Шта се дешава ако престанете пушити? Карактеристике и последице

Данас вас позивамо да разговарате о томе шта ће се догодити ако престанете пушити оштро. Пушење је зависност коју су многе генерације покушале да се боре. Не могу сви да превазиђу ову препреку.

Неко се покуша постепено носити са пушењем, а други прибјегавају специјалним средствима (таблете, жвакаће гуме, фластери итд.). Али постоје људи који покушавају одмах да одустану од дувана, једном за свагда. Али шта ће се догодити ако престанете пушити? Које промјене у тијелу настају? Могу ли пушити за труднице и како то утиче дувански дим за дете? Уз сва ова питања предлажемо да разумемо овај чланак.

Зашто желиш да пушиш?

Ако верујете статистици, онда је сваки пушач наше планете најмање три пута у животу покушао да превазиђе своју лошу навику. Сада можете сазнати зашто је одустајање од цигарета тако тешко.

Прва ствар коју требате знати: пушачу је потребан никотин састав цигарете. Због тога постоји велика жеља да се направи бар један напух. Ова супстанца штити неке биљке од њихове животиње. На крају крајева, алкалоиди имају горак укус.

Како је почела епидемија никотина? Кривац велике дистрибуције може се сматрати Јеан Ницот. Португалски амбасадор је вјеровао да је духан чудесни лијек за све болести. Активно га је дистрибуирао широм свијета.

Одговарајући на питање да ли је штетно оштро престати пушити, морамо схватити како никотин утиче на људски организам. Важно је напоменути да се веома брзо шири по целом телу и да је активатор нервних завршетака. Никотин је у стању да стимулише производњу појединачних хормона који су одговорни за задовољство. Али он се распада једнако брзо (након око четрдесет минута). Пушач мора пушити барем једну цигарету на сат како би био смирен и еуфоричан. Цигарета чини да тело ради на следећи начин:

• производња хормона;
• повећана циркулација крви;
• стимулација срца и тако даље.

Али вреди размотрити чињеницу да тако напоран рад тела доводи до брзог пропадања органа. Они једноставно могу одбити да раде. Пре него што анализирамо проблем престанка пушења, предлажемо да размотрите типове пушача. Дакле, можете се одвести у одређену категорију и разумјети како се ситуација одвија.

Врсте пушача

Са стране психологије постоје само два типа пушача:

• они који пуше због неодољиве потребе;
• "Социјални" пушачи.

Како их разликовати? Ако верујете да истраживања могу да стимулишу мозак, а дуги и спори - да се смире. У прву категорију спадају појединци који се протежу и уживају у процесу. Они више воле да пуше само. Првој категорији пушача потребан је седативни (седативни) ефекат никотина. "Социјални" пушачи више воле пушити у компанији. У исто вријеме пуше само двадесет посто цигарета, а остатак времена заузима комуникација. По правилу, такви људи пуше следећу цигарету без завршетка претходне.

Осим тога, сви ви можете пушење људи подељене у следеће групе:

• свакодневни пушачи;
• не-стални.

Бацање овисности више присутно у првој групи. Неправилни пушачи не схватају да се могу држати цигарета.

Могуће посљедице оштрог одбацивања цигарета

Сада ћемо разговарати о томе шта ће се догодити ако оштро престанете пушити. Као што смо раније рекли, скоро сви пушачи су у више наврата покушавали да се ослободе зависности. Али проблем је у томе што се особа која пуши не може ни замислити без цигарете. И то упркос чињеници да он разуме шта штети дуванском диму за његово здравље и здравље вољених.

Ако одлучите да напустите зависност, треба да изаберете најприкладнији метод. Зашто не престати пушити? Ово је:

• имунитет је ослабљен;
• пушач је исцрпљен јаким кашљем ујутро;
• брзо се добија на тежини;
• особа је изложена стресу, депресији и раздражљивости.

Висококвалификовани стручњак ће вам помоћи да се решите ових непријатних симптома. Одмах рецимо да не постоји такав метод или средство које ће помоћи да се једном заувек ослободимо навике. Овде ће помоћи само воља и жеља пушача.

