Како развити мозак? Игре развоја мозга. Како развити хемисфере мозга: десно и лево?

За нормално функционисање мозга, као и цијелог тијела у цјелини, потребно је тренирати. Посебно са годинама. Као што је познато људски мозак користи свој радни потенцијал до максимално 10%. Људи често примећују да је све теже апсорбовати информације које добијају током времена.

Али постоји много ситуација када је то потребно. На примјер, одговорности на послу или чак и на новом радном мјесту, специјалитет, пресељење у другу земљу, што захтијева обавезно познавање локалног језика, и тако даље. Све ове промене понекад захтевају да се мозак окрене. Међутим, човјек често примјећује да, осим ступора и умора, његови покушаји не воде никуда. Шта учинити у сличној ситуацији? Како развити мозак, односно, повећати његов потенцијал?

Читање

Као што знате, свака особа има двије хемисфере - лијеву и десну. Постоје опште технике за развој, као и специјалне вежбе за обуку одређеног процента. Како развити леви мозак? Најједноставнији и најприступачнији начин је читање. Захваљујући књизи, визуелна меморија се развија, речник се повећава, умирује нервног система повећана способност концентрације. Поред тога, проширују се и перспективе и побољшава писменост. Пошто је лева хемисфера одговорна за способност читања, ово се може сматрати одличном вежбом за тренинг.

Учење језика

Како развити мозак? Можете учити страни језик. Ово знање не само да активира "главни компјутер" тела, већ доприноси и ширењу личних способности.

На примјер, барем мало познавајући језик, можете посјетити релевантну земљу, упознати се с њеном културом, направити занимљива познанства. Иначе, људи који могу да говоре чак и различити дијалекти имају мање шансе да имају такве болести као што су мултипла склероза, Алцхајмерова болест и други.

Необични начини обављања редовних активности

Како развити мозак? Корисно је за тело као целину да обавља обичне ствари на необичан начин. На пример, читање текста наопако. Испрва ће загонетка мозга, али након неког времена то неће изгледати тако тешко. Такође је корисно направити разноликост апсолутно свега што окружује особу. Често је потребно мијењати руту од куће до посла, како би се преуредили у кући. Откријте нова места.

Како развити мозак на уобичајене начине? Сада реци. Показало се да то није посебно тешко. Следећи ниво обуке садржи посебне вежбе које имају специфичан ефекат на мождане хемисфере. Али прво морате схватити ко је одговоран за шта, како кажу. Хемисфера десне стране перципира податке у облику слика и симбола, одговорна је за фантазије, музичке способности, креативност, као и за сексуалну активност.

За његов тренинг постоје једноставне и забавне вјежбе које могу изводити чак и дјеца. Први је да наизменично левом руком зграбите режњу супротног уха, а десну руку - нос, и обратно. Ево како развити десну хемисферу мозга. Ако је овај метод сувише лак, можете комплицирати задатак. Да би се то урадило, између бочних страна додајте памучну капу.

Цртамо са обе руке

Сада размислите како да се развијете мозак, и обе хемисфере.

Описат ћемо другу вјежбу. Требаће вам лист папира и оловка. Ако је особа десна рука, треба да почнете да цртате својом руком. Можете да пишете писма, обрасце приказа и све остало. Друга рука би требала готово истовремено понављати узорак у симетричном одразу. Боље је почети са једноставнијим опцијама и постепено комплицирати задатак.

Игре

Како развити хемисферу мозга уз помоћ игара усмјерених на координацију? Једноставна вежба је позната многим од детињства и назива се “мали прстен”. Да бисте то урадили, морате да повежете палац једне руке са другим индексом. И обрнуто. Прстима прстима на тај начин, брзину треба постепено повећавати. Ово је једноставнија верзија вјежбе.

Ако вам се чини лаким, можете покушати да га закомплицирате. Да бисте то урадили, палац једне руке мора наизменично да ставља кажипрст, средњи, прстен и мали прст, формирајући прстен. Игре које развијају мозак не само да доприносе активирању процеса размишљања, већ служе и као разноврсност током слободног времена. Уосталом, не постоји ништа тешко у обављању таквих вјежби.

