Хоризонтална трака на вратима: нова, купљена или стара, доказана током година?

Без напуштања дома

Регулар вежбе из дана у дан одржавају људско тело у добром стању: побољшавају циркулацију крви, метаболизам, јачају мишиће итд. Неко је прилично једноставан за ово. морнинг гимнастицс. Неко је озбиљније схватио ствар користећи симулаторе за вјежбе. Али ако је површина стана ограничена, не вреди говорити о инсталирању комплетне опреме за фитнес У међувремену, стан има много мјеста која се могу успјешно користити као једноставни али учинковити симулатори. На пример, постављена попречна греда у вратима представља хоризонталну шипку на којој је могуће извршити цео комплекс гимнастичке вежбе.

Нападните оквир врата

Сада су доступни симулатори у облику композитне структуре, лагани и издржљиви. Они вам омогућавају да брзо поставите хоризонталну шипку на вратима, без да је причврстите за зидове или кутију, и исто тако брзо уклоните. Постављени на дну врата, помажу да се замахну трбушни мишићи, а уз подршку на поду у средини просторије - гурају се на руке. Разноврсност дизајна је задивљујућа. Међутим, не би требало да купујете рекламне слогане и атрактивне фотографије са мишићавим спортистима. Дневне вјежбе утјечу на платбандс и тријем, њих лабављењем (поготово ако је изградња "с искуством" и не разликује се по снази). Као резултат тога, након што сте поставили такву хоризонталну траку на вратима, једног дана можете наићи на проблем када хоризонтална трака једноставно искључи кутију заједно са вратима. Стога, симулатор треба да се ослања на дрвене шипке, опрезно причвршћене на врата, како не би нарушио оквир врата.

Бескорисно док се не заустави

Још једна опција хоризонталне шипке, која се нуди за куповину - клизна. Не ослања се ни на шта, само се поставља на врата прозора. Истовремено се тврди да таква конструкција наводно никада не клизи и задржава тежину наведену у огласу. Практична примена говори о нечем другом. Таква хоризонтална шипка на вратима се окреће све док се не заустави, па чак и прије почетка вјежбе почиње стискати дрво у зглобу. И на њему је тешко вјежбати, јер пречку са затезањем свитака у длановима. Није изненађујуће да је, у принципу, тако добра конструкција одмах нашла многе апликације које су биле потпуно неповезане са спортом код куће.

Једноставна решења

Наведени производи одмах и јасно губе ручно израђене буквално од материјала који је у руци. Штавише, у свакој другој породици таква хоризонтална трака на вратима помаже јачању здравља треће генерације чланова домаћинства. За његову производњу довољно је имати два метална носача са зарезом за попречни носач од дијела челичне цијеви који је нешто краћи од ширине отвора врата. Носачи су причвршћени на тријем помоћу вијака тако да се попречна греда налази строго хоризонтално. Зарези треба да буду такви да попречна греда буде слободно уметнута и уклоњена, али да не виси у њима. За бољу чврстоћу, ослонци и попречна греда могу бити опремљени провртима за завртње. Поставите пречку, притегните вијке - хоризонтална шипка на вратима је инсталирана и спремна за вјежбање. Лако је уклонити, тако да не омета пролаз.

Најбољи мајстор си ти!

Ако размишљате о томе, шта спречава особу да ради исту клупу на поду? Или роцк пресс, закачио ноге на дно кревета? За то нису потребне посебне конструкције. Самоизграђена и самостално постављена хоризонтална шипка на вратима пружа троструку корист: уводи вјештине инжењерског размишљања, даје ручни рад и штеди новчаник од непотребног трошења. А то не значи здрав живот.