Равна стопала код деце: вежбање

Вероватно нико неће тврдити да људско здравље зависи од тога шта су родитељи уложили у њега, а да се брине о добробити бебе потребно је да почнете у најранијим фазама. Равна стопала и стопала код дјеце често изазивају равне ноге, а важно је да се тај недостатак уочи и исправи на вријеме.

Шта је то - валгус стопало?

Од рођења дјетета до тренутка када почне самостално подузимати прве кораке, пролази у просјеку око годину дана. Наравно, овај дуго очекивани догађај скоро до суза дотиче родитеље, али понекад доноси и непријатна изненађења. Дете може имати смањење у луку стопала и савијање осовине стопала. Ортопеди такву појаву називају: равна стопала / валгус стопала. Код деце се визуелно манифестују као слово "Кс". У исто време, оса, која иде вертикално од потколенице до стопала, одступа изнутра, лук стопала се смањује до потпуног спљоштавања, а пете и прсти се скрећу ка споља. Деца са таквим поремећајима се брже умарају, више воле да седе, померају се. Прегледи код педијатријских ортопеда (према правилима које треба да прођу кроз 1, 3, 6, 12 месеци) омогућују нам да идентификујемо ову патологију у најранијим фазама.

Узроци развоја

Плоскалгалгуснаиа деформација стопала код дјеце може бити и прирођена и стечена. Конгенитална патологија се поставља у периоду пренаталног развоја. Најчешће се то дешава ако је фетус велик и налази се, одмарајући ноге и тиме их деформирајући. Дијагностикује се одмах након рођења или првих месеци живота детета. Стечени деформитет равног валгуса стопала код деце је последица недовољно развијеног дјететовог лигаментног и тетивног апарата. По правилу, то се манифестује на 14 месеци, тачније када беба предузима прве кораке. Следећи фактори могу изазвати овај недостатак:

• рахитис;
• инфекције или њихове посљедице (полиомијелитис);
• честе болести (доводе до чињенице да се беба мање креће, а лигаментни и мишићни оквир се практично не развија);
• гојазност;
• ирационална оптерећења;
• ходање бос по глаткој површини;
• оштећења или повреда стопала или анкле јоинт ;
• погрешне ципеле;
• неписменост родитеља у односу на превенцију развоја равних ногу.

Спољне манифестације

Наравно, све док дијете само учи да хода самостално, његов ход се не разликује од милости и тешко је одредити оком да нешто није у реду. Али ако је беба устала дуго и отишла, следећи знаци би требало да упозоре маме:

• дете не стоји потпуно на стопалу, ослањајући се више на унутрашњу ивицу;
• стопало постаје Кс-облик;
• забележен је ход корака;
• неизвесни кораци;
• брзи умор док ходате.

Степен развоја

Због чињенице да се формирање мускулоскелетног система дјетета завршава за око 6 година, таква дијагноза као “равна стопала” се не прави, замјењујући је термином “валгус стопала”. Ако промене имају изражен ефекат, оне говоре о деформацији равног валгуса. Да би наставили да се развијају у потпуно плоснато стопало, те промене треба да се идентификују и почну да се третирају што је пре могуће. Зато је боље да се шестомјесечни преглед код ортопеда обавља сваких шест мјесеци. У случају валгусног стопала, у зависности од степена одступања, одређује четири степена развоја:

1. Одступање је од 10 до 15 °. Таква одступања су прилично уобичајена и лако их је исправити.
2. Одступање од норме у интервалу од 15 до 20 ° захтеваће од родитеља мало труда, али је и добро кориговано.
3. Ако је угао нагиба од 20 до 30 °, потребно је дуготрајно лијечење.
4. Одступање од више од 30 ° често захтева хируршку интервенцију.

Дијагностика

Пре почетка лечења, лекар мора потврдити дијагнозу и детаљније разумети промене које се дешавају у стопалу бебе. Да бисте то урадили, следећа истраживања:

• Подометрија - омогућава детекцију присуства патолошких промена;
• Рендген - у случају сумње на плоснато-валгусно стопало код деце, потребно је сликати стопало у три пројекције, али је овај преглед веома риједак за бебе;
• рачунарска плантометрија - студија показује постојеће параметре стопала;
• у неким случајевима, ултразвук зглобова је прописан за детаљније испитивање.

