Професор Зхданов: обнова вида. Методологија, цијели низ вјежби за обнављање вида

Визија је једна од највреднијих способности човека, коју јој природа даје. Међутим, током година се дешава да свет око нас почиње да изгледа не тако јасно као пре. Визија почиње да се погоршава, доносећи не само много неугодности, већ нас и чини беспомоћнима и рањивима. Све то особа доживљава прилично болно, присиљавајући га да се окрене окулисти. Које су препоруке у овом случају за традиционалну медицину? За корекцију и рестаурацију вида, она сугерише пацијенту да користи специјалну оптику, ау хитним случајевима изводи операцију. На крају крајева, лекари сматрају да је визија деликатан и осетљив инструмент, који се може поправити само уз помоћ квалификованих стручњака.

На основу ове тачке гледишта, различите јединствене технике могу се сматрати неодрживима. Међутим, понекад ни оптички уређаји ни медицинске операције нису у стању да помогну пацијенту да елиминише офталмолошку болест. Постоји и одређена категорија људи који се боје стандардних приступа лијечењу, као што су операције и употреба ласера. У таквим случајевима, последња нада пацијената је на различите начине, укључујући и обнову вида према Ждановљевој методи.

Мало о аутору

Професор који је развио комплекс за обнову вида Зхданов Владимир Георгиевицх - психолог и физичар. Ова особа је активни противник свих лоших навика, док је на позицији потпредсједника Међународне академије трезвености, на челу "Уније борбе за трезвеност", као и Међународног удружења психоаналитичара. Захваљујући комплексу за обнову визије који је развио Жданов, до данас, више од хиљаду људи је већ било у могућности да се врати у пуноправни живот. Успут речено, Владимир Г. се односи на лоше навике и ношење наочара. Он стално указује на њихову узалудност у процесу нормализације визије. Његови експерименти и запажања су то потврдили. Према речима Владимира Жданова, обнова вида са дугим наочарима постаје готово немогућа. Он то објашњава чињеницом да оптички уређаји у великој мјери опуштају мишиће ока. Ово друго једноставно престаје да функционише нормално.

В. Г. Жданов је такође познат по својим фасцинантним предавањима, која чита не само у Москви, већ иу другим градовима у земљи. Током свог рада, професор промовише здрав начин живота. Поред тога, Владимир Г. је често гост разних програма и учествује на форумима посвећеним овој теми. Међутим, највећа слава донела је Жданову комплетне вежбе за обнављање вида, које се заснивају на специјалним загревања за очи.

Основе технике

Према професору Жданову, пуна обнова визије је у моћи свакога ко је спреман да потроши време на то и уложи потребне напоре. Треба напоменути да Владимир Георгиевицх не може бити једини аутор теоријског и практичног дијела методологије која носи његово име. Међутим, захваљујући напорима ове особе, овај метод је постао најпопуларнији.

Пуна обнова визије Жданова је неинвазивна техника, допуњена низом важних и корисних тачака, без којих се може сматрати као гимнастика за очи. Основа ове теорије је изјава Виллиама Батеса (америчког офталмолога), према којем се визија особе не погоршава због дефеката у сочиву. То се дешава као резултат дисфункције шест мишића у очној јабучици. Међутим, вреди напоменути да су оне вежбе које су почетком прошлог века развиле Батес побољшане и допуњене Ждановом.

Поред тога, руски научник је дао образложење за свој метод. Он то није назвао медицинском интервенцијом, већ "педагошким" приступом, који укључује пацијента да обавља одређени психолошки рад. Техника Жданова за обнављање визије је комбинација Батесове теорије, као и достигнућа која је ГА Схицхко постигао у психоаналитичару. Штавише, према речима Владимира Георгијевића, особа ће у почетку морати да исправи стање своје суптилне сфере, и то тек након преузимања физиологије.

