Како подићи притисак? Типс хипотониц
Последица низак крвни притисак је болест која се зове хипотензија. Ова патологија се може приметити код здравих људи у врућим климатским условима, у спорту, као иу младима и деци. Низак притисак често прати улцеративне патологије или плућну туберкулозу, болести јетре и ендокриног система. Ако се хипотензија појави неочекивано, може се предложити акутна васкуларна инсуфицијенција.
Симптоми хипотензије
Пацијенти са ниским крвним притиском се жале на главобоље и слабост. Често, ови људи имају прекомерну раздражљивост, знојење и поремећени сан. Понекад хипотензија пати од укочености прстију и повећаног откуцаја срца. Често пацијенти наводе недостатак одмора у стању ваздуха, а са умереним физичким напором - израженим недостатком даха. Симптоми хипотензије такођер могу бити: жгаравица и надутост, подригивање и тежина у епигастричном подручју, бол у срцу. Често, ови пацијенти пате од вртоглавице и повећане осетљивости на буку, јаку светлост. Хипотонике се такође жале на болове који нису стални у мишићима и зглобовима.
Како повећати притисак код куће?
Хипотоници би требало да предузму бројне једноставне мере да нормализују своје стање. Таквим пацијентима је потребна одговарајућа организација рада и слободног времена. Ноћни сан не би требало да траје мање од осам сати. Можете повећати притисак када у свакодневну исхрану укључите потребну количину витамина, угљених хидрата, масти и различитих елемената у траговима. У исто време, сви неопходни хранљиви састојци за нормалан живот треба да буду у уравнотеженом односу.
Која храна подиже притисак?
Јутарња чаша јаке кафе савршено помаже да се подигне притисак хипотензива. Ово пиће садржи у свом саставу такву количину кофеина, која помаже да се оснажи и стимулише општи тон. Међутим, треба се сетити да ово пиће не треба злоупотребљавати. Боље је додатно повећати притисак сендвича са сиром и маслацем. Хоће ли помоћи? Да, јер једење масне и слане хране помаже да се повећа притисак, употреба сирева у овом случају је идеална опција. Помозите да подигнете притисак и слане матице. Њихова употреба вам омогућава да се отарасите слабост и поспаност. Међутим, треба имати на уму да је вишак соли штетан за бубреге, тако да овај производ треба укључити у вашу исхрану у ограниченим количинама. Помаже у хипотензији и узимању неуростимулатора биолошке или биљне природе. Ту спадају екстракти елеутроцока и радиолија, заманихи тинктуре, аралије и лимунске траве.
Живот ниског притиска
Хипотоници би требало да започну дан са контрастним тушем. Ова процедура активира судове и одлична је. превентивну меру да би се спречио пад притиска. Измјењивање топле и хладне воде треба да траје пет минута. Нормализује хипотензију виталног тона и јутарње вежбе. Вежбање побољшава циркулацију крви и јача крвне судове и срце. Ако је пацијент суочен са питањем како подићи нижи притисак, онда је вредно тражити помоћ за природно тинктуре гинсенга, лемонграсс или елеутхероцоццус. Двадесет до тридесет капи лека, разблаженог у педесет милилитара воде, морају се узети најмање две или три недеље у реду двадесет минута пре почетка оброка. Након паузе од месец дана, курс се може поновити ако је потребно.