Не желим да живим. Шта радити и како бити у овој ситуацији?

Не желим да живим. Шта да радим

Психолози сваке године славе све већу депресију. Скоро свака особа се бар једном у животу суочила са проблемом: "Шта да радим ако сам уморна од живота?" Неко пролази, неко се често враћа на ту мисао. Најчешћи узрок је губитак вољене особе, издаја, неуспјех на послу иу особном животу, и тако даље. Често се депресија јавља због ендокринолошких проблема. У овом случају, телу недостаје тзв "хормони среће", и особа доживљава депресивно расположење. Онда је потребна терапија лековима.

Не желим да живим. Шта учинити у овој ситуацији?

Пре свега, требало би да размислите о разлозима вашег стања. Често особа види само један начин да ријеши проблем: самоубиство. Сада можете наћи много информација о овој теми. По правилу, људи желе да оду брзо и безболно. Али у ствари, таквих метода нема. Увек постоји шанса да ћете бити спашени. Само овде постоји висок ризик од трајног онеспособљавања. Неки људи одлуче да умру због дугова. Али према законима, зајмови одлазе њиховим наследницима. Према томе, у таквој ситуацији самоубиство неће дати ништа.

Ако не желим да живим, шта да радим?

Прво морате да схватите која осећања желите да предузмете на овом кораку. Најбоље је контактирати психолога. Ако из неког разлога то не желите, морат ћете се носити сами. Поставите себи следећа питања: шта ја осећам? Да ли се осећам беспомоћно и беспомоћно? Јесам ли тако беспомоћна? Зар стварно не желим да живим? Шта учинити у овој ситуацији? Ова питања ће вам помоћи да схватите своју несрећу. Важно је само дати искрене и детаљне одговоре који ће вам помоћи да дођете до корена проблема.

Не желим да живим. Шта радити и како се извући из ове државе?

Утврђивање узрока проблема је први корак ка његовом рјешавању. Постоје многе технике које су усмерене на промену свести: духовне праксе, арт терапију, терапију оријентисану ка телу, и тако даље. Шта ћете користити зависи од вас. Ако дозволите држави, онда треба да посетите групне тренинге. Они помажу да схватите да ви нисте једина особа са таквим проблемом. Размислите шта вам може помоћи да побољшате ситуацију. Које кораке треба предузети? Направите детаљан писани план. Такође је потребно узети у обзир и оне радње које могу погоршати ситуацију. Важно је да их спречите. Покушај нешто да урадиш. Можда сте одавно хтели нешто да пробате? Спорт, рукотворине и слично. Чак и банално чишћење помоћи ће вам да се омести.

Излаз из кризе

Не би било лоше тражити помоћ од вољених. Чак и искрена симпатија може охрабрити. Ако имате финансијских потешкоћа, онда је вредно разговарати са породицом о могућим излазима. За религиозне људе, позив на свештеника био би добар избор. Ментор стрпљиво слуша и помаже да се схвати мука. Не заборавите на уобичајену свакодневну мудрост: ако вам је тешко, не знате како пронаћи излаз из ситуације, идите у кревет. Након одмора, ви гледате на проблеме из другог угла.