Да бисте одговорили на питање како узети витамин Е, морате знати својства ове супстанце.

Витамин Е и његова главна својства

То је доказано витамин Е је веома моћан антиоксидант који активно уништава слободни радикали. Ова особина вам омогућава да спречите развој различитих абнормалности које се јављају у телу. Главна супстанца витамина Е је токоферол, који има низ корисних својстава. Тако, токоферол помаже у уклањању штетних хемикалија и токсина, спречава стварање карциногена. Захваљујући оксидативним процесима које обављају, побољшава се исхрана ћелија. Осим тога, витамин Е не само да јача зидове крвних судова и срца, већ и побољшава транспорт кисеоника до ткива. Важно је напоменути да активна компонента овог витамина, токоферола, има антикоагулантна својства, што доводи до превенције крвних угрушака. Такође, токоферол побољшава функцију гениталија и активно утиче на рад мишићни систем. Ове позитивне особине витамина довеле су до чињенице да је почела да се често користи без савета лекара. У овом случају, важно је знати како узимати витамин Е, како се не би нашкодило тијелу. Јер последице могу бити страшне. Тешко је дати генералну препоруку како узети витамин Е, све зависи од случаја.

Облици ослобађања витамина Е

Пре него што нађете одговор на питање: "Како узимати витамин Е?" - морате знати у којој форми се та супстанца производи. Дакле, може да се продаје у уљима и алкохолно-шећерним растворима, такође производи концентрат овога витамин ин оил солутион. Различита рјешења садрже различите количине дотичне супстанце, те је стога доза различита. Концентрат витамина Е се продаје у боцама, у овом случају има 2 мг витамина Е у 1 мл, док се у уљном раствору производи витамин Е у ампулама од 1 мл. Што се тиче алкохолног шећера, продаје се у боцама које садрже 0,5 мг витамина Е.

Контраиндикације

Пре него што схватите како да узмете витамин Е, морате бити упознати са контраиндикацијама, као и са нежељеним ефектима који се могу појавити. У супротном, могу се јавити алергијске реакције, дијареја и бројне друге неугодне компликације. Особе које пате од кардиосклерозе, инфаркта миокарда, као и оних које имају висок ризик од тромбоемболије, треба да буду веома опрезне у коришћењу витамина Е. Колико да га узму, може се рећи лекар који познаје историју болести.

Дозирање витамина Е

Често људи постављају ово питање: "Како узимати витамин Е, ако нема контраиндикација за употребу?"

Уобичајено, уобичајена доза у капсулама варира од 100 до 300 мг дневно, ако је у капима, затим од 15 до 150 мг. Наравно, доза се саставља искључиво појединачно, узимајући у обзир старост, здравствено стање. Потребно је знати да се не препоручује да се истовремено користе други витамински комплекси који у свом саставу имају витамине група Е, А, К, Д, као и супстанце које садрже гвожђе у значајној мери. Како у овом случају није искључено дневно предозирање лијека. Важно је да се пре употребе консултујете са специјалистом, како бисте избегли негативне последице, нарочито током трудноће или дојења.