Зелени коктел: рецепт за кување. Коктели за сагоревање масти: рецензије

Вероватно сви знају да зеленило садржи велику количину витамина и веома је корисно за људски организам. Под њом се не мисли толико на зелено поврће, већ на разне траве: салату, копар, першун, целер, коприва. Генерално, све што се може јести. Углавном се користи за украшавање јела, али се појавила једноставна и јасна идеја - направити коктел од зеленила. То увелико поједностављује задатак: сада, уместо присилног пуњења лишћа у себе, од њих можете направити укусан зелени коктел. Рецепт не захтева никакве посебне вештине и припреми пиће под снагом сваке домаћице.

Шта су добри зелени коктели

Прегледи оних који су увели зеље у своју исхрану су увек позитивни. Пиће је веома задовољавајуће, што значи да се конзумирају мање штетни производи. Као што је горе наведено, коктели могу да вам омогуће да конзумирате велику количину зеленила сирове, без зачина и уља. Поред предности пића имају и пријатан укус, могу се попити уместо снацк-а током дана.

Зелени коктел, чији је рецепт врло једноставан, не захтева много времена за припрему и накнадно чишћење. Сви састојци се могу наћи у било којој трговини по ниској цијени.

Између осталог, коктели су у могућности да помогну у борби против гојазности и реше неке здравствене проблеме. А хиљаде комбинација састојака помоћи ће и најизбирљивијим гурманима да пронађу пиће по вашем укусу. Предност је у томе што њихова употреба формира праве навике. Људи који су овисни о прехрани сировом храном или гледају своју фигуру и здравље дуго су цијенили зелене коктеле. Рецензије оних који су их редовно пили кажу да ако желе да имају залогај чоколаде или брзе хране, сада једу јабуку, крушку, наранџу или друго воће.

Шта се може користити за кување

Композиција зелених коктела може бити апсолутно све. Поред зеленог додат воће, цитруси, броколи, поврће, све врсте купуса и било које бобице. Такође можете додати лишће од маслачка, све врсте рибизла, јагоде, јагоде. Да, било које биље или листови који су јестиви или се користе за прављење чаја.

Наравно, боље је узети свјеже воће и поврће и осигурати да немају трулежи, оштећења, удубљења и друге недостатке.

Зелени, који имају специфичан и оштар окус, као што су цилантро или целер, користе се у коктелима у малим количинама и за аматере.

Као основу можете узети воду, сок, млечне производе. Само је сок боље узети свјеже, а не купити.

Како направити зелени коктел

Рецепт сваког коктела је једноставан. Потребно је да помешате било које воће или поврће и било коју јестиву зеленицу, а затим све мљевење мијешате у хомогену конзистенцију и сипате у чаше. Количина воћа и зеленила се бира у зависности од вашег укуса. Једино правило - зелено би требало да буде мало више. Композиција може почети од два састојка до бесконачности, колико је фантазија довољна.

Можете додати воду ако желите постићи више флуидне конзистенције. Или ако је довољан воћни сок, онда се коктел не може разблажити. Набавите нешто као пудинг, који можете јести са жлицом. Или можете додати кефир уместо воде. Испада веома укусно.

Ако волите слаткише, онда можете ставити мало меда или датуме у микс. Али никако шећер! Предности зелених коктела са шећером су веома сумњиве. Такође се не препоручује додавање ораха, уља и семена коктелу. И не мешајте поврће и воће у једном коктелу, укус ће бити чудан.

Слимминг Цоцктаилс

Конзумирајући велику количину зеленила, тело је очишћено од токсина, обогаћено кисиком, метаболизам се нормализује.

Зелена слимминг цоцктаил Као што је наведено у прегледима, то је добар начин да се смрша. Целулоза, која обилује листовима, има корисну особину отицања у стомаку. Дакле, осећај ситости траје много дуже. Плус нискокалорични коктели.

Пијући зелени коктел за мршављење ујутро сваког дана у току једне седмице, можете се ријешити три килограма вишка. Главно је да се не злоупотребљавају штетни производи током дана.

Коктели за мршављење најбоље је кухати на минералној води или зеленом чају. Али воће и бобице које садрже много шећера не би требало злоупотребљавати.