Жданов је истакао да такво стање када очи особе почну да се погоршавају није само неугодно. Из више разлога, може се сматрати опасним. На пример, у случају хиперопије или кратковидости, мишићи органа вида морају стално бити у напетости. Уосталом, само ово ће осигурати стварање нормалног фокуса за јаснију слику. Али у исто време, ово стање брзо исцрпљује мишићне ресурсе.

Шта је још стални напон наших очију? То доводи до кисиковог изгладњивања мишића. У таквом случају, крвним судовима постаје много теже да транспортују жељени елемент до органа вида.

Поред тога, миопија на крају доводи до чињенице да очи почињу да добијају издужени облик. То је узрок промјена у мрежници. Деформира се због сталног напрезања.

Свака офталмолошка болест доводи до поремећаја структуре очне јабучице. Као резултат, овај комплексни оптички орган престаје да нормално обавља функције које су му додељене, што доводи до развоја озбиљнијих болести. Најопаснији поремећај је кратковидост. Понекад због појаве континуираног и тешког оптерећења долази до одвајања ретине. Наравно, многи људи који почињу да виде горе, добијају поене. Међутим, како В. Г. Зхданов истиче, конзервативни приступи не би требало да се користе у обнови визије. На крају крајева, многи научници су доказали штетне тачке. Дакле, када се носе, људи теже да не окрећу очну јабучицу. Често окрећу главу да погледају предмете на својој страни. То је због чињенице да периферна подручја сочива не дозвољавају да добију исту добру слику као њихов средишњи дио. У овом случају, очни мишићи постепено навикавају на помоћ као наочаре. И то на крају доводи до чињенице да они атрофирају. Можете потпуно изгубити вид. Након дугог ношења наочара очи постају беспомоћне. И ако, пре него што стекне оптику, особа још увек може да фокусира своје очи, онда после тога више неће моћи.

Толико људи се плаши ових последица. Међутим, они се још више плаше операције, преферирајући да изаберу "најмање зло". Професор Жданов својим методама нуди такве људе. Обнављање вида уз употребу његових вежби искључује било какву хируршку интервенцију. Главна ствар која се тражи од пацијента је да напусти чаше, оптимистично се прилагоди и изведе сет вежби које је развио Владимир Георгиевицх.

Контраиндикације

Комплекс Зхданових вежби за обнову вида је корекција, током које се не користе слике. Сви часови се изводе само на основу података добијених од аутора. Међутим, овај комплекс не може све да уради. Постоје неке контраиндикације на које свакако треба обратити пажњу. Стога је строго забрањено изводити вјежбе са сљедећим:

• одвајање ретине;
• проналажење особе у периоду рехабилитације након операције на оку;
• претња одвајања ретине.

Услови рада

У развоју сопствене технике рестаурације визије, Жданов је ставио главни нагласак на чињеницу да ће успјех таквих студија зависити од 50% од превенције. А то ће захтијевати од особе да поштује три врло важна правила:

• очи треба да гледају на сунчеву светлост што је чешће могуће;
• ако је могуће, боље је не користити наочаре или леће, које по правилу играју улогу штака, без исправљања постојећих недостатака;
• очи треба периодично да се одмарају чак и током веома хитног рада.

Успјех обнове визије лежи у напорном раду, као иу проведби посебних вјежби.

Поред посебне гимнастике, Ждановљева техника подразумева вођење дневника. У њој, особа мора водити белешке о томе шта жели да прими. Таква самохипноза дозвољава пацијенту да се програмира како би постигао добар резултат.

Ефикасност обнове визије Жданова зависиће од следећег:

1. Суггестибилити Ако је његов ниво низак, смањује се вероватноћа побољшања вида са функционалним оштећењем.
2. Дијагноза. У случајевима када је особа почела лоше да се види због стреса, а структура ока се није променила, техника ће бити прилично ефикасна.
3. Редовна вежба и жеља. Добар резултат може се постићи само када особа учини све што је у његовој моћи да уради вјежбе за очи, а дневничке записе ће се редовно изводити.

