Како се припремити за пород: морално, психолошки, физички? Припрема за пород: курсеви

Родитељство је одговоран процес за сваку жену која захтијева много снаге и стрпљења. Како се припремити за порођај, шта требате знати о контракцијама и замкама - ово је само мали дио питања од интереса за труднице.

Када се припремити за порођај?

Нажалост, данас све више жена и дјевојака рађа дјецу, како кажу, "на зраку". Не може бити говора о било каквој припреми. Па, бар роди. Свесна трудноћа, за разлику од "лета", мора почети са припремом тела. Будућа мајка почиње да се припрема још пре зачећа.

Прво, то је одржавање здравог начина живота, који укључује престанак пушења и алкохола, здраву исхрану, комплекс витамина и минерала, шетњу на свјежем зраку.

Друго, то је физичка припрема тела за порођај. Контракције су болан процес који може бити лакши уз правилно дисање. Припрема грлића материце за порођај помоћи ће жени у порођају у фази покушаја.

Ништа мање важни су психолошки и морални ставови. Нема потребе да слушате ужасне приче искусних жена које су у радном односу, а још више не морате да се завртите унапред. Добро позитивно расположење - кључ успешног рођења. Уосталом, све што се осјећа мама, преноси се на њезино дијете. Ако мајка није нервозна и уплашена, беба ће се родити брзо и смирено.

Припрема за порођај. Шта треба да ухватите?

Девет мјесеци је прилично дуг период, али ће проћи незапажено. За то време, будућа мајка мора имати времена да направи гомилу ствари.

1. Изаберите породилиште. Најбоље је отићи тамо са својим мужем и сазнати одговоре на сва ваша питања (каква ће бити докторица, узети његове координате, које услуге имате у породилишту? Какве тестове треба да прође њен муж).
2. Сакупите торбу у болници. Ово треба да се уради месец дана пре приближног датума испоруке. Све што вам је потребно за маму и бебу, треба пресавијати у врећице и ставити на истакнуто мјесто.
3. Неке женске клинике организују курсеве обуке за порођај. Требало би да сазнате више о њима и не пропустите прилику да присуствујете неколико часова. Поред тренинга видеа, стручњаци ће говорити о респираторним и физичким вјежбама које ће помоћи трудној трудници. Такође, посебни курсеви о заједничкој испоруци. Ако је пар одлучио да се "рађа заједно", онда је таква припрема за њих обавезна. Пар ће бити психолошки прилагођен изгледу детета. Тата ће бити научен да ради посебну анестетичку масажу, а мама ће бити показана како да брине о беби.

Физичка припрема за порођај

Припремајући се за пород, жена треба да научи да осећа и контролише своје тело. Стога, чак и током трудноће треба почети са упознавањем респираторна гимнастика, и вежбе за мишиће перинеума.

У фази контракција, способност да се правилно дише игра важну улогу. Ово не само да може да засити тело кисеоником, већ и да смањи бол. Постоји цела гомила вежбе дисања али током борби само три су корисне.

1. Дубоко дисање. На рачун 1-3 - даха, 1-6 - издисај (издисај је дужи од инхалације). Овај тип дисања је користан у фази цервикалне дилатације.
2. "Ми дишемо као пас." Ритмички кратки удисај и издисаји ће помоћи на врхунцу контракција.
3. Дисање "пухати свећу" ће доћи у помоћ мишићима током покушаја.

Једнако важна је и припрема грлића материце за порођај. Најзабавнији тип тренинга је регуларни секс. Међутим, метода је корисна ако нема контраиндикација.

Други ефикасан начин је Кегелова вежба, чија се суштина састоји у наизменичној напетости и релаксацији мишића перинеума. Као опцију за обуку жене, можете покушати да држите мокрење неколико секунди, а затим наставите поново.

Гимнастика је корисна за интимне мишиће под називом "Лифт". Неопходно је осигурати да је женска вагина лифт. Постепено, "штанд" се мора подићи, напрезати мишиће вагине, одложити на сваком спрату и спустити.

Припрема грлића материце за пород ће олакшати напредак детета током покушаја. Вежбе могу почети да се изводе већ у раним фазама трудноће. Главно је да се редовно одржавају часови. Један до два пута ефекат неће бити.