Промене у телу током оштрог бацања

У овом делу покушаћемо да одговоримо на прилично популарно питање: када оштро престанете да пушите, шта се дешава у телу? За почетак, вреди напоменути да пушачи са кратким искуством (до пет година) могу брже да престану пушити. Обрнути случај - искуство од преко десет година. Нагло одбијање цигарета може довести до различитих проблема са телом. Никотинска овисност се формира најмање пет година. Ако је искуство мање, онда разлог не лежи у недостатку никотина у телу, већ у психолошкој везаности.

Дакле, зашто не престати пушити више од десет година? Ако се одлучите да се ослободите зависности у једном дану, започет ће такозвано “ломљење никотина”. Разлог томе је недостатак ацетилхолина у људском телу, што се манифестује на следећи начин:

• вртоглавица;
• анксиозност;
• депресија;
• прождрљивост.

Сваки од ових симптома нужно је повезан са недостатком ацетилхолина у организму.

Како престати пушити?

Ако коначно одлучите да водите здрав начин живота, онда ћете морати да научите много техника које вам говоре како да престанете пушити. Нагло одустајање од цигарета је веома тешко, поготово ако не постоји добровољна жеља пушача.

По правилу, све методе сугерирају сатну дневну рутину за одређени временски период (тједан, мјесец и тако даље). Ово помаже у смањењу потребе за никотином. Сигурно су многи чули да људи који престану пушити брзо добијају на тежини. "Ломљење никотина" не представља никакву пријетњу, изгледа као осјећај глади. Одмах ћемо приметити да ово није споредни ефекат одустајања од цигарета, већ недостатак самоконтроле. Особа се осећа гладно - једе (много више него обично). Као резултат тога, за мјесец дана можете пронаћи повећање тежине од десет килограма или више.

И шта ће се десити ако одустанете од пушења са искуством од више од десет година? У овој категорији људи, оштро одбијање пушења може довести до озбиљнијих здравствених проблема (посебно за старије особе). У овом случају, боље је контактирати специјалисте. Истовремено, време за одбијање се не повећава у односу на "новопридошлице" у пушењу. Једина разлика је додатна помоћ за лекове. Ако се ослободите зависности од дувана у специјализованим центрима, предвиђене су следеће мере:

• медицинска помоћ (никотински фластери, таблете);
• психолошка помоћ (обуке које воде до начина живота без дима, олакшавања депресије).

У сваком случају, одустајање од пушења је довољно тешко. Али дугујеш то себи и својој породици. Престати пушити може само особа која воли себе.

За и против

Сазнали смо шта ће се догодити ако оштро одустанете од пушења, а сада - мало о предностима и манама оштрог одбацивања цигарета. Ако не узмете у обзир чињеницу да оштар неуспјех има много нуспојава, можете видјети предности.

Ова корист је следећа: жудња за цигаретом иде много брже. То је због чињенице да, у недостатку почетног синдрома повлачења, нестат ће и жеља за повлачењем. Ако узмемо у обзир овај индикатор у односу на поступке постепеног неуспјеха, онда је у другом случају јако растегнут.

Ипак, оштро одбијање пушења је контраиндиковано за људе чије искуство пушења прелази десет година. То је због присуства снажног "ломљења".

Шта доктори мисле о овоме?

Тако Да ли је могуће престати пушити нагло? Мишљења експерата о овом питању су недвосмислена. Иако смо раније рекли да оштро одбацивање дуванског дима може бити штетно по здравље, лекари су одлучили да је ова метода много ефикаснија. Закључак: нагло престаните пушити није само могуће, већ и неопходно.

Али шта је са негативним последицама? Важно је да ако особа унапријед зна што ће се суочити, тада ће бити много лакше превазићи потешкоће. Ове нуспојаве су нормална реакција тијела на престанак пушења. Међутим, вреди обратити пажњу на чињеницу да је пре избора технике неопходно консултовати се са стручњацима о присуству контраиндикација.

Пушење током трудноће

Сада се окрећемо детаљном разматрању питања о наглом престанку пушења током трудноће. Генерално, трудноћа је најсретније вријеме за будуће родитеље. Али неке будуће мајке се суочавају са проблемом: морате престати пушити. Наравно, жена уопште не би требало да почне да пуши, али статистика показује да је ова зависност углавном карактеристична за жене у двадесет првом веку, а старост у којој је девојчица први пут узимала све мање и мање.

Неке будуће мајке одмах се одрекну цигарета када чују строго "не" од гинеколога, друге се ослањају на повољно искуство девојака ("пушила сам цијелу трудноћу, а моје дијете је рођено здраво").