Фун ацтивити

Како развити мозак? Такође забавна забава, као и ефективан покрет, познато је многима из детињства истовременим гажењем абдомена једном руком и тапкањем по глави другом.

Ово је још један начин развоја мозга, израчунат на основу детета. Овај покрет можете извести брзо, забавним такмичењима. Иначе, смијех и хумор су одличан и ефикасан начин да се побољша активност мозга, као и опште стање тела. Испоставило се да је корисно једноставно и угодно.

Развијамо леву хемисферу

Како развити леви мозак? Ову тему треба детаљније размотрити. За почетак, кратак преглед онога за шта је ова област одговорна. Лева хемисфера је активно укључена у обраду информација добијених у облику бројева и знакова. Даље, ове информације подлежу фазној анализи. Већина људи на планети пише десном руком. Дакле, за такав поредак ствари је одговорност левог режња мозга.

Да би се развила, неопходно је решавати свакодневне математичке или логичке проблеме. Алтернативно, напустите употребу калкулатора и рачунајте у свом уму. Иначе, представници прошлих генерација били су лишени свих врста стваралаштва компјутерске технологије, тако да су све до старости имали јасан ум и одличну меморију. Вриједи се само сјетити бројева свих рођака на дуге стазе, а биљежница није увијек била при руци.

Решавање крижаљки и игара

Такође је добар начин да се реше укрштене речи, што је више одлична меморија. Онда урадите уобичајене ствари добро са десном руком и ногом. За љеваке то може изгледати тешко, али то је суштина вјежбе.

Постоје и игре које развијају мозак. Многи од њих могу се узети из низа познатих. Ова техника је савршена за љеваке, јер ће бити ефикаснија због неуобичајеног положаја. На пример, одлична игра - бадминтон. Рекет треба узети у десну руку и радити само с њом. Испрва се може чинити тешким, али након неког времена мозак ће се користити и почеће да извршава команде. Покрет ће у исто вријеме бити више координиран. Погодне игре ће бити и столни тенис, куглање и друго.

Одлична игра, која такође савршено развија активност мозга, посебно лева хемисфера, је шах. Размишљајући о стратегији, израчунавајући вјероватне потезе учинковито активирајте "главни компјутер".

Метходс

Како развити мозак дјетета и одрасле особе? Постоји још неколико метода. Оне укључују:

• Редовна вежба. Захваљујући томе, побољшава се циркулација крви, обучава се кардиоваскуларни систем, што је директно повезано са активношћу мозга. Такође у току вежбе координација свих удова и тијела у цјелини се развија. Још једна предност је активно снабдевање кисеоника можданим ћелијама, што побољшава његову активност.
• Слушање музике. Препоручљиво је да се такве сесије обављају након радног дана, дајући телу максималну релаксацију. Неопходно је пазити на дах уз звуке музике, онда, када постане уобичајено, треба да затворите очи и окренете машту. Ментално морате да покушате да нацртате слике које одговарају музичком мотиву. Ова вежба савршено смирује нервни систем, ублажава напетост. Ево како развити десну хемисферу мозга.
• Цртање Можете нацртати своје уметничко дело. И нека не постоје релевантне вештине, главна ствар је жеља. Ако особа, која се суочава са стресом или депресијом, сваки пут уместо моралног једења или извршавања плана за освету преступницима, сједи на сталку или једноставно узима комад папира, његов живот ће бити испуњен бојама. Требало би да уђе у навику. Савршено развија машту, проширује ум и повећава самопоштовање. Таква вјежба може одвратити мозак од горућих проблема, док му даје задатке који доприносе учинковитом развоју. Најтежа опција је цртање руком која није навикла на њу.

Да би мозак радио добро, немојте заборавити на добру исхрану и правилан режим пијења. Висок квалитет одмора, 7-8 сати сна, такође је важан за продуктивне активности.

У закључку

Сада знате како да развијете мозак. Као што видите, постоји много метода. Стога, не заборавите да се укључите у његов развој. Сретно!