Киви (воће): корисна својства. Киви: добро и зло

Киви расту на великим дрвеним лианама. То је плод овалног облика са смеђом кожом и зеленом или жућкастом језгром. Може се са великом сигурношћу рећи да је киви плод чије су корисне особине једноставно изненађујуће. Иако многи могу тврдити да овај производ није могућ и да су можда дјеломично у праву. Погледајмо детаљније ово питање.

Мало о историји воћа

Тешко је рећи када је точно извучен киви, али се дефинитивно догодило у Кини. Име је највјероватније повезано с птицом "киви", јер је плод веома сличан. Иако понекад постоји такво име као "кинеска огрозда". Када је киви доведен на Нови Зеланд крајем 19. века, његов плод је достигао масу од само 30 грама. У року од неколико година, велика плодоносна верзија, тежине 100 грама, успешно је изведена. Његов укус је био бољи, а рок трајања дужи. Тренутно постоји велики број земаља у којима се узгајају киви, на примјер, Италија, Русија, Чиле, Јапан, Сједињене Државе итд. Из овог једноставног разлога, овај производ се може наћи у било којој продавници или супермаркету. Међутим, може се примијетити да не желе сви одмах купити киви. Плод чије корисне особине нису тако недвосмислене узрокује анксиозност. Али да видимо како се то потврђује.

Киви: шта је корисно ово воће

О благотворним својствима овог производа могу дуго причати. Али за почетак треба напоменути да је количина витамина у кивију једноставно изван скале, има А, Б, Ц, Д и Е. Осим тога, воће је богато бета-каротеном, као и влакнима, антиоксидансима и органским киселинама. Било би корисно знати да 100 грама кивије садржи око 61 кцал. Из горе наведеног, можете направити једноставан закључак - предности овог воћа су много више од штете. Успут, о томе ко и зашто не можете јести киви, причат ​​ћемо мало касније.

Плод садржи велику количину калијума и, као што је познато, доприноси смањењу притиска, стога ће бити веома корисно за хипертензивне пацијенте. Осим тога, довољно је да једете само 1 киви дневно да би се допунило снабдевање витамином Ц у телу, а многи научници кажу да је потребно да једете киви. Оно што је корисно ово воће, тако је и чињеница да уклања холестерол из организма.

Више о предностима кивија

Често људи са раком додају ово воће својој свакодневној исхрани. Осим тога, помаже у ублажавању неке тежине у желуцу, посебно за људе који пролазе кроз лекове или пате од жгаравице, итд. Ако редовно користите киви, можете значајно смањити ризик од хипертензије, као и тромбозе. То је због чињенице да елементи у траговима садржани у овом воћу јачају зидове крвних судова, као и капиларе. Али ово још увек није све што је вредно помена. Ако имате вишак соли у тијелу, онда можете сигурно јести киви. То ће помоћи да се са временом ослободите и елиминишете камење у бубрегу. Иначе, један од ријетких плодова које дијабетичари могу јести је киви. Воће, чије су корисне особине прилично широке, изузетно је популарно и тражено, међутим, не препоручује се свима.

Киви: добро и зло

Чини се да је ово воће невероватно корисно. Може се јести код дијабетичара, пацијената са онкологијом, хипертензивних пацијената итд. Све је то истина, али вриједи рећи да све треба бити умјерено, а то је наш случај. Чињеница је да у неким случајевима може доћи до акутне алергијске реакције. То може бити праћено отицањем језика, дерматозе ждријела и астме. У принципу, алергија на воће киви није неуобичајена, а неке имају ту врсту нетолеранције воћа. Ипак, може се појавити код здраве особе, посебно ако злоупотребљавате овај производ. Осим тога, треба обратити пажњу на чињеницу да се киви не може јести са чира на желуцу, као и висока киселост. Међутим, немојте потпуно искључити воће из исхране. У сваком случају, препоручује се да барем понекад постоји киви. Добробити и штетности производа одређују само колико их или колико мало једете.

О Киви и сендвичима

Временом су домаћице, и само љубитељи укусне хране, почели да служе овај плод на столу, не само као кришку са бананама, поморанџама, јабуком, већ и сендвичима. Чини се, како се такав производ може комбиновати са хлебом? Међутим, судећи по оценама, ови сендвичи су веома укусни. Погледајмо најлакши рецепт. За то нам треба пола килограма хлеба, једна глава белог лука и један киви. Такође је пожељно имати мајонез, који се мора додати на укус.

А сада погледајмо ближе како да направимо укусне сендвиче са кивијем. Прво треба исећи хлеб, пожељно је да буде црно. Затим меље чешањ чешњака и темељито га помијешајте са мајонезом. Након тога, размажите добијену мешавину хлеба и ставите танке кришке воћа. То је све, сендвичи са кивијем су спремни и могу се послужити.

Шта кажу потрошачи?

Као што је горе наведено, киви је изузетно популаран широм света. Дуго је постојало одређено мишљење о овом производу. Међутим, постоје и позитивне и негативне критике. Ако говоримо о добром, многи кажу да редовна употреба кивија доводи до побољшања расположења, благостања и тонуса коже. Заједно са здравим начином живота, даје запањујући ефекат. Осим тога, воће се може користити као компонента за маске, шампоне, итд.

Постоје и мане које се морају рећи. Примећено је да се често јавља алергија. У ствари, то је због високог садржаја витамина Ц. У већини случајева нема негативних одговора о кивију. Рецензије су или добре или уопште нису. То је због тога што га љубитељи воћа једу, а они који га третирају с опрезом не покушавају, па не остављају негативне повратне информације.

Закључак

Многи су заинтересовани да ли деца кивија могу. Питање и стварно занимљиво. Ваља обратити пажњу на чињеницу да већина педијатара не препоручује додавање овог воћа у исхрану детета које још није навршило 5 година. Иако се овдје мишљења неких доктора разликују. Неко каже да се киви може јести од 3 године, али већина се и даље слаже да је боље да се киви даје само оној дјеци која су већ пет година. У принципу, то је све што се може рећи о овој теми. Сада сте упознати са тако популарним производом као што је киви. Плод, корисне особине које смо размотрили, далеко је од тога да буде за свакога и то морате имати на уму. Међутим, њена потрошња може значајно побољшати здравље и здравље особе.