Како одржати кожу младом када ...

Свака особа има младост, али постепено одлази. И пре много векова људи су хтели да изгледају млађе и за то су користили различите методе. У тренутку када је медицина у најбољем стању, свако од нас има прилику, ако не и зауставити процес старења, онда га барем визуално сакрити. У исто време, пожељно је да почнете да се бринете о себи када још увек нема видљивих знакова старости у покретима или на лицу.

Када гледате телевизију, постоји осећај да су тајне вечне младости звезда скупе протезе или операције, али ако боље погледате, постаје јасно да је њихово подмлађивање тежак посао. У овом чланку ћемо научити како задржати младост.

Средства за подмлађивање коже

Ми углавном процењујемо старост по стању наше коже. Неопходно је почети да се брине о томе од младих, јер многи људи знају да су боре много лакше спречити него их касније уклонити. На њихову појаву утичу природни процеси који се дешавају у телу. Али не знају сви како да одрже кожу младом. Са годинама, број и брзина обнављања ћелија коже се смањује, настају хормонске промене, продукти распадања се акумулирају, а метаболизам се успорава. Такође утиче на појаву бора и спољних фактора. Дакле, сунчеви зраци пресушују спољни слој коже, штитећи га од губитка влаге и разних загађивача; слободни радикали штетно утиче на кожу. То су разређена еластинска и колагенска влакна, која чине њену основу. Поред старосних бора, један од проблема старења су мимичке боре које се формирају на местима контракције мишића.

Козметички производи

Не знају сви како да сачувају младост и лепоту. Али тренутно се користе све врсте средстава. Главне групе производа за спречавање старења коже:

• Пилинг значи уклањање горњег слоја дермиса. Они, чистећи кожу од мртвих старих ћелија, спремни су да примене различита средства. Процедуре које уклањају стратум цорнеум, стање коже могу да се побољшају, да створе униформу и да се смање неправилности.
• Производи за чишћење који уклањају нечистоћу са коже.
• Креме за сунчање које спречавају оштећење коже услед сунчеве светлости. Они су потребни током целе године за оне који су забринути како да задрже младост после 30 година.
• Значи хранљив, еластин и колаген.
• Антиоксиданти који везују слободне радикале.
• Моистуризерс.
• Хранљиве материје које садрже елементе у траговима, витамине и друге корисне супстанце.
• Средства која утичу на мишиће, на пример, садржај ботулинум токсина. Када је изложен том токсину, мишић престаје да се контрира, а боре лица потпуно се изглађују.
• Ако не знате како да сачувате младост, онда ћете бити заинтересовани за лифтинг систем који затеже опуштену кожу.

Ова средства представљају различите козметичке марке. Користе се у неги коже код куће, као иу различитим салонским процедурама.

Резултат коришћења средстава

Расправљајући о резултатима коришћења различитих средстава, може се рећи да само комплексна брига може дати већи ефекат. Сви планирају за себе како да очувају младост, почевши од онога што верује, поред тога, од својих прихода. Понекад су жене, које јуре за љепотом, превише ревносне, након чега добијају смијешан, понекад чак и жалосан резултат. На пример, лице које је одсечено ботоксом је често приметно због оскудних, неприродних израза лица, а 2-3 дана након ове процедуре на кожи остају трагови ињекција.

Натурал цосметицс

Љубитељи природних производа за негу коже користе животињске и биљне производе. Дакле, многи људи знају како да одрже кожу младом, користећи маске разних воћа и поврћа. За исхрану и повлачење, маска са дуплим јајима је веома популарна: прво морате нанијети протеин, мало га држати, испрати, затим размазати кожу жумањком, такође га држати, а затим је испрати. Користе се различита уља, међу којима су најпопуларнија уља брескве, маслине, кајсије и ароме. Масне отопине ​​витамина Е и А помажу у борби против слободних радикала - они су одлични антиоксиданси.

Исхрана за подмлађивање

Како задржати младост након 50 година, користећи правилну исхрану? Ово питање дуго брине људе. Научници проучавају ефекте различитих производа на људско тело, покушавајући да створе еликсир младости.

