Како научити дијете да заспи самостално: савјети за родитеље

Како научити дете да самостално заспи? Ово питање забрињава многе родитеље чија дјеца спавају с њима. Многе бебе не желе да спавају саме. Уз сву своју снагу, они покушавају да привуку пажњу мама и уђу у родитељски кревет. Могу плакати, хистерија, не заспати дуго или се пробудити неколико пута током ноћи. Све ове акције присиљавају родитеље да стављају дијете у кревет. Након тога, мајке жале због свог чина и покушавају да науче бебу да сама спава.

Селф слееп

Независан сан је веома важан за бебу. Омогућава детету да се осећа одрасло и независно, а родитељи постају слободнији и могу да проводе више времена једно са другим.

Сматра се да је идеал када дијете мало заспи, брзо и без мучнине. Његов сан мора бити здрав, без буђења (са изузетком ноћних храњења). И наравно, беба треба да проведе ноћ у свом кревету.

Нажалост, наш живот је далеко од идеалног, а дјеца често спавају у кревету својих родитеља и не размишљају да се преселе у своје. Током овог периода, маме и тате размишљају о томе како научити дијете да заспи сам, у свом кревету. О томе ће бити више речи у чланку.

За и против дијељења сна

Заједнички сан са дететом има своје предности и мане. Током сна са родитељима, у мрвицама се ствара осјећај сигурности и сигурности, што позитивно утјече на његов психо-емоционални развој. Жене које спавају са бебом немају проблема са дојењем. Беба спава уз мајку јача, рјеђе плаче и није задовољна хистеријом.

Родитељ надгледа температуру дететовог тела ноћу и може одмах да задовољи све потребе малог човека. Спавање са бебом помаже детету да се физички боље развија, благотворно делује на формирање нервног система. Мрвица осећа љубав и бригу, постаје све самоуверенија.

Спавање зглобова са дететом има негативну страну. То нарушава интимни живот родитеља, може им изазвати неугодност. Неки експерти истичу да су деца која спавају са родитељима склонија ноћним морама и мање независним. Често их мучи несаница, а спавање постаје немирно и узнемирујуће. Нехотице се увлачи у помисао како научити дијете да заспи сам.

Спавање са вашим дјететом има своје предности и мане. У сваком случају, након годину дана, родитељи би требали размислити о томе како научити дијете да иде у кревет.

У којој доби беба мора спавати сама?

Многе мајке брину се не само о одговору на питање како научити дијете да заспи сам, већ и из којег доба треба да буду одвојени од родитеља.

Стручњаци кажу да што је дете старије, теже је научити га да спава независно. Спавање са родитељима до годину дана се сматра нормалним. На 2-3 године, дете треба да спава и самостално заспи. Максимална дозвољена старост бебе у кревету маме и тате је пет година. Ако настави да спава са родитељима, његов сан ће се погоршати. Дете ће постати ћудљиво и чешће ће се пробудити.

Најбољи период за одвикавање од спавања са родитељима је двије године. У овом тренутку, однос са мајком почиње да слаби, а за три године је формирање сопственог "ја". У овом тренутку, беба је важна да зна да има своју собу и кревет.

Дијете се може одбити од родитеља и то у ранијим годинама, на примјер, за 2-3 мјесеца. Као опција, многи користе додане кревете. Тада родитељска кутија остаје слободна, али да би се узела беба, довољно је да се испружи.

Важно је не само научити дијете да спава у свом кревету, већ и да брзо заспи, без да га држимо. Велику улогу имају квалитет и трајање сна.

Колико треба спавати беба ноћу? Првих дана, укупно трајање сна код дојенчета може досећи и до 20 сати. У четири мјесеца, вријеме проведено у спавању је смањено на 17 сати. Сваког месеца се потреба за спавањем на мрвицама смањује за 1 сат. Годину дана за ноћни одмор, дјетету је потребно 10-11 сати, дању - око 3 сата. Око 10 до 11 сати беба треба да спава ноћу за 2-3 године.

Школовање да спавамо самостално

Написано је много књига о томе како одгајати дијете да спава са родитељима. Најчешће коришћене методе су:

• игнорисање;
• постепено;
• објашњење.

Прва метода је најтежа. Он имплицира да морате ставити бебу у његову спаваћу собу, прочитати му књигу и чекати док дијете не заспи. Након тога родитељ излази. Ако се дете пробуди, онда се његови крици морају игнорисати, а ако дође у спаваћу собу родитеља, треба га смирити и држати на свом мјесту. У догледно време беба ће се навикнути на спавање сама и сви тантруми ће престати.

