Јаја препелице: добробити и штете од исхране

Многи су чули како су корисна јаја препелица. Користи и штете овог производа зависе првенствено од стања вашег здравља, као и од индивидуалних карактеристика организма. Јаја препелице није браон, не бела, већ пјегава. Прилично је мали и тежи око 9-12 грама, што је шест пута мање од тежине пилећег јајета.

Цомпоситион

Јаја препелице садржи 2% дневног уноса протеина и 25% дневног уноса стандарди холестерола. Па, не заборавите на присуство велике количине витамина и елемената у траговима који су неопходни за организам: фосфор, гвожђе, калијум, манган и магнезијум.

Предности

Шта је то добро јаје препелице, о чему ће се говорити у овом чланку? Несумњива предност ових јаја је у томе што се могу јести сирови без штете по здравље, јер је температура тела препелице тачно +42 степена, а штетни микроорганизми умиру на +40. Због тога, у фабрикама и фармама живинарства где се узгајају ове птице, немојте користити лекове за спречавање и спречавање епидемија. Исто тако не користите и антибиотике, који на крају падају у људски организам. Поред тога, јаја препелица:

1. Користи се за тешке физичке напоре.

2. Препоручити употребу током трудноће.

3. Помоћ у борби против прекомерне тежине. Пар јаја које се једу дневно неће проузроковати вишак дневних калорија, а тело ће добити пуно неопходних супстанци.

4. Одржавати нормалан ниво хормона код жена, због садржаја полинезасићених масти, протеина и фолне киселине.

И последње, оно што је запањујуће код јаја препелица, које користи и штета од којих су многи нутриционисти жељно дискутовали, су њихова лековита својства у односу на читав низ болести као што су бронхијална астма, алергије, различита тровања, болести срца, поремећаји нервног система и многи други.

Погодности за мушкарце

Одвојено, желим да истакнем болест, која се може превазићи ако свакодневно користите јаја препелице. Користи за мушкарце овдје ће бити огромне, а након неког времена кршење потенције ће постати само лоше сјећање. Да би се носио са овим проблемом, мушкарац треба да поједе до четири јаја дневно, пијући их водком. Веома чудна корелација, али, према чаробњацима, ово је веома делотворно средство.

Харм

Изнад смо навели зашто су јаја препелица тако корисна. Штета од њихове употребе. Размотрите оне случајеве у којима употреба јаја препелица може нашкодити тијелу:

1. Протеин ових јаја садржи овоукоид (алерген) који изазива алергијске реакције код деце и одраслих. Али одрасли организам се с њим лакше носи.

2. Забрањено је давање јаја препелицама детету млађем од годину дана.

3. Не злоупотребљавајте количину овог дијететског производа, јер преједање, по правилу, доводи до тога пробавне сметње

4. Ако је ваше тело карактерисано слабом пробавом протеина, онда јаја препелице треба користити са великом пажњом. За болести бубрега и јетре неопходна је консултација са лекаром пре употребе.

5. Јаја препелице се могу јести сирово, али овдје је важно обратити пажњу на њихов рок трајања. Једење устајалих јаја доводи до тровања. Ако, након читања чланка, одлучите да користите јаја препелице, предности и штете које они могу донијети требали би бити у потпуности цијењени. Бон аппетит!