Низак шећер у крви: узроци, ефекти

Код здравих људи, ниво глукозе у крви треба одржавати на одређеном нивоу. Само у овом случају, тело може да ради правилно: ћелије имају довољно исхране, а мозак има довољно енергије. Али често се дешава да садржај шећера у крви расте или падне. Ако се то дешава често и траје дуго, изазива озбиљне здравствене проблеме. Повећање нивоа шећера је сада прилично уобичајено и доводи до прилично честе болести - дијабетеса.

Многи људи знају колико је опасна повишена глукоза у крви. И покушавају свим силама да га смање. Али не знају сви да нижи шећер у крви није ништа мање опасан. А понекад и више: неки људи не могу одмах препознати прве симптоме овог стања, што може довести до тога губитак свести и кома.

Шта је хипогликемија

Глукоза, или како се некада звала шећер, је увек присутна у људској крви. Она даје енергију ћелијама, а посебно мозгу. Глукоза улази у организам са храном, а главни снабдевач је угљеним хидратима. Они су главни извор енергије која омогућава целом телу да нормално функционише. Ако особа правилно једе, добива довољно хране сложени угљени хидрати вишак глукозе се депонује као гликоген у јетри и мишићима. Одатле се узима са недостатком.

Ако дође до смањења шећера у крви, али нема резерви гликогена, јавља се стање хипогликемије - недостатак глукозе. У исто време, поремећује се ћелијски метаболизам, а срце и мозак углавном пате од тога. Продужено смањење нивоа глукозе у крви доводи до смрти његових ћелија. Ако њен ниво оштро падне, онда особа губи свијест и може пасти у кому.

Због тога морате бити опрезни код особа са дијабетесом који покушавају брзо смањити шећер у крви - његов висок ниво не доводи одмах до опасних посљедица. Међутим, стање хипогликемије може се приметити и код здравих људи. Истина, слабост није увек повезана са смањењем нивоа шећера у крви. И догађа се да без правовремене акције ово стање доводи до неповратних посљедица.

Симптоми ниског шећера

- немиран сан, ноћне море и честа буђења;

- ујутро, особа чија је разина шећера у крви ниска, осјећа се уморно и слабо, може имати главобољу;

- прекомерно знојење ;

- раздражљивост и анксиозност;

- стање хроничног умора;

- удови могу дрхтати и утрнути, у мишићима се осјећа јака слабост;

- честе главобоље и вртоглавице;

- увек желим да једем али истовремено се осећа и мучнина;

- Тело осећа повећану потребу за пићима, посебно кафе, чаја и соде.

Зашто је низак шећер у крви?

Ово стање се може јавити код апсолутно здраве особе. И није увијек могуће утврдити разлоге нелагодности и подузети праве мјере. Због тога је важно знати шта може узроковати пад шећера:

- продужена неухрањеност, исхрана, као и нехрањива и сиромашна нутријентима, посебно угљикохидратима, храном;

- веома дуге паузе између оброка. Угљени хидрати се брзо разграђују, а ако особа не једе више од 8 сати, шећер у крви почиње да се смањује;

- тежак физички напор или интензиван тренинг;

- честа конзумација слаткиша, слаткиша, газираних пића или алкохола, што доводи до интензивног ослобађања инсулина. Истовремено, шећер у крви брзо пада.

Које болести могу изазвати ово стање

• Најчешћи узрок хипогликемије је дијабетес.
• Тумори панкреаса такође могу да изазову низак ниво шећера у крви.
• Неке болести јетре и желуца, на пример, стање после ресекције или недостатак конгениталних ензима.
• Болести надбубрежне жлезде, хипофизе или хипоталамуса, које су укључене у регулацију метаболизма угљених хидрата.

Како снизити шећер у крви код куће?

Пацијентима са дијабетесом често се приписују лекови за регулисање нивоа глукозе. Али то зависи од многих фактора, тако да је тешко пронаћи праву дозу. И за такве пацијенте је важно да знају како да смање ниво шећера у крви код куће. У овом случају, можете то учинити без његових наглих скокова и неугодних посљедица. Да би то урадили, дијета треба да садржи:

- зобена каша, житарице са воћем посебно су корисне за доручак;

- особа треба орахе сваки дан и не само да одржава нормалан ниво шећера;

- што је чешће могуће препоручује се додавање цимета јелима;

- Лимун добро смањује гликемијски индекс свих производа са којима се користи;

- обични хлеб је боље заменити целим зрном;

- Покушајте да једете више лука, белог лука и зеленог поврћа.

Шта може довести до ниског нивоа шећера?

Ако не приметите знаке хипогликемије на време и не предузмете ништа, стање пацијента ће се погоршати. Мозак највише пати од тога, јер доживљава „изгладњивање“. Због тога се горе наведеним симптомима додају следећи симптоми:

- оштећење вида;

- погоршање расположења;

- ослабљена концентрација;

- Постоји јака слабост и тремор у удовима.

Временом се оштећење мозга развија и може доћи до конфузије говора и свијести, конвулзија. Често се све завршава ударцем или комом. Без третмана долази до смрти.

Како избећи снижење шећера?

Особе са дијабетесом знају како правилно контролисати ниво глукозе. За њих је важније да, напротив, брзо смање ниво шећера у крви. А у случају појаве стања хипогликемије, увек носе са собом слаткише или нешто слатко. Ипак, све лијекове који снижавају шећер у крви треба узимати само по препоруци лијечника. И не заборавите редовно пратити њен ниво. Али релативно здрави људи, који често доживљавају константне болести, потребно је провјерити садржај шећера у крви и спријечити његово смањење. За ово вам је потребно:

- престати пушити и пити алкохолна пића која стимулишу производњу инсулина;

- смањити потрошњу кафе, газираних пића и слаткиша;

- Избегавајте дуге периоде поста: пожељно је у малим порцијама, али 5-6 пута дневно;

- чешће једу рибу, плодове мора и намирнице богате масним киселинама;

- Пре интензивне обуке треба да једете нешто читко, али калорично.

Осим тога, људи који често доживљавају стање хипогликемије, посебно дијабетичари, требали би ограничити употребу биља и намирница које значајно снижавају ниво шећера у крви. Може бити баи леаф дјетелина, трава маслачка, лишће пасуља, као и јерузалемска артичока, спанаћ, першун, ананас, боровнице и неко друго поврће и воће.