Млеко слимминг: рецепт за кување, резултати, критике

Такав проблем као вишак тежине Можда ће остати релевантна у сваком тренутку. Губљење тежине није увек спремно да на сопственом телу доживи сумњиви ефекат бројних сирупа, пилула и других чудотворних лекова. Сви размишљају о најсигурнијем начину да постигну оно што желе.

Једна од опција тестирана временом - мршављење са млеком. Ово је пиће које укључује млеко и зелено (или црни чај У нашем чланку ћемо погледати шта је млеко, у чланку ћемо описати предности и неке рецепте за његову припрему.

Шта је млеко?

Ово је најчешћи чај (зелени или црни) са додатком млека. У детињству су скоро све бебе биле храњене овим нежним и окрепљујућим пићем.

Не знају сви да је ова лековита композиција отворена Хиндусима. Они су измислили да скувају чај директно у млеку без употребе воде. О поријеклу пића се расправља. Неке теорије се заснивају на сазнању о његовим необичним користима, друге (реалније) о потреби замене млека обичном водом, која у Индији није превише чиста.

Наравно, на почетку није било говора о исхрани. Способност пића да смањи телесну тежину је рангирана међу првим Американцима. Потврда тога може се сматрати причом Опрах Винфреи - познатог вође, који је успио нормализирати тежину брзо и без икаквих нуспојава. Ово пиће се може сматрати универзалним леком за одржавање лепоте и здравља, приступачан свакоме и веома једноставан за припрему.

Како млечни напитак? Која је његова употреба за тело? Објашњење је једноставно - састав пића стимулише излучивање вишка жучи и течности из ткива. Постоји чишћење од шљаке и токсина. Негативан ефекат кофеина је смањен. Масти се апсорбују лакше и брже. Побољшава стање слузокоже желуца и других органа. Апетит је значајно смањен због дуготрајног осећаја пунине.

Губљење тежине са млеком може бити не само једноставно и ефикасно, већ и укусно, задовољавајуће и здраво!

Контраиндикације

Иако састав пића имплицира његову потпуну сигурност, погодан за било кога од нас, још се не може назвати. Под категоријском забраном употребе у случају појединца нетолеранција на лактозу и млеко. Пажљиво га треба пити у случају болести бубрега, гастроинтестиналног тракта, високог крвног притиска, током трудноће и дојења. Поред тога, мора се запамтити да дан гладовања на бази млијека не смије пасти на средину радне седмице. Ово се посебно односи на оне чије су активности повезане са озбиљним физичким или менталним стресом.

Молокоцхаи - рецензије лекара

"Након спајања" на дијети из овог пића, можете изгубити 2-4 килограма у једном дану пражњења (то зависи од укупне количине прекомјерне тежине). Такође је делотворан када је укључен у друге дијете. Чак и ако га само пијете, без ограничавања у исхрани, тежина ће се постепено смањивати. Према оцјенама о мршављењу млијека, брзина процеса креће се од 500 г дневно.

Немојте се заносити

На први поглед, све је једноставно - идите искључиво на млеко, пијте га са литрама и губите тежину, губите тежину, губите тежину. Али ниједан лекар вам неће препоручити ову тактику. И сам чај и млеко су веома корисни за тело. Али не заборавите да велики број пића доводи до дехидрације. Да бисте то избегли, пратите прописани мени за ову дијету и користите много чисте воде.

Препоруке за употребу

Извођење поста на млијеку се приказује једном тједно или једном сваких 10 дана - не чешће. Дијетом на њу треба прибјећи једном у четвртини (у екстремним случајевима, једном мјесечно). Они који су спремни озбиљно "закачити" се на сличну верзију мршављења, препоручујемо да пажљиво размотрите стање здравља. Проблем ове дијете може бити смањена апсорпција калцијума из млека под утицајем чаја. Као резултат недостатка овог елемента у телу, могућа је повећана крхкост крвних судова, зглобова и костију. Такође, таква дијета је препуна раста камења у бешици и бубрезима, или се може покренути хронична хипотензија.