Техника враћања вида према Жданову ће бити ефикасна у случају када особа може потпуно одбити наочаре или контактна сочива. У недостатку такве могућности, оптику треба заменити слабијом. На тај начин ће се активирати рад очних мишића. Према Жданову, пуна обнова вида је могућа ако особа има жељу, и он је поставио одређени циљ. Ефекат у овом случају ће бити значајан, али не бисте требали очекивати тек након неколико недеља или месеци. Главно је не изгубити вјеру у себе и своју снагу.

Правила курса

Спровођење Зхдановљевих вежби за обнављање визије заснива се на следећим принципима:

1. Регуларност. Препоручује се извођење сета вежби три пута дневно током 10 минута. Ово ће бити много ефикасније од једнократне лекције, чак и 30 минута.
2. Постепено повећање интензитета. У почетним фазама извођења наставе препоручује се имплементација сета од 6 вјежби. Дневно треба додати од 1 до 2 покрета.
3. Глатко и глатко извршавање манипулација. Приликом обављања Зхдановљевих вежби за потпуно враћање вида, особа не би требало да претерује и да прави оштре покрете.
4. Позитиван став за добар резултат. Да бисте се придржавали овог принципа, требало би да покушате да мислите само на пријатно. Можете замислити све радосне догађаје који су већ искусили. Створити позитиван став и метод рада Схицхко. Он предвиђа писање у вечерњим сатима, непосредно пре спавања, одређене фразе које потврђују живот, а које кажу да ће сутра бити боља визија пацијента и да ће престати да носи наочаре.

Општи механизам вежби за обнављање визије професора Жданова има за циљ наизменичну напетост и опуштање у очним мишићима.

За кога је погодан?

Техника професора Жданова за обнављање визије је дизајнирана за људе који пате од:

• далековидост;
• астигматизам;
• миопија;
• страбисмус.

Осим тога, такве вежбе ће бити веома корисне за оне који имају напрезање очију током рада. Вежбе ће помоћи да се опусте мишићи органа вида и ојачају. Као резултат, очи ће моћи да издрже тешка оптерећења.

Комплетан комплекс рестаурације вида Зхданов обухвата неколико секција. Сваки од њих је у стању да добије одређене ефекте, као што су тренинг и опуштање мишића. Размотрите сваки од дијелова методологије Жданов како бисте обновили визију детаљније.

Соларизација

Ова вежба се изводи у случају када постоји природни извор светлости, који може бити или сунце или свећа. Како се спроводи соларизација? Да бисте извршили ову вежбу, руке морају бити опуштене, а ноге треба да буду у ширини рамена. Лице треба окренути према сунцу. Вршите вежбе током дана или увече. Главно је да извор светлости није изнад главе. Поступак соларизације је спор. Особа треба да подигне леву пету и скрене десно. Извор светлости је на левој страни. Тада је дуж исте путање потребно вратити се у почетну позицију. После тога скрените лево.

Окретање треба обавити 20 пута док се у очима не појаве 4 или 5 „зечића“ (интензивни бљескови). Овакав феномен указује на то да је ретина достигла максималну активацију.

Када изводите вежбе са свећом у соби, морате искључити светла или завесе прозора. На метар од овог извора светлости, треба да ставите столицу и седнете на њу. Приликом извођења вежбе, особа треба да окрене главу лево и десно. На пламену не треба одлагати вид.

Палминг

Ова вежба се изводи одмах након соларизације са везом на длан. Дланање се врши када је сунце или други извор светлости иза ваших леђа. Истовремено, дланови се загријавају трљањем, а затим се наносе на затворене очи што је могуће ближе. Прсте треба прелазити окомито, а нос мора бити постављен између малих прстију. Када се дланове очи налазе насупрот шупљинама дланова, што ће им омогућити да се отворе и затворе без већих потешкоћа.

За процедуру, особа треба да се опусти и да се добро позабави. Најбоље је да седне са лактовима на сто. Важно је створити позитивну слику. Особа је позвана да замисли како његове очи постају љепше. Гледајући дланове у мраку, треба да замислите нешто што доноси мир, срећу и задовољство. Вежба треба да траје док се очи не опусте и светле тачке нестану.

