Како узети желатин за зглобове. Желатин за зглобове: прегледи

Практично сваки становник наше планете у једном или другом добу пати од различитог поријекла болова у зглобовима. Они настају не само у вези са болестима: артритисом, артрозом и другим обољењима, већ и са годинама, када се у зглобовима или код младих спортиста током високог физичког напора носи танак хрскавични лим.

Хрскање и бол, бол и укоченост покрета, као и друге неугодности у функционисању мишићно-скелетног система, могу доживјети становници не само модерних мегалополиса, већ и удаљених удаљених мјеста. Развијена медицина наших дана је у стању да таквим пацијентима понуди разноврсне лекове развијене за превенцију и лечење "уморних" зглобова, али неки људи преферирају буџетску опцију - желатину. За зглобове природни колаген, који је засићен овом супстанцом, посебно је користан у почетној фази њиховог превременог хабања, јер је у стању да у потпуности обнови своју структуру и мобилност. У исто време, неопходно је координирати такав третман са Вашим лекаром.

Производња и употреба желатин

Желатин је производ које се могу наћи у кухињи било које хостесе. Ова супстанца у облику плоча, гранула, кристала или праха, без мириса и окуса, добија се хидролизом адхезивне супстанце из ткива хрскавице, зглобова и тетива говеда. Понекад се у ту сврху у индустријској производњи користе тканине других животиња или риба.

Данас, уз помоћ желатине, можете припремити много укусних и истовремено дијеталних јела - јела од меса и рибе, суфле, желе и креме. Да би се спречило болести зглобова Лекари препоручују укључивање таквих јела у исхрану. За љубитеље слаткиша сластичари производе марсхмалловс и мармеладе, који укључују желатин. Поред кувања, "сухи колаген" се у фармацеутској индустрији користи у производњи капсула и свећа, као иу производњи "козметичких производа" - козметичких крема против старења, маски, балзама, обнављања шампона и регенератора.

Желатина за зглобове

Хидролизат колагена - желатина - савршено се апсорбује у људском телу, његов састав је идентичан нашем ткиву хрскавице. Ово је апсолутно природан производ у којем нема масти, угљених хидрата, конзерванса и других штетних састојака. Има позитиван утицај на унутрашње органе и изглед особе. Желатин за зглобове - Прави природни лек, јер се састоји од колагена (око 85-90%).

Овај протеин је главна компонента нашег везивног ткива, осигурава њихову снагу и еластичност. Поред протеина, овај производ садржи воду и скроб, ПП витамине и минерале (калцијум, гвожђе, магнезијум, калијум, натријум, фосфор), као и аминокиселине - глицин, пролин и хидроксипролин, доприносећи јачању и развоју хрскавице и везивног ткива организма. Јоинт желатин Лекари препоручују да се у раним фазама појаве поремећаја мишићноскелетног система и да би се спријечило озбиљно физичко напрезање.

Научно истраживање и преглед лекара о пријему колагенског хидролизата

Амерички и европски физиолози током бројних експеримената открили су употребу желатине као прехрамбене компоненте када се узимају у терапијске сврхе. Показало се да је "сухи колаген" одлична компонента за рестаурацију мускулоскелетног и коштаног система. Посебно су приметне позитивне промене код особа оболелих од остеоартритиса, као и због комплексног лечења остеопорозе. Истовремено, благотворни ефекат узимања желатина је забележен како у краткорочним промјенама тако иу случајевима са продуженим резултатима. Професори реуматологије Милан Адам (Праг, Чешка) и Рицхард Мосцовитз (САД), дијелећи пацијенте у двије групе, сугерисали су да треба узети желатин за зглобове, а други - плацебо. Упркос чињеници да су студије настављене 6 месеци, након 60 дана, пацијенти који су узимали колаген могли су да уоче значајно смањење симптома бола и побољшање њихове покретљивости. До краја експеримената, позитивни резултати су уочени код 93% оних који узимају желатин за зглобове. Доцторс ревиевс такође показују да код жена које пате од остеопорозе у постменопаузалном периоду, додавање калцијума (калцитонин) у комбинацији са 10 г желатина дневно већ након 24 недеље показује значајно смањење дегенеративних ефеката на хрскавичном и коштаном ткиву. Штавише, колагенски хидролизат спречава деструктивни процес ефикасније од калцијума. Специјалиста за ортопедију и физиотерапеут, др. Селигмуллер (Бонн, Њемачка), као и професор Бакер - шеф Одјела за праћење квалитета спортских производа (Дусселдорф, Њемачка), провели су научне експерименте са спортистима и људима који су дуго времена искусили значајну физичку активност.

Пацијентима током истраживања дозвољено је да воде свој уобичајени начин живота. Међутим, нису им одмах рекли како да узимају желатин зглобова. Од њих је прво затражено да наведу сва средства против болова која су користила, као и све тешкоће у кретању. По завршетку истраживања, значајно је смањен број средстава за ублажавање болова, а спортисти су се могли кретати на много већим удаљеностима. Гелатин третман јоинтс, ревиевс субјекти који су изузетно позитивни, постигли су посебне резултате у реуматоидном артритису руку и остеоартритиса колена. Различити симптоми ових болести као резултат терапије природним колагеном су ослабили или потпуно нестали.

Како узети желатин за зглобове

Потребна дневна доза желатина за превенцију и лечење болести мишићно-скелетног система, према препорукама лекара, је 5-10 грама праха или гранула.

