Нормал хеартбеат. Шта је норма?

16. 3. 2020.

Шта је норма?

Срце се с правом назива најважнијим органом у људском телу. Нормални откуцај срца - када је његова фреквенција у распону од 60-90 откуцаја у минути. И, наравно, треба јасно да се чује, а не превише гласно или сувише тихо. То је могуће са кршењем у срцу. Стога, у случају најмањег одступања од норме, потребно је положити испит код специјалисте.

што је нормалан притисак и пулс

Како ради срце?

Људски крвоток се састоји од срца и крвних судова. Кроз артерије, крв тече из срца у органе, а кроз вене се враћа назад у срце. Како иде овај покрет? Ритмичка контракција срца ствара притисак унутар крвних судова који промовише крв кроз њих. Ако све ради без кварова, онда можемо рећи да особа има нормалан откуцај срца. Тело се снабдева крвљу у деловима у тренутку када срчани мишић схринкинг. Стога можемо закључити да се крв креће због:

  • срчани ритам;
  • снагу којом се мишић смањује;
  • волумен крви који се избацује из срца у време његове редукције.

Ближе срцу крвни суд што је јачи притисак у њему.

хигх хеартбеат

Могућа одступања

Нормалан откуцај срца то значи циклус срца понавља се након једнаких временских интервала. Свака абнормалност може изазвати поремећај у раду свих органа и система. Ако је фаза контракције смањена, онда једноставно нема времена да пренесе крв у сваку ћелију, тако да тело пати од недостатка кисеоника. Ако је фаза релаксације краћа, онда срце нема времена за одмор. У овом случају, брже се троши и може пропасти.

Које су норме?

Који нормалан притисак и пулс? Немогуће је одговорити на ово, јер је свака од ових норми индивидуална. Старост, опште здравље и степен физичког развоја могу утицати на њихову важност. Сматра се да је нормалан пулс код одрасле здраве особе 60-80 откуцаја у минути, а притисак је 120/80.

Повећан рад срца и његови узроци

Најчешћа девијација се може назвати брзи откуцаји срца (преко 90 откуцаја у минути). Пулс се може повећати као резултат физичке активности, стреса, вишка осећања, итд. И у овом случају, ово је нормалан рад срца. Уз разне нервозне и психичке поремећаје, квар ендокрини систем тровање тела, несаница, узимање стимулативних лекова, прекомерна тежина, злоупотреба алкохола и други случајеви, постоји високи откуцаји срца. Такође, повећани рад срца (тахикардија) може бити резултат недостатка елемената као што су калциј и магнезијум у телу. Међутим, немогуће је преписати лијекове за нормализацију њиховог нивоа, јер њихов вишак у тијелу може узроковати и озбиљне проблеме.

нормалан рад срца

Како помоћи себи?

Да бисте увек имали откуцаје срца, саветује се да се придржавате система правилне исхране: одустати од масти и повећати количину биљне хране у нормалној исхрани. Једење треба да буде фракционисано, темељно жвакање хране. Кикирики ће помоћи у одржавању здравог кардиоваскуларног система. Помаже да се смањи ниво холестерола који се налази у крви и смањује ризик од атеросклерозе. Такође је важно да увек останете мирни. Доказано је да када је особа забринута, срце се покушава прилагодити, што доводи до гласног и брзог откуцаја срца. Наравно, ако такво стање траје само неколико минута, онда нема ништа страшно за организам. Али ако живите у стању хроничног стреса, то можда није најбољи начин да утичете на здравље. Осим тога, немојте игнорисати спорт, ходање и узимање мултивитамина.