Чај од метвице: добробити и штете, како се кува?

Биљни чајеви (такође познате инфузије) се користе већ вековима као природни лекови за лечење широког спектра болести, као и за одржавање доброг здравља и добробити. Од свих сорти ових напитака познатих у свету, чај од менте је један од најраширенијих и најпопуларнијих.

Поред пријатног укуса и мириса, ово пиће нуди многа корисна својства за здравље. Посебно је корисна онима који су забринути за главобоље или проблеме са стомаком.

Чај од метвице се користи као лек вековима. Данас га препоручују алтернативни исцелитељи, травари и многи други као средство за лечење разних болести, као и тоник за тело у целини. Каква је употреба чаја од менте?

Главобоље

За неке људе који пате од главобоље, може се предложити блажи лек од јаких аналгетика. Уместо тога, можете пробати доказани народни лек. Ако изненада осјетите јаку главобољу, покушајте користити чај од свјежег или сушеног лишћа менте умјесто аспирина или других лијекова против болова. Након што сте га попили одмах након неколико минута намакања и инфузије, можете једноставно установити да је ваше стање олакшано без икаквих нуспојава или узимања непотребних лијекова.

Чај од метвице је често ефикасан у заустављању главобоље узроковане стресом или лошом исхраном. Такви негативни фактори обично узрокују спазам крвних судова у мозгу, узрокујући тешке слабости.

Ефективни аналгетици заустављају такав бол дилатацијом крвних судова. Чај од метвице делује на исти начин, доносећи олакшање болеснима. Занимљиво, чак и мирис пеперминта (или етеричног уља) може помоћи код главобоље, као и код прехладе.

Чај се успјешно бори с хладноћом

Ментол је природна хемикалија која даје менти освежавајући, ледени укус и сличан осећај укуса. Поред тога што чај од менте има један од најугоднијих биљних укуса, ментол такође игра важну улогу - ублажава симптоме прехладе.

Познато је да ова супстанца смирује упаљене слузокоже у синусима и грлу, ублажава отицање (пружа удобно дисање) и делује као деконгестант (раздваја накупине испљувка и слузи). Поред тога, инхалација пара метвице може такође ублажити многе симптоме повезане са грозницом. То значи да ако имате респираторне проблеме или сезонске алергије, шољица чаја од менте може вам помоћи да се осећате много боље (посебно ако удишете пару!).

Пепперминт Стопс Упсет Стомацх

Чај од метвице се понекад назива "исцелитељ желуца" јер се зна да ублажава многе гастроинтестиналне болести, укључујући болове у стомаку, колике, жгаравицу, надутост, диспепсију и дијареју и генерално доприноси здравој пробави.

Ово је посебно ефикасно ако попијете ово пиће после оброка и пре спавања (посебно ако сте имали касну вечеру и често имате горушицу). Помаже овом чају у било које време у случају проблема са стомаком.

Такође је интересантно напоменути да етерично уље папрене метвице ефикасно лечи један синдром који има мало познатих метода лечења - ИБС или синдром иритабилног црева. Многи практичари такође верују да ће пити чај са ментом редовно помоћи да се значајно ублажи стање ових пацијената.

Умирујућа и тонирајућа својства

Чај од метвице није само пријатан за ваше укусне пупољке, већ и за ваш ум! Доказано је да ово пиће побољшава функцију мозга, чинећи потрошача буднијом и помаже у побољшању памћења.

Да ли је могуће пити чај од менте са смирујућом сврхом, имајући у виду његова тоничка својства? Студије показују да је то могуће. Уз горе наведене особине, пеперминт је и природно средство за ублажавање стреса.

Са менструалним болом

Као што можете претпоставити из горе наведеног, чај из ове биљке се користи за ублажавање грчева. Ово може да буде добар алат за све - од професионалних спортиста до људи који пате од редовног стреса. Међутим, посебно је ефикасан у лечењу одређеног типа грчева - мишића у зидовима материце. Зато се успешно користи за ублажавање менструалних болова.

