Скуасх гаме. Шта је ово?
Сквош је данас веома чест. Брзо се развија, постаје све популарнија игра скуасх. Шта то значи? Овако брзи развој указује на то да људи имају жељу да своје слободно време проведу у корист, да се баве спортом и воде здрав живот.
Сквош - шта је то?
Ако прихватите концепт на асоцијативном нивоу, онда је ово велики тенис, али под кровом. Као што је већ поменуто, један од најспектакуларнијих и најбрже развијајућих индивидуалних тимских спортова је скуасх. Игра се одвија у затвореном простору. Два противника са рекетом су победили лопту. У овом случају, прескакање хране је непожељно. Као опрема за игру су зидови, рекети и гумена лопта.
Попут многих других спортова, скуасх је дошао из Енглеске. Тачан датум његовог појављивања је тешко назвати. Први документарни доказ о постојању овог спорта сматра се књигом о животу становника Лондона, који датира из 1807. године.
Једна од фотографија које су приказане у књизи не може да интересује оне који су укључени у историју сквоша. Каква је ово слика? У дворишту затвора Флота, у којем је неколико затвореника ударило лоптицу о зид са рекетима. Друга фотографија показује да не само да су затвореници волели ову забаву.
Рођена изван затворских зидова, тиквице су се дуго називале „рекети“, што значи „рекети“. Прошло је много деценија пре него што су рекети стекли карактеристике модерног скуасх-а.
Скуасх: правила игре
Тежина кугле је 24 грама са пречником од 4 центиметра. Постоје и куглице повећане величине. Намењени су спортистима који су тек почели да играју скуасх. Правила игре не регулишу методе ударца лопте.
Меч између једног пара играча може се састојати од три или пет утакмица. У свакој игри резултат је до 11 поена. Победник је играч који је први постигао овај број поена са одвајањем од противника више од два бода.
Спортисти између сваке двије утакмице су дозволили паузу, њено трајање - 90 секунди.
Пре почетка такмичења, сваком играчу се даје 2.5 минута да "загреје" лопту и загреје се на терену. Ако је лопта замењена током утакмице или утакмице након што је одлучено да се неко одлагање настави, спортисти су поново добили времена да “загреју” лопту.
Први спортиста је изабран жребом. Подношење је дозвољено да се врши са било ког места на захтев играча. Промена квадрата се дешава након освајања поене.
Године - шта је то?
Пошто два спортиста деле исту платформу, веома често постоје препреке које спречавају једног од играча да удари лопту. У таквим случајевима, можете питати такозване године - нерешено. Испорука лоптице се не рачуна, а такмичар је понавља. Они не дају године у случају када играчу није било дозвољено да удари лопту лоптом због недостатка напора, а не због спољне сметње. Ако играч не удари лопту због страха да ће ударити противника рекетом, може рачунати на године. У ситуацији када лопта пукне током игре, она такође даје године.
Које су неке основне грешке које спортиста може да направи када игра скуасх?
- Играч је допустио лопти да додирне терен након што је одскочио од зида.
- Након што је погодила рекет, лопта је додирнула под и никада није дошла до зида.
- Лопта удари у акустичну плочу или удари у зид изнад линије.
- Грешка је да лопта удари спортисте или само додирне његову одећу.
- Репулсинг исте лопте од стране играча два пута се такође рачуна као грешка.
Лопта за сквош - која је?
На први поглед, лоптица за скуасх може изгледати као сасвим осредња гумена лопта. Међутим, скуасх тешко може постојати као спорт без поузданих добављача одговарајуће опреме.
Присуство тачака и њихова боја су главне карактеристике лоптица за скуасх. Шта то значи? Ово означава снагу одбијања и брзину лопте. На пример, две жуте тачке показују да је лопта прилично спора и има слаб скок. Такву спортску опрему често користе професионалци, јер их тучу са довољном снагом, због чега се лопта загрева и постаје све одбојнија. Они који су недавно дошли на скуасх, боље је изабрати пројектил са једном плавом или црвеном тачком за игру. Такве лопте имају већу брзину и бољи одскок, ако их упоредимо са осталима.
Када треба да променим лопту за скуасх? Када купујете инвентар, пажљиво га погледајте. Шта видите? Обриши лого произвођача. Имајући прст на лопти, осетићете да је њена површина груба. Убрзо, након што је лого произвођача потпуно избрисан, лопта ће се осјећати глатко на додир. Онда ће бити време за куповину новог инвентара.
Шта је атрактивна тиква?
Ова спортска игра не захтева дугу обуку и набавку скупе опреме. Поред тога, има прилично једноставна правила, што значи да сватко може играти скуасх.
Један од најатрактивнијих облика вежбања је скуасх. Игра је корисна за побољшање рада респираторног и кардиоваскуларног система, координацију тренинга и брзину реакције, као и за развој тактичког размишљања.
По броју сагорелих калорија одређени временски период скуасх надмашује спортове као што су веслање, бокс, пливање, гимнастика, тенис, бициклизам. Интензивна игра сатова може сагорети више од 1000 кцал. За успоредбу: велики тенис у исто вријеме гори 400 кцал.
У многим земљама политичари и бизнисмени бирају клубове за личне састанке, на којима могу играти скуасх. Шта ово даје? Прилично интензивна вежба за веома мало времена. Истовремено процес игре уопште не омета комуникацију. Све то чини скуасх идеалним спортом за особе које живе у великом граду.