Како се раздвојити од вољене особе. Шта да кажем, да не повредим вољену особу

Па, када се растанак са некад вољеном особом доноси само радост и олакшање. Али често је супротно: пауза изазива бол, патњу и патњу. Ако је растанак неизбјежан и нема шансе за изградњу односа, треба размислити о томе како се безболно раздвојити од вољене особе.

Тачке преко и

Да не би било лажних илузија, важно је да се отворено говори када се растанемо како бисмо избегли потцењивање. Потребно је изразити једни другима све што се накупило и ожалостило. Дакле, на подсвјесном нивоу, лакше ће се прихватити празнина. Ако изаберете речи да се растанете са типом, не остављајте тачке. Тако да можете дати партнеру наду да ће он живјети. То је опасно за стање ума, јер људи имају тенденцију да верују у оно што желе. Боље је отпустити прошлост, јасно и јасно пренијети уравнотежену и коначну одлуку о потреби раздвајања. Нема потребе да будете лукави, да понудите да се састајете и разговарате о ситуацији уз кафу или отпустите партнера са таквим изразима као што је "поразговарајмо о томе касније". Боље је одмах рећи “збогом” и минимизирати састанке што је више могуће, јер бивши љубавници комуницирају изузетно ријетко, само ако је потребно.

Ако је иницијатор она

Када жена одлучи да се раздвоји са мушкарцем, то не значи да је слободна од агоније и анксиозности. По правилу, дивни сексуални јаз у сваком случају доноси негативне емоције. Ако је одлука коначна, требало би да размислите о томе како да раскинете са типом, а да му не изазовете патњу. Жене често осећају осећај кривице и муче их сумња да ли су деловале исправно. Да бисте то избегли, морате слушати мишљење стручњака.

Псицхологи типс

Стручњаци у области односа између мушкарца и жене препоручују да се придржавате ових основних правила приликом растанка:

• Изаберите време и место. За такав одговоран разговор треба изабрати прави тренутак. Нема потребе да пријављујете ову вест када човек лоше расположење и дошло је до многих проблема који захтијевају хитно рјешење. Пожељније је унапријед припремити говор, размислити о одговорима на евентуална питања од партнера. Током разговора не бисте требали повриједити таштину сада вољеног и уживати у његовом болу, чак и ако постоји јака љутња према њему.
• Контрола менталних импулса. Припремајући се за разговор, морате да доведете своје емоције у пуном реду. Такође је важно да своју одлуку правилно доставите партнеру. Ако има жестоку и експлозивну природу, боље је да се за то унапријед припреми. Не треба се препустити манипулацији и отићи са бившим љубавником том приликом. Он мора да схвати да је одлука коначна и намерна, тако да нема смисла покушавати да се све врати. Жена треба да буде мирна, смирена, зрачи самопоуздањем.
• Јасноћа и јасноћа. Жена увек тачно зна зашто је раскинула са момком. Тај разлог треба јасно да му се каже како не би остала нејасноћа. Тако ће схватити да нема повратка. Ако одустанете од тога, излазак из овог зачараног круга неће дуго функционисати. Не би требало да обављате дуге телефонске разговоре и слушате обећања која ће се побољшати.

Када је иницијатор он

Како се раздвојити од вољене особе, ако су осјећаји још увијек јаки? Ово питање постављају многе жене које се суочавају са жељом вољене да прекину односе. Таква одлука изазива јак бол, а неспоразуми и љутња не чине ситуацију трезном. Пре свега, морате се смирити и схватити да је јаз фаит аццомпли. Способност гледања у очи проблема је већ победа.

Како смањити бол у срцу?

Многе жене знају колико је тешко одвојити се од својих најмилијих. Постоје начини који олакшавају искуство и гледају на ситуацију из:

• Комуникација са људима. Говорећи пријатељима о њеном болу, жена баца негатив и не акумулира се у њеној души. Ова метода расипања боли не функционише одмах, али ће након одређеног времена дефинитивно бити лакше. Осим тога, људи могу дати тај савјет, који ће бити спас.
• Комуникација са огледалом. Рећи себи о својој жалости, па чак и боље да певамо о томе је добар начин да се ослободимо негатива. Ова терапија помаже да се одврати и ублажи стрес. До краја "представе" жена постаје много лакша.
• Лични подаци. Да избаците увреде и разумете како да се растанете са вољеном особом, психолози саветују да изнесу своја осећања на папир. Онда ће бити могуће сагледати ситуацију извана, и можда, јаз неће изгледати тако страшно. Можете и да запишете негативне квалитете партнера на комад папира тако што ћете их стално читати. Можда ће његове позитивне особине бити много мање.
• Радна терапија. Није толико важно какву врсту занимања жена бира. Главно је да је потребно доста времена и доноси задовољство. То могу бити радна, плесна, фитнес, џогинг или пластична настава. Чак и уобичајено чишћење помаже да се ослободи стреса и одбаци негатив.
• Горе у каријери. Често се дешава да жене афтер партинг са човеком постижу успех у раду. Ако је лични живот у овом тренутку отишао низбрдо, вреди усмерити сву енергију на изградњу каријере. Овде успех зависи искључиво од жене, а резултат је снажан подстицај за напредовање.
• Висок квалитет одмора. Морате се чешће договорити за празнике. Не мора да буде дуг одмор. Главно правило је квалитетан одмор. Жена се може размазити третманима љепоте, посјетити спа центар или једноставно гледати свој омиљени филм.

