Биљна уља су укључена у свакодневни мени сваке особе. Међу њима постоји посебна група дијететских и терапеутских производа, који су рјеђи од осталих. Купују се у апотеци или одељењима здраве исхране. Зобена каша је чврсто укључена у ову листу. Производне компаније обећавају импресиван резултат његове потрошње.
Користи и штете од зобене каше уља, како да узмете и шта да очекујете? Ово треба разјаснити пре него што мала бочица тамног стакла уђе у вашу корпу за куповину.
Сировина за производњу овсеног уља је једногодишња ризомска трава из породице Меадовграсс - Оатс (Авена сатива). То је зељаста биљка висине до 1 метра са 1–2 стабљике плодова. Свака слама носи дуге линеарне листове трске са паралелним венама и крунисана је цветовима-метлицама.
На крају вегетације може се добити 150-180 зрна из сваког цвасти. Зоб се узгаја у умереним климатским условима, претерана топлота и суша не могу издржати.
Постоје два начина за добијање уља из зрна зоби:
Јер зоб није уљарица, Превише сировина је потребно за добијање производа по првом поступку. Трошак производње нафте ће такође бити висок. Наравно, без посебне опреме и моћног преса не може се направити, па код куће можете добити само екстракт уља из зрна зоб и мекиње.
За оне који воле кулинарске експерименте у кухињској лабораторији, некомплициран рецепт за зобену кашу је користан. За базу ће бити потребно зрно овса и висококвалитетно биљно уље. Препоручује се узимање екстра дјевичанских маслина или кукуруза.
Упутство:
Витамини растворљиви у води (Ц, ПП, Д, група Б, К) на овај начин се практично не екстрахују из зрна зоби. Међутим, већина корисних састојака ће и даље испуњавати домаћи еликсир уља.
Предности зобене каше су уграђене у његов хемијски састав:
Сложене органске супстанце - фитохормони који чине овсово уље, утичу на штитну жлезду и тако регулишу метаболизам. И Омега 3 киселине смањују ризик од васкуларних и срчаних болести - први узрок ране смртности.
Можда не постоји ниједан систем људских органа на који не утиче овсено уље. Ова важна компонента терапије и профилаксе може се препоручити за:
Карактеристике утицаја на тело овсеног уља, користи и штете (могуће) може предвидети стручњак који је упознат са суптилностима метаболичких процеса код здраве особе и код болести. То може бити терапеут, нутритиолог или нутрициониста. Консултације су обавезне ако се овсово уље узима за третман, а не само за опште лечење.
Вањска примјена зобеног уља ревитализира и помлађује кожу, помаже зацјељивању рана и омекшавању ожиљака. Забиљежен је његов позитиван учинак на испуцала мјеста, трофичке улцерације, ожиљке, дерматитис. Може се прописати и за гљивичне лезије коже.
У професионалној и домаћој козметологији, овсово уље се користи на више начина:
Сквален, ретинол, витамин Е помажу да се смањи испаравање влаге са површине коже, чиме се повећава њена еластичност и продужава младост.
Користи и штете производа зависе искључиво од правилне дозе и придржавања увјета примјене. Максималну корист од састава уља можете добити ако је узимате редовно са 1 кашичицом три или четири пута дневно. Велика доза се не препоручује, како не би изазвала проблеме са столицом.
Да би обогатили дијету, у салате, сосове, можете додати еликсир у уљу, сок од мркве. Главно је да производ није подвргнут загревању изнад 60 степени Целзијуса.
За констипацију, зобено уље се узима на празан желудац, а по једна десертна кашика.
Спољна употреба је комбинована са накнадним оматањем. Зглоб је омотан топлим шалом или шалом, а руке и ноге се могу сакрити ноћу у памучним рукавицама и чарапама.
Купите квалитетан производ и не жалите што сте потрошили новац? За то треба да запамтите знаке доброг овсеног уља.
Прво, уље мора бити непречишћено и добивено директним прешањем. Свака врста обраде понекад смањује корисност производа.
Друго, укус правог уља од зоби је слаткаст, са аромом зрна ораха, без киселости и горчине. Ако постоје трагови етеричног мириса и горчине, уље не треба конзумирати. Можда је погрешно ускладиштен.
Можете да разумете да ли је вредно куповине овог производа за себе анализирајући рецензије потрошача. Овсово уље "Бенефит", "ЕКО" и други брендови не остављају купце равнодушним. Поред похвала, постоји неколико тешких и неугодних тренутака:
Да би се избегли проблеми и да се не исцрпи вриједан производ, треба га додати свакодневној храни, јер може бити неугодно само прогутати уље. А поштовање дозе неће "опустити" црева. Ако вам је потребно више уља (за салату, на пример), она се меша са маслином, поврћем, кукурузом.
Не би било погрешно још једном подсјетити да органска уља не подносе гријање. И то није само губитак витамина, већ након топлотне обраде они формирају канцерогене супстанце које могу изазвати тровање и изазвати дуготрајно оштећење организма.
Третман са овсовим уљем не прелази три до четири недеље. Уз дужи пријем повећава се ризик од алергија и гастроинтестиналних поремећаја. Након неколико месеци, курс се може поновити.
Индивидуална нетолеранција ће се манифестовати за неколико дана након почетка примене, па је боље почети са пола дозе.
Овсово уље је вриједан производ и прави складиште храњивих твари. Разумна рецепција и пажљив избор помоћи ће побољшању здравља и добробити, продужити активну дуговечност и побољшати квалитет живота.