Најдужи пут је постепен. Овде дете остаје у родитељској спаваћој соби, али у посебном лежају. Неколико дана касније кревет је пребачен у расадник. Мама чека док беба не заспи и врати се у своју собу. Омиљена мекана играчка пружиће беби да спава удобније.

Метода објашњења захтева искрен разговор са дететом. Беба ће морати да разговара о предностима одвојеног сна и одвојеној соби. Ово може захтијевати мотивацију. На пример, за сваку ноћ проведену у његовом кревету, мрвица се може дати налепницама са вашим омиљеним ликовима из цртића.

Ако дијете остане у кревету родитеља и након 3 године и почне дјеловати каприциозно, а родитељи имају осјећај да штете формирању личности, онда одмах требате пребацити дијете на одвојени кревет. Како научити дијете да заспи самостално, без мучнине, написано је горе.

Карактеристике независног сна код бебе до годину дана

Питање о томе како одвојити дијете да спава с родитељима може се појавити у породици у којој је дијете млађе од једне године. Вриједи се присјетити да новорођенче спава већину времена. Током овог периода, беба не треба да буде навикнута на било шта, али треба водити рачуна о квалитету његовог сна. Да би новорођенче мирно спавало, они га повијају, пјевају успаванке, неке мајке укључују звукове природе. У овом добу ће вам бити од помоћи светлосни патови и загрљаји.

Од 4 месеца старости, стручњаци препоручују да престанете да држите колевке и успаванке. Мрвице треба научити да заспу сами. Сматра се да ако у овом узрасту беба неће спавати у свом кревету и сам заспати, онда ће га у будућности научити још теже.

То лаи беба 4-6 месеци у тишини. Лигхт муте. Клинац до тог времена би требао бити прилично уморан, али не преоптерећен, онда ће још јаче заспати. Беба мора бити претходно напуњена, променити пелену. Дозвољена је лагана масажа абдомена. Све ове мјере помоћи ће вашем дјетету да се опусти и заспи уз здрав одмор.

Не би требало да бебу спавате тако што сисате груди или бебину лутку, јер ће временом то постати навика за њега, што ће бити тешко одбити.

О томе како спавати са родитељима детета до годину дана, описано је горе. У будућности ћемо се фокусирати на дјецу чија је старост достигла 2-3 године.

Како научити дијете да заспи самостално, без мучнине, за 2-3 године?

Упркос чињеници да заједнички сан нема значајну штету беби, долази време када дете треба да спава одвојено. Нису све мрвице радо задовољиле ове промене и мало их се жели преселити из родитељске собе у расадник.

Како научити дете да спава у кревету самостално? Прво треба да развијете акциони план. Развијте режим и одређене ритуале који указују на одлазак у кревет. То може бити лагана масажа, храњење или чаша топлог млека, читање књига, музика, разговор, пољубац рођака. Редослед акција треба да се понавља из дана у дан, онда ће постати навика и подсетити мрвице сна.

Пре него што ставите дете у његов кревет, он мора све да објасни. Беба мора да схвати да је већ велики и да може да спава у посебној просторији. Не можете оставити мрвицу саму, без објашњења, иу просторији у којој нема свјетла, тако да дијете може добити озбиљан страх. Ако ће беби тешко спавати у почетку, можете мало да седнете са њим.

Да би беба била спремна да крене у свој кревет, она мора да буде договорена. Требало би да хвали кревет. У дечијој соби треба да буде удобан душек, светло и мекано ћебе. Ако је дете уплашено, онда ће лакше спавати са ноћним светлом.

Соба пре спавања треба да се навлажи и проветри. Температура ваздуха треба да буде таква да се беба не прегреје и да се не замрзне.

Ако беба заспе без икаквих проблема, и усред ноћи, буди се и трчи код мајке, јер се боји, у овом случају дете треба умирити, вратити се у кревет и сачекати док не заспи.

Меке играчке ће помоћи беби да се укорени на новом месту. За њега ће постати прави пријатељи. У њиховом присуству, мрвица ће се осјећати угодније. Током недеље, лежећи поред бебе поред себе, морате сваки пут да понесете играчку са собом. Онда ће се дете навикнути да заспи са њом и неће му требати пажња родитеља.

Како би се дијете научило да спава одвојено, можете отићи у посјет или у санаториј. Пре него што кренете на пут, морате објаснити беби да ће у непознатој кући морати да спава одвојено од своје мајке.

Преселити дијете у вртић мора бити у мирном периоду свог живота. У овом тренутку, беба не би требала бити стрес. Не треба да буде болестан и да осећа нервозну напетост.

