Ђумбир и лимун за мршављење - рецепти, карактеристике и препоруке за кување

Пре него што се окренемо рецептима за мршављење са ђумбиром и лимуном, желео бих да кажем неколико речи о несумњивим предностима ова два састојка. На крају крајева, они су универзални! Помажу код прехладе и вируса, потискују апетит, подижу расположење, побољшавају пробаву, допуњавају витамински баланс тела, позитивно утичу на кардиоваскуларни систем, ублажавају крв, јачају крвне судове ... Листа предности се може наставити неограничено. Али ипак, вриједи помакнути се на главно питање: како комбинирати ове састојке како би се постигао губитак тежине?

Цитрус напитак

Први рецепт за мршављење са ђумбиром и лимуном је веома једноставан. За то ће требати само ова два састојка и литру кипуће воде. Ако је све што вам је потребно доступно, можете наставити са припремом:

• Мали комад коријена ђумбира мора се очистити и нарезати на фином ренде.
• Пажљиво опрати лимун на два једнака дела.
• Од једне половине стисните сав сок у посебну посуду.
• Фино исецкати другу половину цитруса.
• Узмите велику посуду (чајник за кување је погодан), улијте ђумбир у њега и сипајте лимунов сок. Одмах додајте резане цитрусе.
• Сипати добијену масу литра кипуће воде.

После тога, морате дати време за пиће да буде реално. 15 минута је довољно, након чега ће се настала композиција морати филтрирати кроз сито.

Акција

Као што видите, ово је врло једноставан рецепт за губљење тежине. Ђумбир и лимун у тако концентрираном пићу у потпуности откривају све своје квалитете. Овако функционише роот:

• Нормализује холестерол.
• Покреће метаболичке процесе.
• Води до нормалног притиска.
• Убрзава разградњу масних ћелија.
• Елиминише проблеме са варењем.

Шта ради лимун? Акција ароматичног цитруса је усмерена на:

• Оптимизација метаболичких процеса.
• Ефикасно излучивање токсина.
• Смањен апетит.
• Губитак масти

То јест, у ствари, и одвојено, ови производи ће помоћи у борби против гојазности. А ако их комбинујете, добићете двоструку силу.

Укусни зелени чај

Следећи рецепт за губитак тежине са ђумбиром и лимуном захтева мало више састојака. Поред тога, требаће вам још једна кашичица природног зеленог чаја и пола кашике меда. Процес кухања је једноставан:

• Зелени чај треба помијешати с прстохватом претходно нарезаног ђумбира.
• Прелити кипућу воду (~ 250 мл).
• Баците шољицу лимуна.
• Сачекајте 15 минута да се напитак напуни.

Овде је акција појачана корисним својства зеленог чаја, које се рачунају у десетинама. Узмимо, на пример, њене саставне катехине. Они апсорбују холестерол, ометају развој атеросклеротских плакова, регулишу ћелијски тон, убрзавају метаболичке и метаболичке процесе.

Важно је запамтити: нико није отказао кумулативни ефекат. Из једне шоље таквог пића неће бити ефекта. Морате то да радите и узимате редовно, 1-2 пута дневно. Потом се хранљиве материје састојака акумулирају у организму и имају израженији и трајнији ефекат.

Пикантно пиће

Ако желите да направите необичан чај са ђумбиром и лимуном за губитак тежине, рецепт који ће се сада дискутовати, свакако вреди пробати. Ево састојака које треба припремити:

• 6 кашичица исјецканог ђумбира.
• Прстохват свјеже мљевеног црног бибера.
• 8 кашичица сока од лимуна.
• Неколико листова метвице.

Све горе наведено треба мешати и сипати 1,5 литра кипуће воде. Нека стоји и напне.

Минт ће додати напитак пићу, а папар ће додати акцију. Укључује алкалоид пиперине који спречава стварање масних ћелија и даје енергију. Поред тога, бибер је и зачин за загревање. Дакле, стимулише микроциркулацију коже. Тако ће ово пиће бити одличан додатни алат у борби против целулита.