Остале здравствене бенефиције

Поред горе наведених корисних својстава, чај од менте има и следеће особине:

• антибактеријска, антимикробна и антисептичка својства (што га чини ефикасним средством за чишћење коже и одличан помагач у борби против бактеријских инфекција када се примењује локално);
• може да делује као аналгетик (помаже код ублажавања многих врста бола);
• да буду ефикасни у лечењу одређених кожних болести (као што су псоријаза и неке друге врсте кожног осипа) и артритиса (када се примењују локално);
• помаже ослободити колике код беба;
• помаже при сагоревању масти у варењу;
• побољшава производњу жучи и уништава камен у бубрегу и жучну кесицу (али то треба урадити под надзором лекара!);
• смањује лош дах;
• јача имуни систем;
• ублажава симптоме морске болести.

Како правилно скухати чај од менте?

Овај чај се лако може припремити код куће. Да бисте га направили, узмите свеже или осушене листове. Можете их сами узгајати, као и купити у многим продавницама и тржницама. У осушеној форми, метвица се продаје у расутом стању иу врећицама.

Рецепт за чај од менте је следећи. Требат ће вам око једне жлице здробљеног свјежег лишћа или око једне чајне жличице сушене по шољици свјеже воде.

Да би се пиће исправно припремило, пустите воду да прокључа. Додајте мету у кипућу воду. Промијешати пет минута или мало дуже (то можете учинити до 12 минута). Ако желите да напитак буде заиста јак, можете и прокухати лишће. Потом проциједите чај или уклоните врећицу.

Како попити пиће од менте?

Ако га користите као лијек, боље је пити чај од менте док је врућ (али не гори). Можете додати мало шећера или меда ако мислите да је то потребно. Међутим, боље је пити без адитива. Али ако имате бол у грлу, препоручује се да је помешате са медом.

Ако користите чај као спољни агенс, можете га навлажити и обрисати одабране делове тела. Осим тога, у воду за купање можете додати мало свјеже припремљеног чаја.

Ако желите, можете да помијешате менту с другим биљем када направите биљни чај. Ова биљка је погодна за мешање са лавандом (за ублажавање стреса), ђумбира (за побољшање варења) и семена коморача (за детоксикацију).

Да ли је могуће повриједити чај од менте?

Иако је инфузија метвице одлично пиће за побољшање здравља, вриједи напоменути да има неколико потенцијалних нуспојава за одређене људе. Из тог разлога, требало би пажљиво проучити предности и штетност чаја од метвице пре пијења. Предности овог пића су описане горе, а његови могући негативни ефекти на тело су следећи. Избегавајте испијање чаја од менте у следећим случајевима:

• Ако сте трајно смањили крвни притисак (опуштајућа својства менте могу довести до још већег пада).
• Избегавајте прекомерну употребу чаја од менте током трудноће, јер то може у екстремним случајевима опустити материцу и изазвати побачај. Ако сте имали такве случајеве у историји, практичари обично препоручују да се уздрже од пијења овог пића.

Поред тога, иако је веома ретко, предозирање метвице може изазвати дијареју, палпитације срца или спорији рад срца. Мала деца треба да користе менту у веома ограниченим количинама да би се избегла иритација или алергија.

Међутим, јасно је да су све горе наведене нуспојаве ретке, а већина људи нема разлога за бригу. Чај од метвице се сматра сигурним, ефикасним и природним средством за решавање многих здравствених проблема и за побољшање укупног благостања.

Ако имате било каквих питања о нежељеним ефектима или здравственим предностима папрене метвице, обратите се свом лекару или контактирајте хербалисте. Званично је утврђено да ментол који се налази у овој биљци има анти-спазмодичне ефекте. Поред тога, чај од менте помаже у лечењу стомачних поремећаја, ефеката стреса и менструалних грчева. Пијењем шоље чаја два или три пута дневно неколико дана прије и за вријеме менструације може се значајно смањити бол и нелагодност.