Али треба обратити пажњу на истраживаче (око три стотине). Према овим подацима, могуће је израчунати компликације са којима се може суочити трудна пушачка жена:

• пријевремено рођење бебе;
• перинатална смрт;
• мала тежина детета;
• физичке патологије;
• спонтани абортус;
• прееклампсија;
• конгениталне болести;
• ментални поремећаји;
• интелектуални поремећаји и тако даље.

Која је опасност од ове навике?

Када је беба у материци, они имају једно тело. Када мајка одгоди, беба је окружена "димним заслоном". Ово пак изазива вазоспазам и кисикање.

Поред тога, можете приметити промене у плацентама. Постељица постаје све заобљена и тања. Излагање никотину може изазвати велики плацентарни инфаркт и рано одвајање. То може довести до спонтаног побачаја, неонаталне смрти, споријег развоја.

Сада ћемо детаљније размотрити питања:

• Шта ће се догодити ако престанете пушити трудну жену?
• Како никотин утиче на бебу и трудноћу?
• Како олакшати процес повлачења?

Утицај на трудноћу

У медицини постоји дијагноза "синдрома дуванског фетуса", која ставља бебу у следеће случајеве:

• трудна мајка пуши више од 5 цигарета дневно;
• хипертензија током гестације;
• симетрично успоравање раста код новорођенчета;
• стоматитис;
• повећано згрушавање крви;
• слаб имунитет;
• прерано старење коже.

Као што је раније поменуто, главни ефекат никотина утиче на плаценту, која приметно постаје тања и смањује тежину. Поред тога, постоје и кршења у снабдевању крвљу. Све то може довести до прераног одвајања, крварења и смрти бебе.

Пушење узрокује спазам материчних артерија, резултат је слаба плацентна циркулација. То доводи до тога да дијете нема кисик и његов раст се успорава. Висок садржај угљен-диоксида може изазвати хипоксију.

Планирање трудноће

Да ли је могуће престати пушити за вријеме трудноће? Последице пушења током планирања трудноће су следеће:

• мушкарци имају смањење квалитета сперме;
• код женки се смањује број јаја.

Доктори кажу да је чак и ИВФ процедура код пушача много тежа. Уосталом, у пушењу жена и мушкараца, број покушаја се може удвостручити.

Мушко тело се брже опоравља. Под условом да је само један тата пушио, зачеће се може планирати само три мјесеца након престанка пушења.

Престаните пушити током трудноће: оштро или постепено?

Све мајке, без изузетка, знају да се сви витални органи формирају у првих дванаест недеља трудноће. Тренутно, лекари препоручују будућим мајкама да буду опрезније у свему. И пушење и трудноћа су генерално међусобно искључиви концепти! А шта ако трудноћа није планирана? Да ли је могуће престати пушити оштро за вријеме трудноће или то учинити у фазама? Шта доктори кажу о томе?

Многи људи на питање да ли можете да престанете да пушите оштро током трудноће, дајте строг одговор: наравно! На крају крајева, сваки листић штети малом телу. Ако је мајка на тесту видела двије најдраже пруге, онда цигарете не долазе у обзир.

Али има и више конзервативних гинеколога који саветују будуће мајке са дугим искуством пушења да престану пушити у фазама. По правилу, саветују да се повећа интервал између цигарета, а за две недеље да се потпуно одустане од зависности. На крају крајева, тело у време престанка пушења је под стресом, што може изазвати побачај.

Олакшајте процес повлачења

Дакле, одговорили смо на питање да ли је могуће престати пушити током трудноће. Ефекти пушења током трудноће могу бити веома различити. Не слушајте савјете пријатељица, консултујте специјалисте.

Овдје можемо дати мале савјете који ће помоћи у превладавању распадања никотина који је резултат одбацивања цигарета. Не треба користити помоћ посебних таблета, гума за жвакање и фластера. Сакупите сву вољу у песницу, сада само здравље бебе зависи од вас. Промените уобичајене атрибуте. Потребно је уклонити све упаљаче и пепељаре. Избегавајте компаније за пушење и задимљене собе. Чешће на свежем ваздуху. Многи људи више воле да ујутро почну са шољом кафе и цигаретама, замијените их чашом укусног сока и шетњом на свјежем зраку.

Да не размишљате о цигаретама, морате стално радити нешто. Пријавите се за јогу за труднице, фитнес, тренинг и тако даље.