Прихватите и опростите

Размишљајући о томе како се раздвојити од човјека без патње, морате јасно схватити да сва сјећања неће бити корисна. Неопходно је прихватити ситуацију и схватити да је све готово. У удаљену кутију треба уклонити све заједничке фотографије и друге ситнице које вас могу подсјетити на партнера.

Не морате да постојите у свом имагинарном свету и стално користите реч "ако". Такве мисли нам не дозвољавају да живимо у садашњости, одводе се у прошлост и поново нас брину. Већ се ништа не враћа, одлука се доноси. Треба да идемо даље. Ако је депресија веома јака и нема снаге да се сам суочите са њом, боље је да се обратите психоаналитичару. Он ће дефинитивно наћи излаз из ситуације.

Да бисте лакше разумели како се раздвојити од вољене особе, морате му опростити. Потребно је схватити да и он има право на своје мишљење и слободан је да доноси било какве одлуке.

Растанак није крај. Одвајање је почетак ...

Неопходно је да се распршите на достојанствен и леп начин, остављајући пријатан утисак о вама. Жена увек треба да буде сигурна да је лепа, пожељна и успешна. Прекид са једним човеком нужно подразумева састанак са другим, који ће, можда, постати драга и вољена особа. Ако је дошло до спознаје да је време да се растанете са својим бившим љубавником, морате то схватити као привремену болест која ће ускоро проћи. Размишљање о будућности је потребно само у јарким бојама, а онда вас срећа неће задржати.

Из вида ...

Не треба тражити састанке са својом бившом вољеном особом, мијењањем уобичајених рута или посјетом мјестима гдје се обично одмара. Неопходно је поступати супротно: потпуно избјегавати комуникацију с њим и покушати га избацити из живота. Али није вредно тога. Важно је схватити да је ова особа прошла фаза, сада је вријеме да се крене према прекрасној будућности. Морате уживати сваки дан, пронаћи нове хобије и открити неистражене аспекте свакодневног живота. Тада ће разумевање како се растати са типом доћи само од себе.

Пустио сам те!

Ове речи треба да се понављају свакодневно, нарочито у оним тренуцима када се туга и чежња котрљају. Не треба да покушавате да вратите вољену особу. То неће довести ни до чега доброг, само ће повећати бол и горчину губитка. Заглављени у овом стању, људи су уроњени у своје илузије и наде. Разочарање расте са сваким неуспелим покушајем повратка, паралелно са смањењем шансе за изградњу новог сретног живота.

Главни непријатељ су опсесивне мисли.

Жене се често брину о томе како се растати са мушкарцем и не трпјети. Парадокс је да понекад ваше властите мисли боли више од ваших партнера. Жена је у стању да се доведе у очај, мислећи да је сада живот завршен и да никада неће никога вољети и да неће постати срећна. Неопходно је отарасити се таквих лажних инсталација у коријену, иначе ће бити тешко превазићи страх касније.

Како победити мисао?

Можете се ријешити једне мисли замјењујући је другом. Не можете се сакрити од проблема, боље је разговарати са собом. Потребно је анализирати ситуацију, процијенити околности и пронаћи позитивне аспекте у растанку. Постепено је потребно замијенити лажне мисли које доносе патњу позитивним и исправним. Морамо да препознамо шта се десило, покушајте да схватите да су све промене на боље.

Опрости себи

Ако се људи одлуче да раскину, они често имају огорченост једни на друге. Али понекад један партнер почне себе да криви. Ово није увек разумно. Без обзира на то каква је ситуација, потребно је опростити не само бившем, већ и самом себи. Само ће таква позиција помоћи да се потпуно опорави и почне да живи без пртљага прошлости.

Време промене

Многи момци дуго времена не налазе одговор на такво питање: „Девојка је раскинула са мном. Шта да радите? “Можда вам је потребно да престанете да тражите решење и заузмете свој живот. Растанак је најбоље време за промену. Можете учинити оно што раније није било довољно, или драстично промијенити свој изглед. Књиге о саморазвоју и самоусавршавању помоћи ће да постанемо бољи и да успемо. Сваки рад на себи доноси позитивне емоције. Атрактиван одраз у огледалу повећава самопоштовање.

Започињање новог односа одмах након раскида је прилично опасан посао. То је због чињенице да је ефекат супституције активиран, што спречава трезну процену партнера. По правилу, темељ таквог односа је тешко издржљив. Након паузе, морате себи дати времена да се смирите и припремите за састанак са пристојном особом. Не можете себи допустити да будете несретни. Неопходно је имати јасно уверење да постоји срећа, а нова љубав ће сигурно доћи. Концентришући пажњу на неуспјехе и патње, тешко је уживати у животу и уживати у малим стварима.