Како превазићи страх?

Прва трудноћа за жену је увијек страх. Анксиозност пред непознатим била је и биће човјеку својствена. Међутим, страх није најљепши осјећај који би трудна жена требала доживјети. Уосталом, све емоције и богатства будуће мајке преносе се на њену бебу.

Превазилазите страх који ће вам помоћи у исправном менталном ставу.

1. Научите да вас ометају. Ходање, читање књига и часописа, гледање документарних филмова о мајчинству - све то ће помоћи трудници да се прилагоди „правом таласу“.
2. Хобби Унутрашњи свет жена током трудноће се мења. Можда постоје нови хобији. Било би лијепо пронаћи нешто за свакога, што може донијети много позитивних емоција.
3. Физичка активност Спортске активности доприносе развоју хормона среће - ендорфина. Ово може бити лака гимнастика за труднице. Поред тога, добар положај и облик још увек никога не повређују.
4. Удовољавам хировима. Хирови трудне жене су хира будућег детета. И не само у храни. Ако, на пример, желите нешто екстремно и необично, онда - само напред! На крају крајева, поред хранљивих материја, беба такође прима хормоне из мајчиног тела.
5. Научите да се опустите. Класична музика, ароматерапија, масаже, рекреација на отвореном, дружење са пријатељима - све то ће имати користи. Морате научити како наћи времена за опуштање.

Како се психолошки припремити за порођај? "Не" сујеверју!

Многе будуће маме су опрезне у погледу сујеверја и знамења које су се придржавале наше баке, "немогуће је, немогуће је ...". Шта да кажем? Све је то глупост. Ако жена воли плести, и то јој доноси само позитивне емоције, како онда креативност може повриједити дијете? Пушење или алкохол ће му учинити више штете него нити и игле за плетење.

Празновјерје број 1 - не можете да сечете косу. Дуго времена се сматрало да је сва витална енергија скривена у коси. Резана коса - значи лишити се виталности. Ипак, животна сила и енергија леже не у коси, већ у здравој исхрани и начину живота!

Суперстиција број 2 - не купујте ништа пре испоруке. Свидјело се то вама или не, али у болници се купује унапријед "мираз". Ромпер одијело и пелене на рођењу дјетета, нажалост, не издају се у болници. А након пражњења мало је вјеројатно да ће бити довољно времена за куповину.

Празновјерје број 3 - не можете јести трудну рибу - дијете ће се родити глупо. Највећа заблуда. Заиста, у риби има толико хранљивих материја и витамина!

Све сујеверје је само предрасуда. Вјеровати у њих или не јест свачији посао. Али, како кажу, зашто се гњавити са лошом главом?

Неки знакови, наравно, имају логично објашњење. На пример, кажу да не можете да седите на прагу. Наравно, то је немогуће - на истом месту су скице! Будућој мајци је забрањено да боли. Или тврдите да када седите не можете бацити ногу преко ноге - дете ће бити испреплетено пупчаном врпцом. Пупчана врпца је испреплетена, можда неће, али циркулација крви се погоршава.

Морални тренинг

На много начина, успешно решавање трудноће зависи од расположења жене. То је изјава мисли се материјализују. Ако је будућа мајка првобитно постављена на добро, она је у позитивном емоционалном стању, онда ће рођење бити успјешно.

Веома је важно да блиска особа подржи трудницу на рођењу. Не мора бити муж. Мама, сестра или девојка је добро. Главна ствар је да би то требало да буде особа којој се узда мајка.

Како се психички припремити за порођај, подучават ће професионални лијечници и психолози који воде школу за обуку. Често се такве школе организују у женским клиникама. Можете их посјетити са својим супругом. Будући родитељи ће моћи да сазнају како се рађа, како се дијеле, како се користе вјежбе дисања и масажа анестетиком. Педијатри ће научити како се правилно носити са бебом, показати вам како се хранити, купати и облачити.

Школа припреме за пород ће дати жени скупо искуство, нове пријатеље, и што је најважније - ослободити се страха од порода.

