Витамини за старије особе: листа, састав, прегледи
У старости, благостање особе у великој мери зависи од тога како се брине о свом здрављу, тако да лекари често прописују специјалне витаминско-минералне комплексе дизајниране да нормализују стање.
Витамини за старије особе су једноставно неопходни, јер помажу нормализацији функционисања многих органа, јачају имуни систем, побољшавају расположење. Захваљујући уравнотеженој композицији, особа може добити све потребне витамине и елементе у траговима.
Знаци недостатка витамина код старијих особа
Са годинама, мудрост и животна искуства долазе до особе, али и знаци старења постају све видљивији. Током овог периода, особи је јако потребна витамина. Главни знаци бериберија су:
- губитак косе, пропадање зуба, сува кожа;
- ослабљена покретљивост зглобова;
- хроничног умора, поремећаја сна;
- кршење процеса варења;
- проблеми са срцем и крвним судовима, притисак пада.
Код жена старости око 50 година јавља се менопауза, чија последица може бити развој остеопорозе. Због тога је неопходно за старије особе узимати посебне витамине након 50 година, јер ће са сваким десетљећем особа имати све више проблема. Најбоље је да се бринете о превенцији старосних промена, него да дуго времена лечите њихове ефекте.
Зашто старије особе требају витамине
Авитаминоза се развија као резултат тога што старије особе узимају различите лекове који негативно утичу на метаболичке процесе у организму. Поред тога, старије особе ретко прате своју исхрану, тако да нема довољно витамина из хране. Витамински комплекси помажу да се попуни недостатак потребних хранљивих материја и нормализује благостање.
Који су витамини потребни за старије особе
Неправилна исхрана је веома опасна за старије особе, јер ако тело не прима потребну количину витамина, онда почиње да посустаје. Када се појаве први симптоми, потребно је да промените свој мени и укључите храну богату потребним витаминима у исхрани.
Ако постоји недостатак витамина А, онда симптоми укључују умор, слаб апетит, суве слузокоже и кожу, замагљен вид и прехладе. Са недостатком витамини групе Б надраженост, главобоља, јак замор, слабо варење, осип на кожи.
Симптоми недостатка витамина Ц могу бити честе прехладе, крварење десни, константна слабост и умор болови у телу. Ако тело нема довољно витамина Д, онда постоје знаци као што су падови притиска, грчеви, знојење, бол у зглобовима.
Уз недостатак витамина Е, могу се појавити симптоми као што су умор, бол у мишићима, промене расположења, формирање тамних кругова испод очију, пигментне мрље на кожи.
Витамини за жене
Да би се осећали нормално када дође до менопаузе, важно је да изаберете одговарајуће витамине за старије жене. Мултивитамински комплекси морају укључивати витамине као што су Д, Е, А, Ц. Микроелементи играју важну улогу, па стога њихов састав треба да садржи:
- гвожђе;
- калцијум;
- бакар;
- цинк;
- селен.
Треба напоменути да се код старијих жена витамини групе Б веома слабо апсорбују у организму, тако да их треба достављати у довољним количинама. Витамин Б 1 се сматра посебно важним у старости, јер доприноси нормализацији стања нервног система.
Важно је набавити витамине за старије особе само након консултације са лекаром који ће такође помоћи у развоју правилне, уравнотежене исхране.
Витамински комплекси фор сениорс
Посебни витамини за старије особе, који се могу купити у апотеци, садрже у уравнотеженој количини све потребне супстанце које помажу елиминацију бериберија. Ако погледате листу најбољих лекова, можете сами изабрати најпогодније:
- "Абецеда 50+";
- "Доппелгертс Ацтиве Магнесиум";
- Витрум Центури;
- Ундевит.
Међу мање познатим витаминима старијих од 60 година могу се назвати „Геримакс“, „Геровитал“, „Центрум Силвер“. Пре него што сами одредите најбољи комплекс витамина, потребно је да посетите лекара, који ће спровести свеобухватни преглед и преписати жељени лек.
Нема ограничења за узимање витамина у одређеном узрасту, али треба имати на уму да се конзумација хранљивих материја јавља индивидуално и много зависи од начина живота, људске исхране и физичке активности. Главни витамини за старије од 60 година су Витрум, Геровитал, Санапсон, Нутримак, Абецеда 50+, Антиокс. Временом се у фармакологији појављују новији лекови, тако да морате редовно пратити своје здравље и правовремено узимати одговарајуће комплексе.
Витамини за старије особе старије од 80 година - "Ундевит", "КорВитус", "Гексавит", "Витрум". То су главни мултивитамински комплекси који помажу у решавању проблема недостатака хранљивих материја.
Сви ови комплекси садрже 5-6 врста витамина, који су витални за старије особе. Сви ови лекови се продају без рецепта. Упутства указују на све индикације за њихову употребу и потребну дневну дозу.
