажње.