Поллоцк у тијесту - невјеројатна рибља јела

Поллоцк на жару - здраво и укусно јело

Свака домаћица бар једном недељно организује рибљи дан за своју породицу, мазива укусна и здрава јела. Једна од омиљених риба је полак - најчешћи становник бакалара у Тихом океану. Врло је цијењен у Кореји, осим што је једна од најважнијих комерцијалних риба које се користе у припреми разних јела. Поллоцк је веома богат витамином А и протеинима. Ова риба се сматра лидером у садржају јода. Препоручује се да се користи за труднице, децу, пушаче, оне који су под стресом и дијете. Осим тога, тијело се врло лако апсорбује, и никада нећете имати непријатан осјећај из овог јела. тежину у стомаку. Припремимо неколико једноставних, али веома здравих јела од ове рибе.

Поллоцк ин баттер

Већина домаћица је препознала овај рецепт и врсту прераде пола као најуспјешније, јер риба пече "у свом соку", не губи своју вриједност и нутритивну вриједност. Пире кромпир и салата од поврћа најбоље одговарају таквом јелу, а за љубитеље рибе ова риба је само прави проналазак!

Састојци потребни за припремање јела "Поллоцк ин баттер":

• поллоцк - један килограм;
• пилеће јаје - два комада;
• брашно - четири кашике (стол);
• мајонез - двјесто грама;
• сол - по укусу.

Ас цоок поллоцк у тијелу:

1. Припремите свјежу рибу: темељито опрати, одрезати све пераје.

2. Одрежите га на мале, али уредне комаде.

3. Умутити јаја. Затим додајте мајонез и брашно, постепено мешајте.

4. Узмите рибу и умочите је у кувано тијесто. Пеците у биљном уљу са обе стране док не скухате. То је све. Поллоцк у тијесту спреман за употребу! Можете позвати домаћинство на сто!

Рецепт кувања "Минти у микроталасној" т

Овај рецепт је такође стекао много фанова. Особитост ове методе припреме је да је оптимално погодна за оне који су на дијети, и припремљена је апсолутно без додавања уља. То вам неће дозволити да сумњате у корисност и минимални садржај калорија у припремљеном производу. Сама кухиња је прилично брза и без компликоване кулинарске мудрости. Ово јело ће заиста одушевити ваше непце, како топле тако и хладне.

Шта треба да купите да припремите ово јело

Састојци:

• поллоцк - два трупла;
• мрква - две ствари;
• две сијалице;
• парадајз - два комада (можете користити кечап или пасту);
• сол - једна кашичица (пола кашичице се користи за сољење рибе, а друга половина - за воду са којом се посуда напаја);
• црни бибер - по укусу;
• разне суве зачине;
• вода - пола шоље.

Рибља деликатеса припрема се на следећи начин:

1. Припремите рибу. Изрежите на комаде средње величине. Поспите сол и зачине.

2. Шаргарепа три на крупнијем ренде, исећи лук колико хоћете. Помијешајте парадајз у блендеру.

3. Сви састојци сложени посуђе за микроталасну. Спустите рибу, затим лук и шаргарепу, парадајз.

4. Напуните сланом водом. Поклопите поклопцем и поставите у микроталасну дванаест до петнаест минута на максималној снази. Бон аппетит!