Шта нам може помоћи да сачувамо младе:

• Чишћење, јер елиминација интоксикације помаже у одржавању тела дуги низ година у младој држави.
• Да бисте одржали влагу и очистили тело, потребно је да пијете воду, а оно што је важно је које је користити. Сваког дана морате попити најмање 1,5 литра слатке воде. Данас многи експериментишу, обрађују је на различите начине. На пример, вода се топи сматра корисном, а користи се и мртва и жива (обогаћена негативним и позитивним јонима) - сама се може припремити помоћу јонизатора. Схунгите вода има изузетне особине. Без обзира коју опцију изаберете, примењујући потребну количину воде дневно, процес пречишћавања је лакши, а знаци дехидрације нестају.
• Чишћење цријева и јетра је неопходна за одржавање тела у младом и здравом стању. Кожа током нормалног рада коже јетре и црева изгледа много боље. Да бисте то урадили, морате да користите клистире, док је много боље да уравнотежите своју исхрану, додајте поврће богато влакнима, тако да клистир не треба користити. Констипација на стање тела је јако погођена - доприноси интоксикацији. Али чишћење јетре се углавном дијели у два смјера - убрзање одлива жучи, као и обнова и прочишћавање његових станица. Постоји велики број цхолеретиц биља, све оне побољшавају излучивање жучи, што доприноси нормалном варењу. Осим тога, користе се разне каде и минералне воде. Здраво варење је кључ за очување здравља и младости тела.
• Супстанце које спречавају старење хормона. Жене које размишљају о томе како да одрже своје лице младима треба да користе фолну киселину и витамини групе Б. Такође је познато да млади жена продужавају хормоне естрогена, стога је потребно обратити пажњу на фитоестрогене.
• Антиоксиданти. Вежу слободне радикале који оштећују ћелије. Антиоксиданти укључују витамин Е и А, витамин Ц, селен, дехидроккуетин. Најуспешнија је комбинација горе наведених витамина, селена, коензима К10 и бета-каротена. Антиоксиданси се налазе у свјежем воћу, већина је богата боровницама, грожђем, пепелом, брусницама, црним вином, рибизом, какаоом, зеленим чајем, соком од нонија, тамна чоколада. Генерално, доста их је у биљкама. Ситуација се погоршава брзом храном, таквим напитцима као што су Цоца-Цола, штављење, пушење.
• Супстанце које повећавају производњу колагена, међу њима и витамина, неке аминокиселине, на пример, лизин, који се налази у јечму.

Ако не знате како да сачувате младалачко лице, онда морате да обратите пажњу на сопствену храну - треба да напустите димљену храну, брзу храну, сокове, киселе краставце и друге изуме савременог живота и почните да једете храну на бази воћа, поврћа и морских плодова ( побољшати стање људског тела). Потребно је избјегавати пушење, јер је то снажан фактор у прераном старењу.

Боди ворк

Расправљајући о томе како сачувати младост жене, морате се сјетити да вам увијек треба довољно сна. Током спавања, наше унутрашње резерве се обнављају, тело одмара, активира се способност дермиса да се регенерише. Штавише, ако особа у основи нема довољно сна, то не помаже његовом изгледу и здрављу!

Такође треба имати на уму да чак и мала физичка активност продужава младост (ходање, јога, плес, итд.).

Како задржати младалачки врат

Да би се сачувала, потребна је свакодневна брига, која укључује чишћење, заштиту и исхрану. Када ставите маску или крему на врат, морате бити изузетно опрезни у подручју штитне жлезде, допуштајући само лагани додир на овом мјесту.

Иога

Дакле, како задржати младе након 35-40 година? Ефекат јоге је познат већ дуже време, али последњих година, захваљујући познатим људима који показују резултате рада на својим телима, можемо га најјасније видети. На пример, Мадона изгледа много млађа од својих година на рачун јоге.

