Информативна: храна са најнижом калоријом

Ми смо оно што једемо

Нажалост, људи су постепено почели да заборављају шта је главна сврха хране - да служе као “гориво” које омогућава телу да нормално функционише. У настојању да уживају у укусу хране, многи (посебно они слабијег пола) губе смисао за пропорцију, а затим у ужасу гледају на лик на вага. Ипак, нутриционисти тврде да можете јести укусно без добивања на тежини. Шта је тајна? Врло је једноставно: морате знати листу најпожељнијих нискокалоричну храну. Поред тога, стручњаци саветују да се увек рачунају потрошене калорије. Дакле, шта треба да се убаци у кола у супермаркету.

Схримп

Да ли сте знали да један шкамп садржи само осам калорија? Висок проценат протеина помаже у смањењу апетита и повећању метаболизма. Идете ли у ресторан и бојите се прејести? Почните оброк са салатом од рачића и касније ћете јести мање. Они су невероватно комбиновани са поврћем (узгред, они су такође укључени у најниже калоријске намирнице). Покушајте, на пример, сос од слатких паприка, брокула и гљива са шкампима.

Цхерри парадајз

Једна ствар садржи око 30 калорија, али то није главна ствар. Трешња је различитог укуса. Користите их као прилог, додајте салату или само уживајте међу њима и вечеру - осећај глади ће се одмах повући.

Егг вхите

Наравно, већина нискокалоричних намирница нису само поврће и плодови мора. То се може приписати и беланцу. Навикли сте на омлет за доручак? Покушајте да извадите жуманце из посуде, али додајте још поврћа, биља и мало сира. Такав доручак ће вам пружити енергију и енергију за цео дан и неће вас оптеретити никаквим додатним килограмом.

Минерална вода

Сви знају да када једеш, мораш пуно пити. Али након одређеног тренутка, једноставна вода почиње да изазива гађење, а жеља за гутањем Цоца-Цоле постаје неподношљива. Постоји излаз из ове ситуације! Купите боцу минералне воде, помијешајте је с лимуновим соком и баците неколико коцкица леда у чашу. Настало пиће ће бити невероватно укусно!

Краставци

У оцени "Нискокалорична храна", краставци заузимају понос. У њиховом саставу има доста течности, али је натријум потпуно одсутан. Можете их јести без ограничења.

Попцорн

Можда ћете бити изненађени овом комбинацијом: најниже калоријске хране и кокица? Ништа чудно, здјела овог деликатеса садржи само 30 калорија. Главно је да се не додају маслац, шећер, сол и слатки сирупи. Ако не можете без пунила, кокице поспите нарибаним сиром.

Водени кестени

Ова деликатеса пријатно шкрипи на зубима и може бити одлична замена за чипс од кромпира. У прилично великој конзерви кестена постоји само 50 калорија. Осим тога, они не садрже сол и стога не задржавају воду у тијелу. У салате се могу додати водени кестени, а јелу додају укусан укус. Класична комбинација је кестен и пилетина. Грапефруит

Неки људи не воле ово воће због његовог горког укуса, али мало људи зна колико је то корисно. Највећи плод не садржи више од 120 калорија. Витамин Ц повећава имунитет, а влакна, која су богата грејпфрутом, помажу у побољшању метаболизма.

Фрозен Свеет Цхерри

Плодови који се чувају у замрзивачу, зими ће вас заменити предебели дезерти. Помешајте их са гранулираним крављим сиром, а сладолед нећете пожелети!
Дакле, када смислите мени за недељу дана, немојте заборавити да укључите врло нискокалоричну храну. Листа се може одштампати и објесити на фрижидер, тако да ће увијек бити на видику.