Како изгубити тежину за 2 дана? Дијета за 2 дана: рецензије
По правилу, људи размишљају о потреби да изгубите неколико килограма, пре празника или других посебних догађаја. Почињу да траже "магичне рецепте" који ће вам помоћи да добијете жељену тежину у кратком времену. Како изгубити тежину за 2 дана? Ово питање се појављује код многих у глави.
Дакле, како изгубити тежину за 2 дана? У овом случају, помажете у исхрани, али се не могу злоупотребити. Морате схватити да ако је дијета дизајнирана за 2 дана, онда је за такав период можете сједити на њој. Сада ћемо понудити неколико опција које ће вам бити од користи ако желите да изгубите неколико килограма за неколико дана.
Мед и лимун
Како изгубити тежину за два дана? У томе ће вам помоћи два производа: лимун и мед. Ово је врло тешка дијета, током које ћете морати попити посебно пиће (мед и лимун). У дан је потребно попити три литре. Током периода исхране очистите своје тело од токсина, токсина, и заситите га минералима и витаминима који се налазе у исхрани. Лимун позитивно делује на кожу, ау комбинацији са медом смањује ниво холестерола. Током ове дијете можете изгубити два до три килограма.
Како попити пиће? Да бисте направили коктел потребно вам је:
- сок од 15 лимуна;
- 3 литре воде;
- 60 г меда.
Помијешајте сок од лимуна, воду, додајте мед. Добијени коктел се пије током дана. Исти образац се користи за припремање пића другог дана. Мора се запамтити да лимун повећава киселост. Такође, агруми могу изазвати жгаравицу. На основу тога закључујемо да је хиперацидност контраиндикација за такву исхрану. Осим тога, ова дијета није погодна за особе које пате од уролитијазе.
Шпанска дијета са медом
Како изгубити 1-2 кг за два дана? У овом случају, помоћи ћете краткорочној шпанској дијети. Главни производи таквог система хране су мед и јаја. Дијета ће бити разноликија него у претходној верзији. Размислите о менију.
Први дан
Доручак: чај са лимуном два жумањка са шлагом са медом (1 чајна жличица).
Ручак: исти производи као и за доручак + сир (90 г).
Вечера: чај са лимуном, жуманце, тучен медом, јабука, 200 мл бујона, комад хлеба (раж).
Други дан
Доручак: 2 жуманца, шлагом са медом, комадић хлеб (раж) и чај са лимуном.
Ручак: кувани купус (100 г), жумањци, шлаг са медом, 150 г пилетине или рибе и чај са лимуном.
Вечера: 90 г сира, жумањци, шлаг са медом, кришка хлеба (раж) и чај.
Кефир-Лемон Диет
Како изгубити тежину за 2 дана? Ово ће вам помоћи кефир-лимун дијета. Његово трајање је два дана. Током овог периода можете изгубити неколико килограма. Ова дијета се често користи од стране спортиста да брзо дођу у форму пре такмичења. Суштина исхране - треба попити 1,5 литара кефира (ниске масноће) дневно, као и појести два лимуна. Цела исхрана се може поделити на три дела (једнака). Осим тога, можете пити више течности (не више од 1,5 литара). Ако сте гладни у вечерњим сатима, можете појести једну јабуку или наранчу ноћу.
Испуштање дијете за 2 дана
Таква краткотрајна дијета треба да буде од користи за тело. Како изгубити тежину на таквом систему? Само треба слиједити препоруке. На таквој исхрани можете изгубити и до два килограма. Производи се могу бирати по вашем укусу. Најпопуларније су, наравно, јабуке и кефир. Али можете користити поврће, пиринач, итд. Пре истовара увече узмите неколико лаксативних таблета (ово је неопходно чишћење црева). Затим у наредна два дана можете јести према одабраној схеми, на примјер:
- Рице диет. Сваког дана морате јести 250 г риже (без соли и уља) + два парадајза.
- Дијета поврћа која се састоји од 1,5 килограма поврћа (без уља или сировог).
- Кефир дијета. Сваки дан морате попити кефир (шест до осам наочара).
- Потато диет. Сваки дан је потребно 5-6 крумпира без уља. Коријенасто поврће скувајте у униформи, без додавања соли.
Како изгубити тежину на купусу?
Вероватно знате да је купус веома користан производ, богат витаминима. Осим тога, уз помоћ овог поврћа, можете изгубити неколико додатних килограма. Сада ћемо вам рећи како да изгубите тежину на купусу. Два дана једете супу од горуће масти која се заснива на купусу. Процес кухања није посебно сложен.
Да бисте направили дивну супу, требаће вам:
- 6 лук;
- 1 коријен целера ;
- 2 паприке;
- главу купуса.
Узмите купус, луковице, целер и бибер. Згњечи поврће, стави посуду с водом на ватру. Баци састојке у њега. Кухајте супу након кувања не дуже од десет минута. Број састојака је назначен на један дан. Можете одмах кухати супу за двоје, а онда би поврће требало бити више од 2 пута. Не посолите завршену посуду. Пре употребе додајте бибер и першун. Ова супа се може конзумирати у било које доба дана, односно када имате осјећај глади. Ако пређете пре употребе супе у блендеру, јело ће бити боље. Два дана лако можете изгубити тежину за неколико килограма, а осјећај глади готово се не мучи.
"Богати" - разноврсни истовар
Како изгубити тежину за 2 дана? Узми дијету која се зове "Рицх". Током ова два дана, дозвољено је да се једе таква храна: печурке, дурум пшеница, месо (мала количина), поврће и кисело млеко. Али све у врло малим деловима. Под забраном падају хлеб и слаткиши.
Први дан
Доручак: свјежи сир (100 г), шољица зеленог чаја.
Ручак: 200 грама купуса са 50 грама меса (кувано). Још једна опција за ручак је пиринач (150 г).
Вечера: парадајз и 150 г тестенине (без соли, парадајз пасте).
Пола сата или сат прије спавања, можете попити јогурт с ниским удјелом масти или јести малу јабуку.
Други дан
Пре доручка (пола сата) попијте сок.
Доручак: 150 г печене рибе са печуркама.
Ручак: биљни чај, 50 г немасног меса (кувано), 200 г салате (од свежег или пирјаног поврћа).
Вечера: 150 грама пиринча са сиром + салата од поврћа (100 г).
Пре одласка у кревет, можете попити јогурт без масноће (природан).
Мали закључак
Сада разумете како да изгубите тежину за два дана. У овом случају, помоћи ћете различитим енергетским системима. За кратко време смо вам обезбедили најефикасније дијете. Надамо се да ће вам помоћи да постигнете жељени резултат. Успут, не заборавите на вежбање. Играње спортова, можете добити најбољи резултат из дијета.