Његов ефекат на подмлађивање тела се конвенционално дели на различите правце:

• Релакатион Главни број асана (вежби) је усмерен на потпуно опуштање тела, а то помаже да се одржи њихово здравље и да се носи са свакодневним стресом. Медитација такође помаже да се опустите, потребно вам је само око петнаест минута сваки дан да би сте добили резултат за неколико месеци.
• Здрава кичма, из које се ствара огромна количина живаца који инервирају унутрашње органе, мишиће, кожу и тако даље. Наравно, одржавање у доброј форми доприноси очувању младости и здравља.
• Вежбе дисања помажу да се опусте и обогате ћелије кисеоником, а то такође помаже да се тело подмлади.

Одличан ефекат подмлађивања пружа и пливање. У овом случају, све мишићне групе су укључене у рад, тако да је много лакше изгубити тежину, а истовремено створити невероватно лепи рељеф вашег тела.

Треба напоменути да они који се баве спортом, генерално, изгледају млађе од својих година. Они генерално имају мању телесну тежину, одржавају своје здравље, поред тога су веселији, имају велики психолошки став.

Купка је одличан рецепт за помлађивање тела. Побољшава циркулацију крви, пружа одличну гимнастику за крвне судове, стимулише кожу да дише, повећава број црвених крвних зрнаца.

Подмлађивање тела и ума

Одавно је примећено да изгледају млађе, углавном енергичне и позитивне особе. Ким Басингер је у једном интервјуу рекла да, да би изгледала младо, морате се тако осећати, зафркавати и шалити се, уживати у животу, смијати се и кокетирати, ау овом случају, сљедећи рођендан неће покварити ваше расположење и неће додати године. Важно је како се односимо на наш живот, аи на оно за шта се програмирамо. До данас постоје случајеви потпуног исцељења од болести које се јављају након психотерапије. Људи који не очајавају и са било којим проблемом не улазе у депресију, већ конструктивно решавају своје животне проблеме, знају како да воле живот и изразе своје емоције, изгледају много млађе.

Један од начина да се осећате млађим је да поставите циљ за ранију фазу живота, на пример, да идете на студије са 60 година. Чак и период одласка у пензију треба третирати као тренутак који даје невероватне могућности. Морате бити у стању да видите заслуге у свакој ситуацији.

Позитивно размишљање

Требало би да научи да мисли позитивно. Ако се фокусирамо на старење или болест, онда се плашимо, узнемиравамо, због чега се ситуација само погоршава. Ако фокусирамо своју пажњу на младе и здравље, онда ће све наше мисли почети да раде на њиховом очувању.

Понекад постоји осјећај да се не може све позитивно третирати, постоје ситуације у којима је тешко не уплашити се или се не узнемирити. Али само ми сами емоционално дајемо све што се догађа око нас. Иритација, конфликти с другима, стрес - ово можемо избећи тако што ћемо научити да адаптивно размишљамо. Извршено је огромно истраживање које доказује да емоционално избалансирани људи говоре о мање симптома од грађана са иритираном психом.

Размишљајући о томе како сачувати младост и љепоту, вриједи нагласити да ће медитација, посјет психологу и холотропно дисање помоћи у томе. Морамо да радимо са сопственим страховима, јер страх спутава и наше мисли и тело. Ако се бавите овим, постаје много лакше да се опустите, а затим почнете да живите пун, богат живот.

Афирмације

Психолошки ставови такође помажу позитивном размишљању. На примјер, можете објесити разгледницу са сликом нечег пријатног на огледалу код куће. Врло често сами себе критизирамо, а наше незадовољство директно утиче на наше стање. Неопходно је научити да волимо себе онакво какво јесте, у овом случају ће бити могуће ускладити сопствени живот, унутрашњи сукоб ће нестати - свакодневна борба са самим собом.

Примери афирмација: „Без обзира шта радим у овом животу, тако је!“, „Ја сам лепа, паметна, млада!“ И тако даље. Главна ствар је да се изговори са сигурношћу да јесте. И немојте мислити да је то лаж, јер најчешће можемо само да видимо шта није у реду са нама и не примећујемо позитивно.

Дотакли смо се само главних начина како одржавамо нашу младост. И свака од њих је веома важна. Али главна ствар је да се омладина задржи у души и да се осмехује на лицу, онда ће све остало следити!