"Цлосе-аваи"

Ова вјежба укључује визуализацију. Да би то урадио, особа мора да замисли лептира који седи на плафону. Након тога, она мора да одреди путању лета. Тако, лептир са таванице почиње да се креће ка обрвама човека који је, без заустављања, посматра. Након тога, она је на зиду. Даље, она је, након што је отишла, сјела до особе на носу. Током трећег кретања, путања лептира почиње од пода и усмерена је ка доњој усни. Након тога трепните очи и поновите их још 6 пута.

Горе описане путање кретања ока треба обавити током једног часа, а не као одвојене вежбе.

Централна фиксација

Основа ове вјежбе је разматрање субјеката. Централну фиксацију можете обавити и код куће иу било ком другом месту. Дакле, пошто сте у својој кући, треба да одете до прозора и изаберете један од удаљених објеката. Они могу бити, на пример, дрво. Овај објекат би требало да почне да се ближе посматра. Након тога, на стаблу, морате изабрати одвојену грану и почети је разматрати. Затим пренесите поглед на један од листова.

Ова вежба се такође може извести на улици, с обзиром на, на пример, публику која стоји на аутобуској станици. Када погледате све људе, људи ће морати да изаберу одређену особу. Онда треба пажљиво размотрити његову јакну, јакну, јакну или кошуљу. После тога, вреди поменути један од детаља одеће и почети да га гледамо.

Други начин да се ово уради је да погледате страницу књиге, затим текст на њој, а затим - засебну линију, реч и слово.

Вежбе ока

Горе описане методе су врста загревања, током које се одвија опуштање очних мишића. Следећи корак је да их пошаљемо да раде правим темпом.

Гимнастика, коју је развио Жданов, доприноси тренингу мишића који су одговорни за моторичку способност органа вида. У почетној фази, неопходно је да трепти вековима лако и брзо, без напрезања или затварања очију. Следи низ вежби, које су важне за извођење у редоследу који је навео аутор.

1. Поглед треба подићи до максимума, а затим га спустити што је ниже могуће. Поновите покрет треба да буде 5 пута.
2. Кретање вида се врши са максималном амплитудом лево и десно.
3. Кретање очију се изводи дијагонално. Овај смер је горе-десно, затим доле-лево, а затим горе-лево и доле-десно.
4. Следећа вежба је тежа. То је комбинација претходних три. Приликом извођења, особа мора нацртати правоугаоник у ваздуху који има максималну величину. Можете кренути из било ког угла и кренути у било ком правцу. Дакле, прва тачка имагинарног правоугаоника може бити у горњем левом углу. После тога, поглед треба померити нагоре и удесно, спустити у доњи десни угао, нацртати имагинарну хоризонталну линију и вратити се у првобитни положај. Након тога, цртеж слике треба да се уради у супротном смеру.
5. Цртање круга. Принцип је исти као и код стварања имагинарног правоугаоника.
6. Цртање "змија". Поглед треба да се креће у смеру с лева на десно, истовремено чинећи кретање горе и доле. Након тога, "змија" би требало да буде нацртана у супротном смеру.
7. Слика спирале. Требало би да почнете са малим кругом, а затим га проширите у смеру казаљке на сату док очи не дођу до таванице, пода и бочних зидова. Након тога се мора промијенити смјер кретања.
8. Имагинари виндинг. Да бисте обавили следећу вежбу, потребно је замислити да се испред ваших очију налази стаклена цев. Треба да се постави вертикално и почне да омотава замишљено уже. Након пет скретања, цев је постављена хоризонтално у мојој глави, исто са њом.
9. Глобус. Приликом ове вежбе, поглед треба да се помери по имагинарном екватору прво у смеру кретања казаљке на сату, а затим против њега.

Након сваке вјежбе треба брзо трептати и тек онда прећи на сљедећу. На крају гимнастичког комплекса, рука се изводи пет минута. Вјежбе за очи за обнову вида т