Напитци за сагоревање масти: најефикаснији рецепти, прегледи резултата

Толико је већ речено о правилној исхрани да се чини да нема шта додати. Али, сви који улазе на пут здравог начина живота, настоје да пронађу најпрецизнији, најлакши и најкориснији начин који ће помоћи у одржавању тежине у норми, без озбиљних напора. Различити коктели долазе на памет да витки младићи и девојке пију у спортским дворанама. Али њихова цијена је понекад прилично висока. Али пића за сагоревање масти могу се припремити код куће, од најједноставнијих производа. Не само да ће бити мање ефикасни, већ ће бити корисни и за ваше тијело. На крају крајева, ви сами знате тачно шта је укључено у композицију.

Општи опис

Прва препорука нутриционисте особи која жели да смрша је да пије више воде. С једне стране, то вам омогућава да заситите тело драгоценом влагом, а са друге - да уклоните токсине и токсине, као и да олакшате разградњу масти. Постоји још једна ствар: ако је стомак заузет водом, то јест, то није тако пожељно. Али данас не говоримо о предностима чисте воде, већ о пићима која сагоревају масноће. То значи да се нешто мора растварати у њему.

Састав таквих пића готово увек укључује биљна влакна. Ово је незамењив производ за мршављење. Једном у стомаку, влакна се повећавају и стварају осјећај ситости. Штавише, у стању је да чисти црева као метлица, која регулише рад свих органа гастроинтестиналног тракта.

Коктел класификација

Ако тек почињете свој пут ка здравој исхрани и идеалној тежини, онда је добра идеја да проучавате шта су коктели. Сада не разматрамо десерте и делиције, него смо заинтересовани само за оне који помажу да вратимо тежину у нормалу и задржимо фигуру у савршеном стању. Ово нису само коктели за сагоревање масти.

Протеин Дринкс

Да би тело почело да сагорева масти, нутриционисти нуде да га превари. Повећава се удео протеинских производа у исхрани, док се количина масти и угљених хидрата смањује. Прерада протеина троши огромну количину енергије, понекад је количина долазака једва довољна да надокнади трошкове. Поред тога, протеини су веома важни за све органе и системе нашег тела. Посебно је важно обезбедити довољну количину протеина са интензивним спортским оптерећењима.

Састав таквих коктела нужно укључује воду, млечне и млечне производе са минималном количином масти и протеинских компоненти. Осим тога, може се користити и грејп, који је познат по својој способности да смањи глад. Зобена каша, поврће и воће, зеленило, маслиново уље препоручују се као главна дијета.

Најпопуларнији рецепт

Ако нисте присталица протеин схакес од спортске исхране, али желите да понесете здрав и укусан залогај, а затим обратите пажњу на напитке који се кухају од кефира и цимета. То укључује:

• Чаша минималне масноће кефира.
• Земљани цимет - 0,5 кашичице.
• Ђумбир - 0,5 кашичице.
• Црвени млевени бибер - мало, на врху ножа.

Препоручује се пити такву структуру за ноћ. Али ако у историји постоје болести гастроинтестиналног тракта, препоручује се да се смањи количина паприке и других зачина. Рецепт је стекао поверење инструктора фитнеса.

Драинаге Дринкс

Ово је друга група пића, која заиста добро помаже да се ослободите вишка килограма. Најједноставнији и најефикаснији међу њима је једноставна вода. Сврха дренажних напитака је уклањање вишка течности из тијела. Али супротно мишљењу већине, за то је неопходно не смањивати, већ повећавати количину течности коју пијете. Само не доживљавајући недостатке, тело ће почети да даје вишак.

Током дана, треба да пијете од 1,5 до 3 литре воде. Али питка вода из славине се не препоручује. Обавезно је загрејте на собну температуру.

Узимајући у обзир пиће за сагоревање масти, у овој групи се може издвојити зелени чај са дивљом ружом. Састав се може мијењати свака три дана тако да је његова учинковитост још већа:

• Зелени чај - 1 чаша.
• Ружа кукова - кашика.
• Лимун - 1 кришка.
• Биље које појачавају ефекат. Може бити боквица или мента, маслачак или Алтхеа роот, т анис или копар.

Закухајте у једној посуди и пијте током дана као обичан чај.

Одликује мршављење

Зашто се то зове? Овде је све прилично транспарентно. Због активних компоненти доприносе убрзању метаболизма у организму и ослобађању токсина. Већина једињења вам омогућава да заситите тело витаминима и минералима, елементима у траговима.

Као и сви други, ова пића садрже воду. То јест, доприноси уклањању токсина и токсина. Обезбеђујући ефекат дренаже, побољшавају функцију јетре и црева. Добра асимилација хране ће побољшати изглед. И не ради се само о губљењу тих додатних килограма. Временом побољшајте боју коже и стање косе, пилинг и црвенило ће нестати. Нокти ће постати јачи. Слажем се, веома атрактивни ефекти. Гледајући рецепте, можете примијетити да су сви направљени од једноставних производа, а кухање не траје пуно времена.