Витамини "Абецеда 50+"
Лек "Алпхабет 50+" је дизајниран посебно за особе старије од 50 година и укључује најосновније минерале и витамине. То значи да требате узимати 3 таблете дневно, тј. 1 таблету сваког типа током конзумирања хране. Трајање узимања лека "Абецеда 50+" је 1 месец.
Свака од ових таблета је балансирана композиција која испуњава постојећи недостатак одређених корисних супстанци. Таблета "Жељезо" садржи:
- гвожђе;
- витамин Ц;
- витамин б 1 ;
- фолна киселина.
Балансиран састав ове пилуле је потребан да би се стабилизовао енергетски баланс у телу. Таблета "Антиоксиданси" садржи:
- витамин Е;
- селен;
- каротен;
- цинк.
Ове супстанце помажу јачању имунолошког система, спречавају атеросклерозу, помажу организму да се носи са штетним утицајима околине. Таблета "Калциј-О3 +" је комплекс који садржи калцијум, витамине К и Д, помаже у јачању зуба и костију.
Витамини "Витрум Центури"
Витрум Центури витамини садрже читав низ хранљивих састојака дизајнираних посебно за особе старије од 50 година. Компоненте овог лека нормализују метаболичке процесе и доприносе елиминацији токсина. Витамински комплекс повећава заштитну функцију, нормализује метаболизам масти, побољшава уклањање холестерола из крви.
Витамински комплекс "Витрум Центури" спречава појаву атеросклерозе, смањује ризик од можданог удара и срчаног удара. Поред тога, овај алат успорава старосне промене у телу, доприносећи побољшању памћења и менталних активности. Потребно је узети 1 таблету након јела, пити чисту воду. Курс терапије бира лекар након свеобухватног прегледа.
Витамини "Доппелгертс Ацтиве Магнесиум"
Комплекс витамина за старе "Доппелгертс Ацтиве Магнесиум" садржи све најважније компоненте за одржавање здравља и активности. Препарат садржи такве супстанце као:
- Б витамини;
- магнезијум;
- фолна киселина и многи други витамини.
Овај алат помаже да се активирају сви потребни метаболички процеси, чиме се помаже да се ослободите стреса, несанице и негативног утицаја спољашњег окружења. Комбинација магнезијума и витамина заједно има смирујући ефекат код мигрене и снажног емоционалног пренапрезања.
Витамини "Ундевит"
Врло корисни витамини за старије особе "Ундевит", јер садрже све потребне витамине и елементе у траговима који повећавају ефикасност, као и најбољи начин да утичу на здравље и изглед.
Узимање чак и мале количине витамина помаже да се значајно побољша благостање. Лек "Ундевит" се користи за нормализацију метаболичких процеса у телу, јачање имунолошког система, као и превенцију процеса старења. Корисне особине потврђује читав комплекс незаменљивих супстанци, посебно:
- Б витамини;
- витамини А, Е, Ц, П;
- елементи у траговима.
Пре употребе овог алата обавезно се обратите лекару и не прелазите препоручену дозу.
Витамини за јачање зглобова
Може бити веома тешко кретати се, обављајући најједноставније поступке ако постоји бол у зглобовима. Ако се не бринете о зглобовима на време, онда се временом може развити хронична артроза или артритис. Да бисте се бринули о свом здрављу, обавезно узмите витамине за зглобове за старије особе, посебно, као што су:
- "Цомпливит";
- "Артхривит";
- Милгамма.
Лек "Цомпливит" је један од најбољих и најефикаснијих лекова који садрже витамине и липоичну киселину. Спречава појаву остеопорозе. Прописује се током лечења разних болести, а користи се и након дуготрајних заразних болести.
Лек "Милгамма" се односи на комбинована средства, која су ефикасна у неуропатији, а такође се брзо суочавају са радикулитисом. Осим тога, овај алат се користи као ињекција лијекова за борбу против болести зглобова.
Комплекс "Артривит" помаже у савладавању различитих болести костију и зглобова. Активне супстанце које чине овај алат доприносе повећању флексибилности и еластичности зглобног ткива.
Преглед витамина за старије особе
Да би се одржало нормално здравље и да би се обезбедило неопходно функционисање тела, потребни су витамини за старије особе. Прегледи ових лекова су углавном позитивни, осим у случајевима индивидуалне нетолеранције појединачних компоненти. Многи људи примећују добар ефекат на тело Витрум Центури витаминског комплекса, јер садржи најважније витамине и елементе у траговима. Овај лијек помаже у нормализацији имунолошког система, јача срце и крвне жиле, спречава појаву честих прехлада.
Лек "Доппелгертс Магнесиум Ацтиве" има позитивне повратне информације од лекара, јер има веома добро изабрану композицију. Једна од најважнијих карактеристика овог алата је дугорочни ефекат његове употребе. Витамински комплекс је такође зарадио позитивне повратне информације од пацијената, јер су ценили уравнотежен састав и брзе резултате.