Превише употребе такве смеше теоретски може довести до појаве карциногена. Дакле, опрез овдје, као у сваком случају, не боли.

Главна ствар - да запамтите да уништење масти под утицајем самог пића се не догађа. Механизам деловања се заснива, као што је већ речено, на чишћењу тела и нормализацији метаболизма.

И представници званичне медицине и народни исцелитељи су једногласни у свом мишљењу - са умереном и разумном употребом, чај са млеком неће донети организму ништа друго него добро.

Млеко за мршављење: рецепт

Ограничите банално мешање млека са чајем, нажалост, неће успети. Ако припремате смешу да бисте изгубили на тежини, мораћете да поштујете одређене пропорције и строго се придржавате препорука. Стога ћемо се осврнути на најпопуларније и најефикасније верзије рецепта за млијеко за мршављење.

Млеко за мршављење - рецепт број 1 (класик). Нанесите немасно млеко (1 л) на чир на лаганој ватри. Када се кува, додајте неколико кашика зеленог чаја уз мешање. Затим покријемо поклопцем и пустимо да се кува 20 минута. За то време можете периодично мешати пиће. Овај рецепт молокоцхаиа за мршављење препоручује се на дијети и на постима. Ако се снажно противите незаслађеним пићима, можете додати мало природног меда.

Млеко за мршављење - рецепт број 2. Милк Енглисх. Можете узети исти зелени чај или, по могућности, прави "Еарл Греи". Прво припремимо пиво, охладимо га, помијешамо с млијеком у омјеру од 2 до 1 у великој емајлираној шалици, затим је загријавамо у воденом купатилу до прихватљиве температуре. Такав рецепт је добро примењив иу данима поста и са дијетама.

Треба избегавати прејако кухање. Неки инсистирају на млеку у термосу. Ово се не би требало радити категорично. Његове способности ће се брзо изгубити, али користи могу довести до повреде тела. Да би се побољшао ефекат сагоревања масти, могуће је прибјећи комбинацији пића са одређеним производима.

Молокоцхаи - рецепт за кување (додатне опције)

Занимљива опција са ђумбиром. Ово пиће има оригиналну арому и укус, а такође активира све метаболичке процесе у телу. Способност ђумбира да разграђује масне ћелије позната је већ дуго времена, као и њихов позитиван утицај на заштитне способности нашег тела.

Још један рецепт за кухање млијека са ђумбиром састоји се у кухању мршавог млијека (1-1,5%), након чега слиједи додавање 3 жличице чаја (црне или зелене) у кипућу текућину. Након тога, пожар је сведен на минимум, садржај је покривен поклопцем и лангуисхес још неколико минута. Онда се све охлади, филтрира. Ова композиција се пије 4 сата пре оброка или само када је гладна.

Друга могућност је млевење сувог ђумбира (пинцх), циметовог штапића, пупољак или два каранфилића са млином за кафу. Можете додати и мало кардамома (по жељи). Добијена смеша у количини једне кашичице сипајте пола литре кипуће воде и кувајте око 7 минута. Затим помешајте млеко са ниским садржајем масти (700 мл) и пар кашичица чаја - црну или зелену.

Све се кува две до три минуте, затим се филтрира и пије три пута дневно пре оброка (четврт сата) или када се осећај глади погорша.

Могуће је бацити кипућу воду (0,5 л) кашику (чај) зеленог и црног чаја и, након неколико минута кувања, сипати без масти (400 мл) уз мешање. Након кухања додати рибани ђумбир (кашичица). Ватра је искључена, пиће се уноси испод поклопца све док се не охлади, а затим се након филтрирања прихвати као што је горе наведено.

Ово пиће може бити припремљено са медом. Можете се запитати, како се мед - висококалорични производ - и губитак тежине комбинирају? У овом случају, његова улога је да стимулише деловање других састојака и активира метаболичке процесе.

Ако узмете млијеко за мршављење - не постоји ни један рецепт с медом. На пример, у једној од шољица скувамо зелени чај (једну кафену кашичицу на 100 мл кипуће воде), док у другом мешамо топло млеко са пола кашичице меда. После неколико минута инфузије, комбинујемо састојке тако што у танку посуду уливамо танку струју. Тако постижемо њихово уједначено мешање.