Он ловер

Хајде да научимо како да направимо напитке за сагоревање масти код куће. А следећи на нашој листи је освежавајући и тоник коктел на бази кивија, лимуна и зеленила. Судећи по рецензијама, свима се то не свиђа. Укус је оригиналан, свеж, али не за свакога. Ако желите, можете рачунати на губитак тежине за 1-3 кг у 10 дана. Да бисте то урадили, попијте једну чашу ујутро, пре доручка и пре спавања. Пожељно је да вечера буде 2-3 сата раније.

• Киви - 1 ком. Ако је мала, можете узети два.
• Лимун - неколико кришки по укусу.
• Першун и мента - у малој гомили. За референцу, можете узети 10 стабљика оба.
• Вода - 100 мл.

За ово пиће најбоље је узети хладну воду.

Вегетабле Цоцктаил

Рецепти за сагоревање масти нису само воћни. Поврће - складиште витамина и влакана, као и минимум калорија. Стога их је потребно укључити у исхрану у довољним количинама иу облику коктела. Други рецепт укључује припрему оштрог пића. Ово намеће одређена ограничења онима који имају бол у желуцу.

Ако нема ограничења, можете попити ово пиће 1-2 пута дневно. Уз разумну исхрану можете се ријешити 3-5 кг у 10 дана. Сјајна опција. Требаће вам:

• Биг Томато
• Целер - 2 ком. За оштар укус, не сви га воле, али за губитак тежине, то је једноставно потребно.
• Црвена паприка - пола. Ако је јако оштро, онда можете смањити износ.
• Било која зелена је мала гомила.
• Морска сол је прстохват.
• Адјика или било који други љути сос - 1/2 кашике.

Сви састојци се тресу у блендеру. Пијте прије доручка и ручка 20 минута.

Реал делицаци

То је оно што карактерише ове рецензије рецепата. Напитак за сагоревање масти није само једноставан, већ и врло укусан. Овај коктел пије на празан стомак, пре доручка. Али није потребно чекати, можете одмах јести. Ово је веома популарно код заузетих људи.

Требаће вам:

• Ананас - 50 г или 4 прстена, ако узмете конзерву.
• Грејп - пола.
• Мед - 1-2 кашичице.
• Ице

Сви састојци морају бити напуњени у блендер и добро ударани. Пробај мало. Неки кажу да је овај коктел сувише богат за њих, па га разрјеђују чистом водом. Сипајте у чашу и додајте лед. Пијући једну чашу дневно, можете се ријешити 3-4 кг у 7 дана, чак и без промјене уобичајене прехране.

Суммер гифт

До августа, лубенице почињу да се масовно продају. Зашто не бисте провели тједан поста, истодобно испуштањем до 5 кг и препустите се укусној храни? Па како направити напитак који гори масноћом? Није тешко, препоручљиво је да га пређете непосредно пре узимања. За једну порцију морате узети:

• Лубеница - 200
• Киви - 2 ком.
• Ице

Помешајте воће у посуди мешалице и додајте лед. Многи људи воле пиће због своје свежине. Ако не волите зачине и мирисне биљке, онда је ово ваша опција.

Топли напици

Изнад смо погледали хладне коктеле. Они веома ефикасно помажу у борби против вишка килограма, али се не могу поредити са топлим напитцима. Поред тога, активирају уклањање вишка течности из тела. Ово чини ефекат губитка тежине још уочљивијим.

Ова опција је добра за зиму. У овом тренутку, тело жели нешто да се загреје и захтева храну. Али може се преварити замјеном хране топлим пићима. Прихватање једног таквог коктела 20 минута пре оброка значајно смањује апетит. Ноћу можете пити пиће које гори масноћом, замјењујући га вечером. Тада ће ефекат бити још приметнији. У просеку, судећи по прегледима, можете изгубити од 1 до 5 кг недељно. Нудимо следеће опције:

• Зелени чај са комадићима ананаса. Стимулише метаболизам, загревање и тонове.
• Чај од лимунове менте. За припрему, узмите 200 мл воде, сок од пола лимуна, кафену кашичицу меда. Загрејте, додајте метвицу - и можете да пијете.
• Пунцх Овај пут без алкохола. За припрему попијте чашу сока од јабуке и исту количину сока црне бобице. Додајте 2 штапића клинчића и мало цимета, као и кашику лимуна. Загрејати, проциједити и попити у двије дозе.
• Аппле Цидер Покушајте, савршено помаже у борби против вишка килограма. Судећи по прегледима, пића за сагоревање масти су ретко тако укусна. За припрему у произвољним пропорцијама узети концентровани сок од јабуке, јабуке на коцкице, цимет, каранфилић и анис. Све ово мора да прокључа. Можете додати још један тихи лимунов сок.

Уместо закључка

Сви наведени рецепти су тестирани и тестирани много пута. Али имајте на уму да је, без отклањања узрока појаве вишка килограма, тешко чекати добре резултате. Стога, паралелно са употребом коктела, потребно је прилагодити исхрану и повећати количину физичке активности. Тада ће резултат бити не само бржи, већ ће бити и израженији. И што је најважније, неће нестати након укидања коктела.