Лечење равних стопала за децу

Уклањање овог дефекта зависи од разлога који су га проузроковали. Ако је патологија прирођена, терапијске мјере почињу одмах или унутар првог мјесеца живота. У првим фазама може се састојати од гипсаних завоја, фиксирајући ноге у исправном положају. Затим се прописује масажа, ортопедска обућа и физиотерапија.

Ако дефект није конгениталан и постаје видљив након што је беба отишла, третман је мало другачији. Консултације са педијатријским ортопедима је прва ствар коју родитељи треба да ураде ако посумњају на такво одступање као деформација равног валгуса код деце.

Комаровски, као и многи његови колеге, сматра да у већини случајева овај недостатак може да нестане сам од себе и не треба посебан третман. Лигаментни апарат детета, када тек почиње да хода, још није прилагођен таквим оптерећењима. Само помислите: тежина једногодишњег детета одмах пада на неспремну ногу! Није изненађујуће да је не може одмах издржати, а плодна валгус стопала код дјеце постају резултат. Третман у овом случају ће бити дуг и сложен, али се не састоји у узимању лековитих супстанци, већ у следећим манипулацијама:

• масажа;
• терапијске вежбе;
• купке за стопала;
• ортопедске ципеле;
• физиотерапија.

Масажа за плоснате ноге код деце

Масажа је неопходан елемент неге, не само у случајевима када се проблем већ појавио, већ и као превентивна мјера. Генерално, за нормалан развој дјетета најбоље је почети то радити од мјесец и по дана, комбинирајући га с развојним вјежбама и учвршћивањем. Масажу могу обавити и специјалиста и родитељи након кратког курса обуке. За децу која се већ поуздано држе на ногама, масажа се комбинује са курсом вежбања са плоснатим ногама код деце. Курс траје месец дана, након тронедељне паузе може се поновити.

Шема масаже

Дете се ставља на стомак тако да су стопала изван стола, а испод јастука се поставља јастук.

1. Масажа започиње са леђа, газећи по кичми од струка до врата, а затим до бочних површина. Након тога, са врховима прстију, мишиће треба згњечити и растегнути, "попити" их рубовима дланова или врховима савијених прстију. Завршите строкингом.
2. Лумбосакрална зона је такође гњечена од кичме до стране и доле, наизменично глађујући, трљајући, гњечимо и поново милујући.
3. Подручје задњице се такође масира, почевши од глађења и наизменичног трљања, бубњања (тапкање, тапкање) и гњечења. Покријте строкингом.
4. Задња страна бутина се масира из поплитеалне шупљине према горе и напоље, изводећи строкинг, трљање, гњечење, куцкање и завршавање глађењем.
5. Утицај на задњу површину ноге у присуству такве патологије као што су стопала / стопала код деце захтева више селективан приступ. Почните са излагањем ударцима који иду од пете до поплитеалне јаме, а онда морају бити подељени. Тај део мишића, који се налази споља, је приземљен, помилован и гњечен, покушавајући да га што више опусти. Поред тога, добри резултати показују трешњу и истезање. Они покушавају да стимулишу унутрашњи део што је више могуће, користећи енергично брушење, дубоко гњечење, премлаћивање и сјецкање.
6. Почните да масирате стопало. Њима се даје положај супинације (морате га окренути са ђоном унутра). Потплат је прво помилован, а затим пажљиво брушен и гњечено, при чему је посебна пажња посвећена унутрашњој ивици. Након тога, дете се окреће на леђа. Ролер се уклапа испод колена.
7. Масажа предњег лица почиње читавим потезима. дужина ноге а затим пређите на масажу кука. Кретања се врше у правцу одоздо, према спољашњем делу и према горе, чинећи миловање, трљање, гњечење, трешење и поновно гажење.
8. Предњу површину бутине треба масирати користећи све горе наведене технике. Смјер кретања је одоздо према горе и према ван. Предња површина ноге се масира на исти начин од стопала до колена.
9. Глежањ се масира глачући кружним покретима, онда се мора трљати, обраћајући посебну пажњу на унутрашњу површину.
10. Нога се масира једном руком, док је друга лагано окреће према унутра. Примените технике глачања и трљања прстију, фокусирајући се на унутрашњу страну стопала и на подручје палца.