Такођер можете сипати око 3 чајне жличице црног чаја у врело млијеко (1 л) и искључити топлину након неколико минута кухања. Мешавина се хлади и филтрира, затим јој се додаје пчелињи нектар (мала кашика) и мали прамен млевеног црног бибера.

Постоји чак и рецепт молокоцхаиа за мршављење са чешњаком! Наиме - 3 добро здробљена клинчића помијешајте са хладним млијеком (1 л), полако доведите до кључања и кувајте око 10 минута. У закључку, сипајте пар кашика црног чаја. Послужује се, као иу другим верзијама, у охлађеном стању након филтрирања кроз неколико слојева газе. Ако је укус необичан, можете додати мало меда.

Лако је радити млијеко. Рецепт за кување ће вам помоћи.

Шта је посебно важно

Сваки рецепт молокоцхаиа за мршављење има своје карактеристике. Морате запамтити да се не смета појавити нелагодност приликом узимања пића. Ни у ком случају не дозволити такве појаве као што су повраћање, мучнина или дијареја. То неће бити сувишно пре исхране на млеку и лекарских консултација.

Много је речено о користима дана поста за људски организам. Одмори се од нас не само да ради, већ и из обилне хране. Задатак истовара - чишћење пробавног система и опоравак.

Препоручује се да се викендом организују посни дани. Осећај глади који из тога проистекне може одузети ентузијазам и силу да се ограниче мере за смањење тежине.

У таквим случајевима ће помоћи млеко. Резултати његове примјене дјелотворни су због дуготрајног осјећаја ситости. Ако сте одлучни да се борите са вишком килограма више него одлучно, покушајте током дана истовара да управљате само одређеним пићем, без конзумирања било какве потпуне хране. У недостатку калорија, тело ће, хоће ли - невољно, наставити да сагорева маст. По правилу, дан после истовара, осећај лакоће и огроман талас снаге пријатно изненађују.

Која правила треба поштовати

Истовар на млеко, потребно је пити чисту (негазирану) воду од 2 литре дневно. Ако се истицање врши пречесто, могуће је, заједно са штетним шљакама, испрати из тела велики број корисних елемената у траговима.

Млеко треба узимати са садржајем масти од 1-2%. Пијте млеко - у једнаким деловима у редовном режиму. Навика држања распореда по овом питању можда није одмах видљива.

Различите опције истовара

Најпопуларнији начин је користити само воду, млијеко и малу количину свјежег сира на дан пражњења. Сва течност (вода и лековито пиће) је подељена на једнаке делове и наизменично се пије током дана. Ова метода доводи до најефикаснијег чишћења и уклањања едема. Традиционална је за оне који хитно морају изгубити неколико килограма. Можете истегнути пражњење на молокоцхаи за 3 дана.

Колико је ефикасан?

Ефекат таквих дана поста је јако изражен, али нестабилан. Међутим, резултати добијени овим пићем могу се дуго чувати. Једна од најпопуларнијих опција данас укључује губитак тежине до 15 килограма. Наравно, овај посао је тежак и дуг.

У пратњи употребе пића треба да буде адекватна физичка активност, правилна исхрана и правилно поштовање свих навика које су својствене здравом начину живота. Доручак на дан поста у млијеку ће бити зобена каша на води или парена хељда. Онда можете јести свеже поврће или тврди сир са хлебом од целог зрна. За ручак скухајте супу без присуства кромпира у њој, а такође и кухајте мало поврћа. Они су у било ком облику који се препоручује за ручак.

За вечеру, можете си приуштити јаја или кајгану, мало пилетине. Ноћу, као друга вечера, можете попити мало кефира или порцију јогурта. Истовремено конзумирајте млеко, распоређујући га у количини од једне и по литре у једнаким дозама.

Не задржавајте се само на губитку тежине. Не заборавите на активан животни стил и не покушавајте да га свакодневно извагате, онда вас стрелица на вага у кратком времену може озбиљно задовољити.