Шпинат: корисна својства биљке

Познато је да је спанаћ, чија су корисна својства бројна, испред многих поврћа које се узгајају на нашим просторима. Завичајне биљке - Перзија и Средњи Исток. Касније је донета у Шпанију, након што је постала распрострањена у осталом Европске земље иу Америци, која је касније откривена. И још многи Американци фаворизују ову биљку и с правом је сматрају корисном и укусном поврћем, често једући. Али у Русији, спанаћ није нарочито популаран. Производ је листно поврће. Време складиштења брзо завршава нестанком свих корисних својстава и витамина.

Спинацх: Усефул Пропертиес

Састоји се од: влакана, шећера, протеина, масти, бета-каротена, угљених хидрата, Б витамини, А, ПП, Ц, Х, Е. У биљци постоји велика количина минерала, као што су калцијум, селен, магнезијум, манган, натријум, бакар, калијум, цинк, фосфор. Шпинат, чија су корисна својства описана у овом чланку, је што је могуће ниже калоријске, садржи само 23 кцал на 100 г овог производа, па се препоручује за губитак тежине. Састав поврћа има јединствену комбинацију свих врста витамина и супстанци које позитивно утичу на организам. На пример, биљка има способност да уклони токсине и токсичне супстанце. Састоји се од велике количине каротена. Шпинат, чија корист лежи у овим својствима, такође је један од многих дијететских програма за мршављење и опоравак. Побољшава способност организма и побољшава укупни тон.

Шпинат: опет добро и добро

Биљка има тоник, диуретик, анти-инфламаторно и лаксативно својство, што га ставља много више у односу на друго поврће и може да лечи гастритис, анемију, хипертензију и ентероколитис. Шпинат, чије су благотворне особине једноставно безбројне, препоручује се за употребу трудницама, дјеци и особама са слабим тијелима којима је потребан витамински коктел садржан у овом поврћу. Они који имају проблема са нервним системом, биљка враћа мир и мир, јер има посебан седативни ефекат. Важно је упознати се са чињеницом да у овом поврћу постоји посебна супстанца - лутеин, који побољшава функцију ока и помаже у спречавању дистрофије ретине. Неопходан је за људе који доста времена проводе на компјутеру, због чега је њихов вид под великим оптерећењем. Лутеин такође смањује напрезање очију и умор, постепено се накупља у ткивима. Редовном употребом овог поврћа можете избјећи појаву разних болести очне јабучице.

Шпинат: контраиндикације

Главни недостатак овог производа је велика количина оксална киселина. Дакле, они који пате од уролитијазе болести, нефритис или других проблема са бубрезима, треба избегавати његову употребу. Осим тога, спанаћ је контраиндикован за особе са обољењима јетре, билијарног тракта, као и за оне којима је дијагностикован гихт.