Грудњаци за пливање за забаву и спорт

Ако спроведете анкету међу обичним људима о томе шта пливање они преферирају, највјероватније, да ће то назвати прсно. Овај стил је изузетно чест, јер пливање са грудњацима не изазива посебне тешкоће за почетнике или професионалце. Научити пливати на овај начин је врло једноставно, тако да ако се осјећате несигурно у води, боље је да почнете с прсно.

Процесс субтлетиес

Иако је пливање у грудњаку најједноставније да се овлада и имплементира, оно још увијек има своје карактеристике и замке о којима морате знати. Пре свега то је дах. Процес се може разрадити чак и на копну, а касније ће вам бити много лакше када уђете у воду. Важно је запамтити да ће дисање приликом пливања бити синхронизовано са вашим покретима рукама, тако да можете почети тренирати код куће и комбиновати покрете горњих екстремитета и удисати уз издисаје. Поред тога, важно је запамтити да пливање са нараменицама захтева прецизну контролу положаја тела. Тело треба да буде постављено што је могуће више хоризонтално како би се створила потпуна рационализација и искористиле све карактеристике овог стила.

Основе

Да бисте пливали са грудњацима, морате јасно запамтити шта ваше руке и ноге треба да раде, јер у њима лежи кључ успешног пливања. Почнимо са ногама које се крећу другачије него у другим стиловима - са њима се треба одгурнути. Што теже гурате, све даље идете - то је цјелина тајну успјеха. Пливање са грудњацима захтева максималну синхронизацију. Раније сте већ сазнали да је неопходно комбиновати покрете са рукама и ногама, а сада је време да схватите да треба да ускладите покрете ногама. Ако се одвојено поравнате са рукама и одвојено одгурнете стопала, брзо ћете издисати и нећете постићи одређени успјех. Кључ за то је глаткоћа. Неопходно је истодобно ракати рукама и гурнути ногама тако да су покрети што измјеренији. Грудњаци за пливање не толеришу агресивност и журбу. Ако сте у журби негде на води, онда боље обратите пажњу на пузање. Ако желите пливати грудњаке, онда се припремите за мирне покрете. Наравно, уз један изузетак - ако не желите да постанете спортиста.

Дифференцес Цомпетитиве Бреастстроке

Техника купања грудњака у такмичењима у овом спорту се мало разликује од уобичајеног. Овде морате применити агресивне и оштре покрете, и све долази до тачке да ћете морати стално гурати део тела изнад површине воде, а затим ронити. Управо овај елемент разликује спортско прсно од уобичајеног. Ако сте савладали овај стил савршено, онда ћете и даље бити тешко ако покушате да пливате као спортиста. Весла са рукама и ногама треба да буду много снажнија, што значи да се на њих троши више ваздуха. И теже је доћи до зрака у плућа, јер сваке секунде потонете испод воде са својом главом. Ако желите мирно да пливате прсно, онда ће вам бити довољне основе, али ако одлучите да постанете спортиста, мораћете напорно да радите.