Обично можете наћи овај производ у најближој апотеци или било којој продавници. Може се додати води или млијеку, зеленом или биљном чају, соку од поврћа или воћа. Кристалинична желатина је способна да апсорбује воду или течност, набубри и претвори се у "био-сјај" - транспарентну вискозну масу. Како кухати и како пити желатину за зглобове?

Желатински коктел на води

Овај протеински напитак може се припремити на два начина. Прва опција: разблажите 2 кашичице колагенског хидролизата у 200 мл хладне куване воде увече. Ујутро, ово раствор се загрева у микроталасној пећници на неколико секунди или на парном купатилу и пије топли напитак на празан стомак. Друга опција: сипајте исту количину желатина са 100 мл хладне течности у вечерњим сатима, а ујутру разриједите смјесу протеина с 0,5 шалице топле воде. Овај колагенски напитак се пије и на празан стомак, 15-20 минута пре оброка. Укус овог коктела у свом чистом облику не може се назвати изузетним, па је најчешће обогаћен медом или воћним соком. Лекари обично препоручују узимање желатинског коктела на води у току 10-14 дана са еквивалентним интервалом.

Милк Гелатин Схаке

Желатин за зглобове, рецепт терапеутска инфузија која садржи млеко, доноси двоструку корист. Уз колаген, тело добија калцијум из напитка да ојача кости. Припрема желатинозног млечног шејка је једноставна: у 60-70 мл топлог млека растворите 2 кашичице колагенског хидролизата. Затим додајте у пиће 1-2 кашичице. мед и остави на сат да се набубри. Пре употребе, добијену смешу је боље мало загрејати у микроталасној пећници или на лаганој ватри уз стално мешање. Истовремено је потребно спријечити врење. Овај укусни лековити коктел може да олакша зглобове, ако се узима три пута недељно током једног месеца.

Коктел од хидролизованог колагена и воћног сока, зеленог чаја или изварка сувог воћа

Ако је лекар препоручио да се за зглобове стави желатина, а укус воде „коктел“ је неугодан за вас, онда можете припремити уобичајени „биоглуе“ за ноћ (5-10 г праха или гранула хидролизованог колагена раствореног у 100 мл воде), сипати било какво укусно пиће (сок). воће или зелени чај, компот или инфузија шљива са додатком лимуновог сока, меда, цимета или ваниле). Користити, као и желатинозни коктел на води.

За оне који строго пазе на своју тежину

Природни желатин у сувом облику може се додати дијететским производима (у недостатку проблема са гастроинтестиналним трактом). Крављи сир са садржајем масти који не прелази 3-5% сипајте кефир или јогурт, који не садржи адитиве. У ову нискокалоричну посуду додајте 5 г желатине и добро промијешајте. Можете га јести током дана у малим порцијама.

"Суви" начин употребе желатине

Отопљени желатина за зглобове, рецензије о којима се разликују, не уклапају се сви у укус (ово је вероватно једини негатив). Неки људи воле да га користе као терапеутски прах, у сувом облику, са чашом воде.

Компримирати за "уморне" зглобове, угануће или уганућа

Газа-завој од два слоја који покрива цијелу захваћену површину треба навлажити врућом водом, прешати и лагано охладити до прихватљиве температуре (како би се спријечиле опекотине коже). Између слојева равномјерно сипајте сухи желатин и учврстите завој на проблематично подручје. Затим га покријте филмом за причвршћивање и загрејте га свим доступним материјалима (фротир, шал). Држите компресију на око 2 сата или више. Трајање третмана зависи од природе оштећења, обично траје једну или две недеље. Побољшава терапеутски ефекат истовременог гутања желатинских шејкова.

Важно је !!!

Пиће које садржи хидролизовани колаген (желатин), чак и код здравих људи, може изазвати проблеме са варењем (надутост, затвор). Због тога је неопходно паралелно са уносом желатинозних коктела укључити у исхрану и производе који имају лаксативно дејство: шљиве, зобене пахуљице, репе, суве кајсије, ферментисана млечна пића и друге. У ту сврху можете кухати пладањ од сушених шљива, сухих смокава и сухих кајсија. Све компоненте узимати 200 г, додати 50 г љекарне биље, сенна, и сипати 1 литру кипуће воде, инсистирати и охладити. Ако користите 1 кафену кашичицу овог пладња прије спавања, онда се може избјећи нуспојава желатине. Чувајте овај лек у стакленој посуди у фрижидеру или ставите у замрзивач, претходно упакован у пластику са храном.

Контраиндикације

Независни пријем чак и таквог безопасног лека као природног колагена (желатина) може бити небезбедан за људе склоније повећаном згрушавању крви, који пате од тромбозе, других васкуларних поремећаја (тромбофлебитис), а такође имају предиспозицију за жучни камен и уролитијазу, који пате од проблема са утеротомијом, (запаљење хеморрхоидс).

Потребно је искључити употребу хидролизованог колагена иу случају индивидуалне интолеранције (алергијске или оксалурне дијатезе). Третман зглобова желатином, чији су прегледи углавном дивљени, може се примијенити само уз одобрење лијечника! Многи људи су осетили велики ефекат овог лека, ослободили су се болова, болести, али и даље постоје контраиндикације.

И на крају ...

Било би погрешно мислити да желатина за зглобове је лијек за све болести хрскавице и коштаног ткива. Упркос изузетним предностима, монотерапија овим прехрамбеним производом користи се само у профилактичке или терапијске сврхе у почетној фази дегенерације коштаног ткива. У тешким случајевима, лекар преписује хондропротекторе или ињекциону терапију. Желатина се користи као атрактивна и приступачна алтернатива скупим лековима.