Ронние Цолеман (занимљиве чињенице из живота и тајну успјеха Краљ бодибилдинга ће бити обрађен у овом чланку) због рада, упорности и изузетних природних података стекао је право да се назове најмоћнијим спортистом на свету. Професионални бодибилдер је победник многих престижних такмичења.
Ронние Цолеман рођен је 13. маја 1964. године у граду Монро (Сједињене Америчке Државе). Када је рођен, дјечак је ударио чак и акушера својом величином богаташа. Године детињства и младости будућег спортисте одржане су у граду Бастроп, где се његова породица преселила након што су се родитељи развели.
Од раног дјетињства, Ронние Цолеман (биографија краља бодибилдинга свједочи о тој чињеници) тражио је бољи живот и то постигао својим радом. Имао је три млађе браће, а отац породице након развода није финансијски помогао породицу.
Дјечак је морао стално зарађивати новац како би опскрбљивао своју породицу храном и одјећом. Ронијева мајка је касније постала најстарији син глава породице.
Ронние Цолеман (фотографија у младости будућег краља бодибилдинга је потврда овога) захваљујући генетским подацима, био је физички јак од детињства. Тежак живот и немирно детињство отврднуло је карактер дечака.
У ретким слободним сатима, Цолеман је одушевљено играо бејзбол и кошарку. За 12 година већ је постигао добре спортске резултате. Будући бодибилдер је обожавао сан о игрању америчког фудбала, али је био прилично скуп. Не реагујући на било какве препреке, наставио је да се бави спортом, и након неког времена се ипак придружио фудбалској екипи, где је стекао право да га назову најјачим играчем.
Тренери су стално констатовали пажњу Цолемана на коментаре и грешке, фокус на победу. Свуда около су обраћали пажњу на одличну физичку форму младића, погрешно сугеришући да се данима и данима бавио спортским дворанама и подизао тежине. Али Ронние Цолеман никада није био у теретани и није држао барбелл.
Једном, случајно, Ронние је отишао у теретану лоцирану у школи, и на почетку није нашао ништа узбудљиво тамо. Почео је да ради на различитим симулаторима, покушавајући да подигне већу тежину и предузме прве кораке у поверлифтингу.
Захваљујући његовим достигнућима у америчком фудбалу и поверлифтингу, Цолеман је уписан на Грамблинг Университи и примљен у универзитетски фудбалски тим. Велике наде су биле постављене на обећавајућег играча, али Ронние није тежио да постане професионални спортиста. Његов главни задатак био је да студира и успјешно положи испите. Цолеман је сањао да ће добити плаћени посао. Младић је био главни зарађивач у својој породици и из тог разлога није сањао о спортској каријери.
Ронние Цолеман је постао овлашћени јавни рачуновођа, а његово тражење посла у његовој специјалности присилило га је да се пресели у Даллас. Неко вријеме је радио као киоск за пиззу, а затим је одведен у пицерију на рачуновође. Будући спортиста је почео да зарађује пристојно, али му та професија није донела радост и није му отворила изгледе за лак и брз раст каријере, за разлику од спорта.
Плашивши се губитка стабилне зараде, Ронние Цолеман (фотографија доступна у чланку) напустила је рачуноводство и отишла на посао у полицију. Након дугог тренинга, Ронние је почео да ради на терену, што је сматрао својом мисијом.
Колемановој породици више није био потребан новац, ау слободно време је почео бесплатно да иде у полицијску салу. Тамо је будући краљ бодибилдинга постао озбиљно заинтересован за поверлифтинг, бирајући га за свој сопствени начин само-развоја.
Ронние је случајно дошао на свој први турнир. 1990. године, у теретани Метрофлек, власник теретане, Бриан Добсон, скренуо је пажњу на своју одличну физичку форму. Понудио је Цолеману да учествује у такмичењу "Господин Тексас" и одмах у њему види будућу звезду светског спорта. Ронние је био предодређен да постане победник овог аматерског такмичења.
Године 1992, спортиста је започео дуг и тежак пут до главне титуле у својој каријери. Деби спортиста на такмичењу "Мр. Олимпиа" није био бриљантан, Цолеман чак није ушао ни у првих пет спортиста. Али будући победник није одустао и наставио да тренира.
Тек 1998. године, захваљујући напорном раду и вери у сопствене снаге, Цолеман је освојио значајан међународни такмичење у бодибилдингу "Мр. Олимпиа". Након ове победе, бодибилдер је освојио овај турнир седам година заредом. Ронние Цолеман (фотографије на којима су објављене све спортске публикације) победио је на такмичењу "Мр. Олимпиа" од 1998. до 2005. године.
Током своје професионалне каријере, овај изузетни спортиста освојио је 26 победа на престижним такмичењима.
Титуларни бодибилдер има своју сопствену методу тренинга, која је карактеристична по томе што се мења тренинг бодибуилдинг и поверлифтинг. Ронние мења ове тренинге за 2-6 недеља током своје спортске каријере.
Важно је знати да је Цолеманов систем обуке сложен. Не препоручује се да се користи за почетнике, јер систем шампиона може довести до повреда и показати се бескорисним за почетнике.
Ронние Цолеман је тренирао 4 дана у недељи и пумпео одређену мишићну групу два пута недељно. Професионални спортиста је више волио слободне тежине, него симулаторе.
Професионални бодибуилдер је објавио видео-наставни материјал о свом систему обуке за искусне спорташе снаге. У овим филмовима, Цолеман им даје препоруке и истовремено упозорава на могућност пренапрезања.
За сваког спортисте, правилна исхрана је неопходна компонента живота. За спортисте, храна је начин да се засити тело потребном количином протеина, угљених хидрата и других хранљивих материја.
На почетку своје каријере, Ронние Цолеман је третирао своју дијету са мање одговорности. Он је настојао да конзумира велику количину хране, нарочито након тренинга у теретани.
Након тога, спортиста је почео да се придржава посебне дијете, којом је успео да стекне тако импресивну тежину. Ронние Цолеман, чија је тежина у раним деведесетим годинама износила 105 кг, до 1998. године је успио изградити мишићну масу од 150 кг.
Ронние се увек придржавао одређених принципа у исхрани:
Тренутно, Ронние Цолеман води сопствени бизнис широм света, промовишући своју линију спортске исхране. Упркос чињеници да је подвргнут многим тешким операцијама, дуготрајној рехабилитацији и значајном губитку мишићне масе, он и даље не престаје тренирати.