Шта је кефир дијета за мршављење?

Као што знате, кефир припада групи ферментисане млечне производе, које су веома корисне за наше тело. Ово пиће се често користи као превентивна мера за болести пробавног тракта. Поред тога, доприноси брзом опоравку тела након тешке болести. На основу свих постојећих позитивних својстава развијена је посебна дијета кефира за губитак тежине. Ради се о њој, разговарат ћемо што је више могуће у овом чланку.

Кефир дијета за мршављење. Опште информације

Као што је горе наведено, ово пиће има много корисних својстава. На пример, кефир помаже да се нормализује рад гастроинтестиналног тракта, односно ублажава мучнину и осећај тежине у панкреасу.

Кефир дијета за мршављење. Корисне препоруке

Стручњаци кажу да електроенергетски систем са употребом овог производа омогућава да се што пре ослободите вишка килограма, а резултат постаје видљив већ следећег дана. У правилу, прехрана од кефира за мршављење подразумева употребу у исхрани самог напитка, као и чисту негазирану воду у било којој количини. У другим познатим варијацијама, такође је предложено да се додају исхрани и додатним компонентама. На пример, широка употреба дијета кефир-краставац, као и кефир-јабука и кефир-хељда.

Контраиндикације

Стручњаци не препоручују придржавање овог нутриционистичког система за особе које имају озбиљне проблеме са гастроинтестиналним трактом. Чињеница је да су у овом случају неопходне озбиљне корекције и ограничења у исхрани, што негативно утиче на панкреас. Осим тога, не би требало да користите ову дијету више од пет дана за редом, ау случају комбиноване (присутност поврћа у храни) опције - више од десет дана. Такође треба да се унапред припремите за исхрану. Препоручује се постепено уклањање висококалоричне и масне хране из исхране. Тако лако можете упозорити на очекивани стрес на тело. Онда је на крају дијете потребно постепено се вратити на уобичајену исхрану. Боље је почети са житарицама и бујонима, али никако са месом и масном храном.

Суштина исхране

У току дијете са кефирима, препоручује се свакодневно пити око 1,5 литра ферментисаног млечног напитка и приближно два литра воде. Чај и кафа, укључујући и без шећера, строго су контраиндиковани. Због велике количине течности, тело ће бити очишћено од токсина и штетних токсина, а додатни килограми ће нестати са лакоћом. Не само на горе наведену схему кефир-краставац, већ и на друге варијације прехране на интернету постоје позитивне критике. Кефир-јабука дијета односи се на њих. Одлучите за себе који тип хране вам одговара и држите се тога неко време.