Дијета Елене Малисхева - губитак тежине за један, два, три!

Изгубите тежину за један, два, три!

Да ли сте знали да је Е. Малисхева, поред своје медицинске инкарнације, такође лични нутрициониста неких од наших поп звезда? Уроњена у свој рад са главом, Елена није примијетила како се она једном опоравила. Наравно, њој се, као и свакој другој особи, то није свидјело. Тако се појавила дијета Елене Малисхеве. Сада најпознатији терапеут у земљи свима пружа практичне савјете својим властитим примјером, прилично успјешно доказујући учинак ове технике. Према њеним речима, особа која је задобила доста тежине, не само да изгледа неатрактивно, такође се претвара у неку врсту магнета за огроман број болести. До данас, дијета Елене Малисхева погађа све рекорде у популарности!

Телевизија, радио и новине - све нам прикупе један ефикасан начин да изгубимо тежину.

Дијета Елена Малисхева - шта је то?

Можда многи не знају, али као таква, ова дијета није! Ствар је у томе да је ово читав систем препорука, норми и правила које треба да прате они људи који су одлучили да почну губити на тежини на Малишеву. Шта је овај популарни програм мршављења? Елена Малишева предлаже да се једу они производи који не садрже (или садрже, али најмање) животиње и биљне масти, сол Неопходан услов је потпуно елиминисање следећих производа из исхране током трајања дијете:

• кромпир;
• репа;
• шећер;
• паста;
• мрква;
• разне слаткише (међу њима и слатко пециво);
• рижа;
• сва пића која садрже алкохол.

У резултирајућем менију тешко је пронаћи недостатке, јер све ово - само здрава храна, чији је калоријски садржај испод просека.

Дијета Елене Малишева заснива се на принципима апсолутно здраве исхране. Његова разлика у односу на друге методе је у томе што није радикална мјера за губљење тежине, што ће довести до осиромашења тијела.

Пет златних правила успеха

Дакле, шта нам нуди Елена Малисхева? Начин губитка тежине главног лекара руске телевизије има пет јасних правила да је строго забрањено ломити:

• Прво, треба да једете своје пуњење (пост је забрањено);
• друго, то треба да се уради што је чешће могуће, али у малим порцијама;
• треће, урадите једноставну аритметику - бројите калорије које сте конзумирали током целог дана;
• четврто, комуницирајте са својим телом и телом, сваки пут изговарајући фразе као што су “Ја ћу вас хранити”, “једемо укусну храну” и тако даље;
• Пето, храну треба жвакати са највећом пажњом, без потребе да журите да је прогутате што је брже могуће!

Закључак

Према фановима ове дијете, морате изгубити тежину искључиво према горе наведеним правилима уз обавезно поштовање одређеног менија. Можемо само да нагађамо шта је популарност ове методе губитка тежине: да ли је то ауторитет саме Малишеве или популарност њених ТВ емисија на првом федералном ТВ каналу ... У сваком случају, једна ствар је сигурна сигурно - њена метода мршављења је креирана од стране компетентног доктора, професора. и стога, морају бити не само делотворни, већ и терапеутски!