Такође, за коктеле је боље не користити купљене сокове. Нема користи од њих, нећете наћи никакве природне плодове у њима, без обзира на то шта произвођачи обећавају или прекрасан натпис на кутији. Ако и даље желите додати сок у пиће, боље је да га направите сами.

За коктеле за мршављење боље је не користити конзервирано воће. Садрже много шећера. Ако не можете купити свјеже (на примјер, не сезону), у екстремним случајевима, можете купити замрзнуто.

Како направити зелени коктел за мршављење

Неколико савјета које треба прочитати прије него што наставите са припремом алата за чудо:

• Ако се пићу дода вода, боље је користити лед. У овом облику, она ефективније утиче на тело.
• Нема потребе да кухате за будућу употребу. Најбоље је пити одмах након припреме.
• За коктеле изаберите млечне производе са ниским садржајем масти или ниским садржајем масти.
• Коктели који пале масти пију се не као додатак ужини, већ уместо тога. Није неопходно комбиновати унос хране и ову деликатност.
• Такође се не препоручује да се једе пре или после испијања коктела.
• Зелени коктел са спаљивањем масти није лијек за екстра килограме.

Зачини

Као додатак можете ставити разне зачине. Чак и ако нису наведени у рецепту, они и даље неће бити сувишни.

Цимет помаже у претварању глукозе у енергију. Према томе, он се не депонује у облику телесне масти.

Папар и кардамон активирају метаболизам, калорије се сагоревају активније и брже. У прегледима се напомиње да су ови зачини савршени за коктеле од поврћа.

Гингер убрзава метаболизам побољшава имунитет, помаже у чишћењу организма од токсина и промовише поделу масти.

Коктел за мршављење са лимуном, кивијем и зеленилом

Најпопуларнији зелени гладак за сагоревање масти. Није потребно стриктно слиједити рецепт, можете мијењати количину састојака по вашем укусу, а након што сте научили калоријски садржај одређеног производа, сами развијете рецепт.

Производи:

• Киви - 1 ком.
• Две кришке лимуна.
• Першин, око 8-9 грана, без стабљика.
• Ковница - 7 листова.
• Ледена вода - 100 мл.

Припрема: киви очистити од коже, може се изрезати на коцкице ради лакшег сналажења. Лимун, такодје, исецкан (успут, не треба га цистити), одсеците листове од метвице и першуна. Сипајте воду у миксер и ставите састојке. Све помешајте док не постане глатко.

Банана Цоцктаил

Број производа које можете, наравно, променити, и што више стављате банану, пиће ће бити слађе. Али не заборавите да ће калорије бити више.

Производи:

• Једна банана.
• Две јабуке.
• Неколико листова киселе (може се заменити лимуном).
• Неколико листова салате или пекиншког купуса.
• Вода - 200 мл.

Све производе треба ољуштити, исећи и ставити у блендер са водом. Мешати док не постане глатка. Коктел је спреман.

Ако желите слатки укус, можете искључити кисељак (или лимун). Даје киселост, без ње коктел ће бити слатки.

Вегетабле Греен Цоцктаил

Рецепт је једноставан, како у смислу кухања тако иу смислу производа. Зелени коктел од поврћа је савршен за оне који су тек започели своје познавање ове врсте пића.

Производи:

• Један краставац.
• Један парадајз
• Неколико гранчица копра.
• Један чешањ чешњака.
• Хладна вода - 100 мл.

Припрема: Све састојке темељито оперите и огулите. Даље, ради лакшег брушења резане хране на више делова. Ставите све у миксер и додајте воду. Црусх. Можеш да се солиш, али боље је да то не радиш.

Зелени коктел са крушком

Производи:

• Две крушке.
• Неколико листова менте.
• Неколико листова салате.
• Вода - 200 мл.

Припрема: темељито оперите све састојке, очистите крушку од коже и костију. Нарежите на кришке и ставите у блендер заједно са зеленилом, залијте водом.

Коктел са мрквом и наранџом

На излазу, коктел није сасвим зелена боја али то не негира његове користи.

Производи:

• Једна наранџаста.
• Две шаргарепе (ако је воће велико, можете узети једну).
• Коријен ђумбира.
• Неколико листова салате.
• Вода - 200 мл.

Припрема: Ољуштите наранџу и поделите је на кришке. Оперите мркву и исеците на неколико комада. Коријен ђумбира се такође пере и сече. Све састојке ставите у блендер и добро промијешајте.