Холивудска дијета - губитак тежине са звездама

18. 5. 2019.

Није тајна да су холивудски стандарди лепоте у прилично крутом оквиру и директно повезани са витком фигуром. Филмски студији се непрестано муче разним дијететским системима како би одржали своје параметре љепоте нормалним. На пример, холивудска дијета је веома популарна међу већином глумица и певача, јер је то прилично ефикасан систем за губљење тежине за две недеље. Међутим, вреди узети у обзир да је звезда дијета превише ограничен, ако не и оскудан. Према томе, пре него што наставите са одржавањем, препоручљиво је да се консултујете са лекаром. Холливоод диет

Принципи исхране

Заправо, систем за мршављење је изграђен на два принципа. Холивудска дијета обједињује дијету с нискокалоричном и без соли, што резултира губитком тежине. Програмски мени укључује храну, пари или на жару, без потребе за пржењем у уљу. Максимални дневни унос калорија је смањен на 600, и фаст царбс (шећер, пецива) се уклањају из исхране током читавог периода губитка тежине. Алкохол је укључен у забрањену листу, без обзира на врсту. Холливоод диет Осим тога, холивудска дијета, за коју се обећава да ће смањити тежину на десет килограма у року од две недеље, забрањује употребу соли. У овом случају, не можете користити само киселе краставце, већ и мало соли дијетална јела. То ће омогућити уклањање токсина из тела, што ће такође довести до губитка килограма мржње. Али не треба заборавити на употребу обичне воде, чија количина би требала бити најмање један и по литра дневно - то је неопходно за превенцију. дехидрација. Поред ове врсте течности, дозвољен је и зелени чај и кафа (без шећера и адитива). Ипак, холивудска дијета дозвољава употребу заслађивача, међутим, они могу имати значајне штете по здравље. Поред ових нијанси, звездани оброк укључује одбацивање доручка, а храна новог дана почиње ручком.

Дијетни мени

Холивудска дијета има неколико опција, али најчешћи мени је следећи.

холливоод диет ревиевс

Први дан

Ручак: пилеће јаје и парадајз. Вечера: пилеће јаје, грејпфрут (пола) и салата од свежег краставца.

Други дан

Ручак: пилеће јаје и грејп. Вечера: краставац, двјесто грама говедине (на пари или кувано).

Трећи дан

Ручак: пилеће јаје или салата од краставца (може се заменити парадајзом). Вечера: две стотине грама говедине (на пари или кувано).

Четврти дан

Ручак: салата од грејпа и краставца. Вечера: ниско-масни свјежи сир (холивудска дијета не допушта више од 200 грама) и салата од краставаца.

Пети дан

Ручак: салата од краставаца и пилеће јаје. Вечера: нискокалорична риба, двјесто грама (на пари или кувана), салата од краставаца.

Шести дан

Ручак: пожељна је јабука, грејп и наранџа. Вечера: уобичајена салата од краставаца и две стотине грама говедине.

Седми дан

Ручак: наранџасти (грејпфрут), салата од краставаца, двјесто грама пилетине (без коже, пари или кувани). Вечера: воћна салата, као и за ручак у шестом дану. Следеће недеље поново понавља цео седмодневни циклус.