Терапијска гимнастика

Физикална терапија стопала стопала стопала код деце није ништа мање важна од масаже. Потребно је да радите вежбе у танким чарапама, разбијајући комплекс тако да можете да обавите више од три вежбе одједном, али да проведете неколико вежби током дана. Вежбе за плоснате ноге код деце треба да се обављају свакодневно, али морају бити организоване тако да дете добије задовољство.

1. Одлична и приступачна вежба која јача мишиће и лигаменте, хода по стази. Може послужити као даска или обојена трака ширине 15 цм. Потребно је понудити дјетету да прође, не прелазећи његове границе. На улици, шеталиште може успјешно замијенити трупац, који ће се вјеројатно наћи на било којем игралишту, или на рубнику, окружујући плочник. Извршавајући ову вежбу, морате обезбедити да дете правилно стави ногу.
2. Ходање по спољној ивици стопала.
3. Подигните чарапе. Боље је да је држите у форми игре, када се беба прво протеже према горе, диже се на врхове прстију, а онда чучне уз подршку на целој нози.
4. Хватање и подизање прстију малих предмета савршено развија њихове мишиће, повећавајући покретљивост. Може се изводити и стојећи и седећи. Друга опција за ову вјежбу може бити скупљање прстију тканине.
5. Седиште “на турском” добро коригује валгус стопала, док је подизање са ове позиције неопходан и важан део вежбе. Ноге треба да остану укрштене. За највећи ефекат, боље је да их мењате, наизменично остављајући десно стопало напред, а затим лево стопало. Можда ћете прво морати да помогнете својој беби да устане, па чак и да држи ноге, али онда ће научити како да то уради сам.

Гимнастика са стопалом равних стопала код деце значи не само вежбање. Ходање по неравним површинама није само лековито, већ и одлично средство превенције. Љети можете ходати боси по пијеску, трави или ситним шљунком. Они иритирају мишиће стопала и терају их да раде. Зими такви шетње са успехом замењују рељефну подлогу и песак који се улива у кутију, што ће помоћи у исправљању равних валгусних стопала код деце. Комаровски, узгред, сматра да је шведски зид идеалан симулатор за такве услове. Поред тога што развија спретност и издржљивост, оптерећење које стопало и глежањ добијају за време изрона и спуштања помаже развоју мишића и лигамената.

Исправне ципеле

Обућа за стопала стопала стопала код деце је од највеће важности и неопходно је да се она исправно изабере од раног узраста. У исто време, свака старост има своје захтеве. Дакле, за бебу која још није навршила годину дана, потребно је покупити ципеле, на основу чињенице да треба да буде што је могуће лакше, са минималним бројем шавова и лако причврстити на ногу. По правилу, његов главни задатак (осим очувања топлоте) је да се обезбеди навика детета да носи ципеле. Важно је да се побринете да јој не смета. Борба против укорењене навике неће бити лака.

Ципеле за дијете до три године требају имати чврсту позадину и флексибилан ђон. Боље је ако је опремљен везицом или чичак траком, која омогућава фиксирање глежња. До седме године, важно је носити ципеле које, заједно са крутим леђима, неће стиснути прсте и еластично стати на најшири део стопала.

Здраво дијете пола времена које проводи на ногама може остати бос, само не на глатком поду или ламинату (високи тепих у таквим случајевима може замијенити траву или пијесак). Ако ортопед потврди деформацију равнине-валгуса, онда је употреба ортопедских уложака обавезна. Морају се направити појединачно и замијенити како дијете расте.