Бењамин Споцк Метход

Оригинални метод стављања детета на спавање у његовом кревету развио је амерички педијатар Бењамин Споцк. Суштина овог система је да прва мајка остави дете у соби и реагује на његов плач тек после извесног времена.

Првог дана одвајања од родитељског кревета мајка долази до мрвица: први пут након минуте, други пут након три минуте, сљедећи пут - након пет минута. Следећи дан, интервал приступа се повећава за два минута. То јест, први пут родитељ гледа бебу три минута након плакања, други - након пет минута, а трећи и наредни - након седам минута. Стога се препоручује да се дијете положи тједан дана. Посљедњег дана у седмици (7), одрасла особа први пут долази код дјетета након 13 минута, други након 15, а трећи и наредни пута - након 17 минута.

Многи родитељи су заинтересовани да науче дете да спава у кревету, али не пристају сви да следе Споков метод. Постоје мајке које овај систем полагања сматрају веома окрутним и користе друге методе за одвајање мрвица од родитељског кревета.

Дете одбија да спава у свом креветићу: разлози

Зашто дјеца не желе спавати на свом мјесту? Разлози су бројни. Прво, родитељи дозвољавају дјетету да иде у кревет с њим, што развија његову навику да дијели сан. Друго, дијете може патити од неких менталних и нервних поремећаја. У овом случају, заједнички сан је неопходна мјера.

Дете је у стању да одбије да спава у свом кревету у одсуству дневни режим када сан није организован. У овој ситуацији, беба пада у различита времена и, по правилу, снажно заспи.

Дјетету је тешко одустати од навике спавања с родитељима ако је у његовој дјечјој соби хладно или уплашено. Гладна дјеца лоше спавају, тако да многи педијатри, укључујући и познатог доктора Комаровског, савјетују да се дијете нахрани прије спавања.

По правилу, беба одбија да спава сама са недостатком пажње када има страшне снове током своје болести. Многи су разлози због којих деца не желе да спавају сама. И само их елиминишући, можете почети да одвикавате дијете од спавања са родитељима.

Узроци лошег сна код детета

Дешава се то дете не спава добро ноћу, често се буди и зато не жели да спава сама. Спавање треба узети озбиљно, а ако беба спава немирно ноћу, то може бити због чињенице да:

• често плаче поподне;
• заспао у лошем расположењу;
• био је претерано узбуђен пре спавања;
• не осећа љубав према родитељима;
• непотребно зависи од одраслих;
• разболела се или осећала одређену нелагодност;
• има кашњење у физичком и менталном развоју.

Ако дете не спава добро ноћу, онда се не наспава довољно, што се огледа у његовом карактеру и понашању. Беба, која се није одмарала ноћу, осећа узнемиреност, претјеран умор. Он постаје хиперактиван, плачећи без разлога, борави унутра лоше расположење и захтијева више пажње од родитеља. Ако се слаби сан дјетета слави током дужег периода, онда у будућности беба може постати плашљива и несигурна у себе, што узрокује потешкоће у комуникацији с другом дјецом и имаће негативан утјецај на школски успјех.

Стога, родитељи увијек требају бити опрезни и на вријеме елиминирати узроке лошег сна код дјетета.

Како побољшати сан бебе

Како боље спавати дете? Стручњаци дају много одговора на ово питање, међу којима су највреднији савјети:

1. Свеж ваздух. То је од виталног значаја за сваку особу, а посебно за дијете. Важно је не само прошетати прије спавања, већ и добро провести простор у којем дијете спава.

2 Опремљен за спавање. Дечју собу треба уклонити, као и дечије играчке. Душек мора бити изабран за бебу удобно и тврдо, дека је лагана и мека, јастук је низак.

3. Одећа. Беба треба да спава у удобној одећи. Не треба га носити током дана. Не препоручује се претјерано умотавање бебе.

4. Беба треба да се осећа удобно током сна:

• Лигхтинг Најбоља опција је да спавате у потпуном мраку, али ако се беба боји, треба да користите ноћно светло. Светло у њему не би требало да буде светло.
• Тишина За време спавања веома је важно да шутите, иначе дете неће довољно спавати.
• Режим дана. Најбоље је заспати децу, пратећи одређену дневну рутину.
• Период будности. Време када дете не спава треба да буде испуњено активним играма и активностима. Уморно дијете брже заспи и боље спава.
• Ритуали успављивања. Вријеме спавања треба бити испуњено одређеним ритуалима. То може бити чаша топлог млијека, читање књига, купање или друго.

Све горе наведене мере могу побољшати квалитет дететовог сна. Они ће му помоћи да научи да заспи самостално иу свом кревету.