Царски рез

Постоји таква категорија мама за коју се трудноћа завршава царским резом. Овај метод рођења има своје сведочење. Жене које верују да ће царски рез ослободити бола су у великој мери погрешне. Уосталом, као и свака операција, царски рез има своје посљедице.

Индикације за операцију:

• Уска здјелица, у којој се глава дјетета не може појавити.
• Велики плодови (више од четири килограма).
• Попречна презентација фетуса.
• Различити облици болести код мама (фиброиди материце, прееклампсија, вагиналне вене, високи крвни притисак).
• Ниска, нестимулативна генеричка активност.

Царски рез - иако једноставан, али операција. Како се припремити за порођај у оваквом стању, трудна жена ће свакако рећи лекару који ће обавити операцију. Стога, ако је гинеколог посматрач пронашао индикације за хируршко уклањање фетуса од будуће мајке, она треба одмах контактирати породилиште и разговарати о свим питањима са специјалистом.

Данас многе труднице, чак и без свједочења, желе да имају бебу на овај начин како би избјегли болне контракције и покушаје. Међутим, и за мајку и за дијете, операција може имати негативне посљедице. Царски рез се изводи као крајња мјера.

Ефекти операције

Операција за вађење бебе је уобичајена за лекаре. Али не за будуће маме. И мада ће стручњаци научити како да се припреме за порођај са будућом секцијом, страхови будуће мајке и даље остају.

Провођење такве операције има своје посљедице. Ако је за жену то само неки шав на материци, онда за бебу може да се испостави да је много горе.

1. Због чињенице да мрвица не пролази кроз родни канал мајке, он можда неће имати неке рефлексе.
2. Анестезија има негативан утицај на организам. Дете је рођено ретардирано.
3. Болести респираторног тракта су чешће код деце рођене на овај начин. Разлог може бити течности у плућима који излази на рођење на природан начин.
4. Развој такве дјеце је мало каснио.

Царски рез није луксуз, напротив, хитна метода. Када је питање већ постављено: царски рез или смрт током порођаја - наравно, одабрана је операција.

Како се припремити за царски рез?

Прва ствар коју будућа мајка треба да уради је да одлучи у породилишту и пронађе доктора. То је неопходно урадити унапред. Стручњак ће одредити приближан датум и рећи вам како да се припремите за порођај. Ако је могуће, препоручљиво је проћи посебну обуку о царском резу.

Предуслов за такву операцију је давање донатора. Случајеви, као што знамо, су различити. Зато је боље бити сигуран.

Неколико дана пре операције потребно је да пратите дијету. Неопходно је искључити алкохол и никотин, иако је то морало бити учињено прије трудноће.

Прикупљајући врећицу у болници, требате узети храну за бебе. После операције, млеко не долази одмах.

Рођаци могу бити присутни током операције. Поред чињенице да се ради о колосалној подршци за мајку, то је и обезбеђивање контакта коже до коже новорођенчади. Тако ће беба добити мање стреса.

Дојење по сваку цену!

Када се поставља питање како се припремити за порођај, дојење би требало да буде једна од ствари.

За успешну лактацију, дојке треба прилагодити током трудноће. То могу бити масаже, туширање, биљни чајеви и здрава исхрана.

Бебе које су дојене расту здравије и паметније. Они су мање изложени стресу, брже се развијају.

О томе како правилно примијенити бебу, колико често га хранити, што учинити како би се избјегла пукотина брадавица, реците бабици након порода.

Успешно рођење!

Свака жена сања да пре или касније постане мајка. Матерински инстинкт се развија код девојчица од раног детињства, када се играју луткама.

Озбиљније, матерински осјећаји сазријевају након зачећа и рођења дјетета. Веома често прва трудноћа доводи до страха жене. Међутим, позитиван психолошки и морални став ће помоћи да се то превазиђе.

Важно је присуствовати специјалним часовима и тренинзима током трудноће. Стручњаци ће научити како се правилно припремити за порођај и како се бринути о беби.

Бити у "интересантној позицији", жена треба да запамти да трудноћа није болест. Ходање, здрава исхрана и позитивне емоције ће вам помоћи да се брзо и успешно испоручите.