Како пливати у било којем стилу

Понекад је веома разочаравајуће када ваши пријатељи иду заједно пливати до језера или мора, и заиста бисте волели да идете с њима, али нешто вас задржава. Не знате како да пливате и зато не желите да покажете да можете ићи само до струка, а онда не идете, јер се можете удавити. Немојте мислити да сте сада заувек лишени могућности да научите како да пливате на прави начин - само вам треба жеља, стрпљење и слободно време.

Основе пливања

Треба да почнете са основном теоријом, наиме са типовима пливања. Има их неколико, од којих су најчешће пузање, прсни кош и лептир. Такође можете научити како да пливате на леђима, ако желите, али прво морате научити како правилно пливати са псом. Овај стил је незваничан, нема такмичења за њега, и заправо се може назвати стилом са растезањем. То је прилично мали увод у пливање. Да савлада све стилови пливања морате научити да плутате, а за то ћете морати да користите све своје удове. То је управо оно што пас ради када плива - само пролази кроз све ноге, због чега се овај стил назива "псећи пас".

Основна техника пливања

Када научите да плутате без икаквог посебног напретка, моћи ћете да наставите са озбиљнијом анализом питања како да пливате како треба. Размотрите четири главне области које људи користе приликом пливања: глава, торзо, руке и ноге. Глава мора бити изнад површине воде, а мора бити у природном положају. Замислите да ходате улицом - требали бисте се тако осјећати у води. Што се тиче тела, требало би да буде што је могуће више паралелно са површином воде. Ако се спусти, онда једноставно не можете кренути напријед, јер је главни мотор за вас ноге, о којима ће се сада расправљати. Кључ за правилно учење пливања је техника ударања. Треба да буду равне и да се не савијају током покрета у коленима. Брже што држиш ноге, лакше ћеш пливати, а брзина ће бити већа. Што се тиче руку, ово је потпуни одвојени разговор.

Руке су одговорне за стил

Ако се ноге готово увек крећу на исти начин, онда руке одређују стил којим ћете пливати. Морате научити како пливати прсно, тако да можете прво ићи са својим пријатељима на језеро. Овај стил је најчешћи међу не-професионалцима, иако најспоријим. Приликом пливања у овом стилу, ноге се не померају као и обично, већ се крећу покретима за трчање, а руке, као што јесу, сипају воду испред вас. Такође, ако желите да се покажете пред пријатељима, мораћете да учите, како пливати лептир. Ово је веома сложен стил који захтева озбиљну физичку спремност. Главна ствар коју треба запамтити када пливате у било ком стилу је то прстима руку потребно је чврсто стиснути, формирањем уз помоћ чамца с којим ћете бити ракинг у води. Играни прсти ће само створити додатну отпорност. Када овладате овим једноставним истинама, можете вежбати и тихо пливати са пријатељима.