Како правилно измерити базалну температуру?

Постоји неколико начина за мјерење базалне температуре: у вагини, у устима, ректално (тј. У ректум). Његово мерење, барем за три или четири циклуса, може дати одговоре на многа питања.

Прво и најчешће је питање када је најбоље вријеме за зачеће, тј. На који дан циклуса жена овулира. Такође, анализирајући графикон, састављен на основу мерења, лекар може да види присуство било каквих патологија повезаних са поремећеним нивоима хормона. Такође, знајући како да измерите базалну температуру, можете пратити напредовање трудноће у првом тромесечју. Ово је посебно важно за жене са дијагнозом хормонског недостатка. На пример, на почетку трудноће, почевши од дана зачећа, температура не сме бити нижа од 37 степени. Његов пад може бити симптом замрзнутог фетуса или побачаја који почиње. У овом случају, жена је прописана хормонски лекови који ће подржати хормоне и неће дозволити да се догоди несрећа.

Како мјерити базалну температуру ректално?

Не постоји ништа лакше. Најефикаснији начин да се одреди базална температура сматра се ректалним. Прво морате одабрати термометар. То може бити жива или електронска. Међутим, потребно је узети у обзир да електронски понекад дају грешку од неколико степени, стога, прије него што је употријебите, морате прво мјерити телесна температура у пазуху 5 минута, а затим одмах користити електронски термометар. Ако се бројке поклапају, то значи да имате добар термометар и могу да мере базалну температуру. Морате га ставити негдје близу кревета, тако да га можете досећи без и најмањег напора, без устајања из кревета. Пошто се препоручује мерење базалне температуре након осам сати сна, пожељно је да се у овом периоду стриктно придржавате режима спавања и буђења - морате ићи у кревет и пробудити се у исто време са грешком не већом од пола сата. Такође је пожељно да имате при руци биљежницу у којој можете записивати индикаторе.

Које нијансе треба узети у обзир?

Базална температура је веома варијабилна, може бити под утицајем неусклађености, слабости, пића, секса. Све ове нијансе морају бити означене у њиховим записима. Ово је учињено тако да ваш лекар, који ће анализирати температурне карте, не прави погрешне закључке и не греши у дијагнози. Ако се одлучите за ректални поступак, термометар се мора уметнути у ректум за 2 цм, а поступак мјерења траје 7 минута. Треба га спроводити сваког дана током читавог циклуса, почевши од првог дана менструације. Треба имати на уму да базалну температуру треба мјерити одмах након буђења, избјегавајући нагле покрете. Запишите резултате одмах.

Закључак

Сада већ знате како да измерите базалну температуру, што значи да ћете бити у стању да посумњате на болест у раној фази или препознати трудноћу од првих дана. Знајући дане ваше овулације, можете се заштитити од нежељене трудноће.