Које су користи и штете од пистација? Рецепт за салату са овим орасима

Предности и штете од пистација

Познато је да је код пистаћа, за разлику од осталих ораха, садржај калорија и количина аминокиселина, витамина и минералних супстанци најбоље комбинована. Такође у овом производу су бакар, фосфор, манган. Фенолна једињења која се налазе у пистаћима дају особи младост и здравље тако што активно штите ћелијске зидове од уништења од стране слободних радикала. Осим тога, ове матице су присутне витамин Е, који има антиоксидативна својства. Међутим, иако су њихове користи очигледне, позната је и штета од пистација за специјалисте. Прво ћемо говорити о позитивним квалитетима овог производа.

Предности пистација за људско тело

Редовита конзумација ових ораха помаже код различитих болести јетре: брзо се нормализују. функција јетре, Жучни канали се чисте од зачепљења, и за болне хепатиц цолиц Орашци им помажу да их се ослободе. Они су такође добар начин за борбу против анемије и жутице. Људи који су склони болести срца, обавезно унесите пистације у вашу исхрану. Ово ће помоћи да се значајно ојачају крвни судови и заборави лупање срца. Ови ораси су корисни за туберкулозу и за људе који имају респираторне болести. Штавише, пистације су препознате као ефикасан афродизијак, јер ефективно повећавају сексуалну потенцију код мушкараца, као и повећавају виталност и покретљивост свих заметних ћелија.

Колико су опасни ови ораси?

Пистације заиста могу проузроковати озбиљну штету свим алергијама, као што су делују као високо алергени производ. Зато их треба увек користити са опрезом. Штавише, врло сланим пистацијама није препоручљиво јести свим људима, јер сол активно повећава крвни притисак (артеријски). Честа конзумација пистација у великим количинама може изазвати озбиљну вртоглавицу и чак мучнину. Ови орашасти плодови су штетни и за људе који имају ортодонтски апарат за корекцију зубних аномалија. И добробит и штета од пистација доказују стручњаци на основу пажљивог истраживања.

Која јела можете додати овим орасима?

Волите ли пистације? Рецепт, који ће бити написан испод, помоћи ће вам да припремите укусно и здраво јело овог производа.

Цобвеб Салад витх Пистацхиос

Састојци које требате:

- пилећа шунка - два комада;

- пистације - сто осамдесет грама (љуштено);

- мајонез - двјесто тридесет грама;

- парадајз - два (зрела и црвена);

- сир (тврди) - сто седамдесет грама;

- јаја - два комада;

- краставац (свјежи) - један (средње величине).

Кухање :

1. Кухајте унапред док не скухате кувана јаја и пилећу шунку.

2. Уклоните сву масноћу из меса и уклоните горњу кожу. Одрежите га што је могуће мање ножем.

3. Огулите и исеците јаја.

4. Сипајте све љуштене пистације у малтер и добро их протресите.

5. Нежно утрљајте припремљени сир.

6. Исперите краставац и зрели парадајз. Исеци их на коцке.

7. Поставите дебеле слојеве свих састојака које сте припремили на тањир за ову салату. Слојеви се слажу у следећем редоследу:

• комади пилића;
• мајонеза;
• јаја;
• мајонез поново;
• цуцумбер;
• рибани сир;
• мајонез поново;
• парадајз;
• црусхед пистацхиос.

Одбор

Наравно, користи и штете од пистација су очигледне, али увек треба да нађете средину, тј. Сваки производ треба конзумирати у разумним количинама.