Тинктура на алкохолу

Још један необичан "рецепт за здравље" за мршављење. Ђумбир са лимуном у комбинацији са алкохолом има невероватан ефекат, нарочито ако се примењује споља. Ево како процес кухања:

• Прво, корен ђумбира се љушти и исече на танке кришке.
• Затим из лимуна морате уклонити кожу и прелистати је кроз млин за месо. Ако постоји соковник или миксер - сјајно, боље је користити један од два.
• Настала лимунска маса треба помијешати с ђумбиром и прелити такву количину алкохола, која ће га прекрити за 1 цм.

Затим посуду треба затворити и уклонити на тједан дана на хладном мјесту.

Унутар тинктуре је потребно конзумирати у малим количинама - довољно је мало 25-грамско стакло. Све супстанце ће се одмах апсорбовати (и, пак, и алкохол).

Међутим, пожељна је употреба на отвореном. Трљање овакве инфузије проблематичних подручја побољшава микроциркулацију коже загријавањем, а храњиве твари које се преносе ђумбиром и цитрусима у алкохол се апсорбирају кроз кожу.

Чај од тимијана

Он се односи и на делотворно средство за губљење тежине. Греен реципе чај са лимуном и ђумбир, који је горе наведен, је популаран, али пиће са додатком тимијана је пронашло још више фанова. Ево шта треба да урадите:

• 20 грама рибаног корена ђумбира.
• Жличица менте.
• Пола лимуна.
• Столна кашика тимијан.

Све је што је могуће једноставније. Састојци су млевени, помешани и сипани у литру кипуће воде. Након овог пића инсистирајте 10 минута и филтрирајте. Препоручује се пити два пута дневно око 100 грама.

Зашто тимијан? Због свих биљака садржи максималну количину антиоксиданата. У тимину су етерична уља, органске киселине, флавоноиди, танини, калцијум, селен, магнезијум, манган, гвожђе, витамини, као и многе друге корисне супстанце.

Са медом

Ова слатка посластица је вољена од многих. Постоје ли рецепти за пиће за мршављење са ђумбиром, лимуном и медом? Наравно, да. Ово је најлакше:

• Узми један велики лимун. Гулити, ситно исецкати.
• Мешати са истом количином свежег неолупљеног корена ђумбира, исецканог на комаде.
• Два пута да прође тежину кроз млин за месо.
• Додајте 200 мл течног меда у земљу.
• Добро промешајте и ставите у фрижидер на 12 сати.

Једном дневно, 20 минута пре оброка, треба да растворите једну кашику добијене мешавине у топлом свежем чају или води и пијете.

Ако сматрате да су рецензије о рецепту за мршављење са ђумбиром, лимуном и медом, пиће заиста помаже. После његове употребе у устима остаје пријатан афтертасте, а стомак је испуњен топлином. Ствара се илузија засићења, а неко жели мање јести. Као резултат тога, особа једе мањи део него обично. Ако редовно правите и пијете такво пиће, можете допринијети сужавању желуца. А делови без употребе ће бити мањи.

Препоруке за кување

Ако обратите пажњу на неке критике о рецепту за мршављење са медом, ђумбиром и лимуном, приметићете да се неки жале на његову неефикасност. Важно је запамтити: било које пиће ће функционисати ако га пијете редовно, систематски.

И у случају мед и ђумбир-цитрусни чај и све што треба да будете опрезни. Зашто? Мед, иако користан (најбогатији је минералним супстанцама и елементима у траговима биљног и масног производа), али калорија. Има око 330 кцал на 100 грама, а можда и више - све зависи од сорте. Стога се не препустите овом чају или разриједите 4-5 кашике меда у једној чаши. Иначе, сав његов шећер "иде на страну".

Успут, много више људи, остављајући рецензије рецепата за губљење тежине са ђумбиром и лимуном, препоручују кување ватер сасси. Лако је. Кашичица корен ђумбира, велики краставац, 10 листова папрене метвице и један лимун треба здробити и сипати две литре воде. Пустите да се кува 12 сати и пије. Цела количина - по дану.

Ово пиће регулише гастроинтестинални тракт, стимулише метаболизам, смањује учесталост стварања гаса, убрзава сагоревање масти, уклања токсине и троске из тела. Осим тога, вода Сасси савршено освежава и тонира.