Шта је спирална гимнастика?
Данас постоји много начина да се одржи тон вашег тела. Постављајући питање који од расположивих бира, почињемо да тражимо информације и бојимо се времена које ће ићи на све ово. Спирална гимнастика је диван начин да се ваше тијело доведе у тон и опћи опоравак без много губитка времена за вјежбање. И то апсолутно одговара свима и исплати се сазнати више о томе.
Одакле је дошла
Спирална гимнастика изумио је кинески професор Пан Јае Воо (године живота - 03/11 / 1942-25.03.2010), који је уједно и оснивач Су Јок (акупунктурна терапија) и Оннури алтернативна медицина. Аутор је многих радова и монографија.
Професор је провео много времена у манастирима Тибета и Кине, гдје је студирао алтернативну медицину. Прочитао је велики број оригиналних античких дјела и напокон стекао просвјетљење.
Бан Ја Ву је веровао да се свет не састоји од две половине (познати Јин и Јанг, персонификују женски и мушки елементи, црно-бели), већ четири.
- Прва је нулта честица у којој је све почело.
- Други и трећи су познати Јин и Јанг, где се покушава створити ново, а друго - одмор.
- Али четврта сила која балансира све претходне је Неутро. Она је утјеловљена у спиралу, која је идеална за усклађивање тијела и духа особе.
Уосталом, познато је да у природи објекти и акције углавном имају управо тај облик. Узмимо, на пример, шкољку или људско ухо. Можете видети волуметричније у елементима. На пример, вртлог или торнадо ... И још шире - галаксија и Млечни пут. Све ово, почевши од ДНК и завршавајући космичким феноменима, има спирални облик.
Професор је тај принцип прихватио као основу, на којој је засновао своју спиралу.
При извођењу једноставних обртних покрета, енергија присутна у нашем телу је хармонизована, чиме се тело прилагођава природном ритму. Дакле, особа која изводи вјежбе може излијечити од својих болести, нормализирати ментално и физичко стање. Тако је настао потпуно нови правац.
Спирална гимнастика
Неки сматрају да је погодан само за лене људе који немају много времена и који немају развијену физичку обуку.
Ово је делимично тачно. Након што проведете само неколико минута дневно, можете добити здравље и добро физичко стање.
За кога је погодан
Спирална гимнастика је дизајнирана апсолутно за све људе, од младих до старих. То могу практиковати деца, развијајући локомоторни систем, и људе дубоко угледног доба, удишући уистину свеже грло живота и лечећи сами себе. Потпуно посвећени раду млади и средовечни људи могу си приуштити ову гимнастику која не узима драгоцено вријеме.
Зато и добија све већу популарност. Ментално здравље је основа физичког здравља и обрнуто. И ова гимнастика се бави са обе стране људског живота одједном, а особа се постепено враћа у своје нормално природно стање.
Основна правила
Једноставни су, као и сви генијални.
- Не чините ништа кроз силу, превазилажење отпора. Ако осећате бол, морате смањити амплитуду и време вежбања.
- Потребно је да улазите и излазите из положаја глатко и полако. Оштри покрети су искључени.
- Читав комплекс се изводи са осмехом и радошћу. Човек би требао бити задовољан да то уради.
Проток енергије и унутрашњи осмех
У источној медицини постоји концепт меридијана, који су званично званично признати широм света. Они се називају и токови енергије. Спирална гимнастика се такође бави меридијанима. Цели комплекс вежби има за циљ нормализовање њиховог тока у људском телу, тако да се обнове сви прекиди и поремећаји протока. И након њих, физички органи су постали здрави.
Са стањем унутрашњег осмеха изводи се целокупна медицинска гимнастика. Вежбе се изводе са радошћу и осећајем унутрашњег задовољства. Да бисте то урадили, довољно је да замислите себе како се смејете или да осетите како се осмех рађа из региона срца и са љубављу гледа на читав околни свет. Онда не морате чак ни да се много фокусирате на покрете, јер ће они сами природно тећи глатко из једног у други.
Вежба
Дакле, проучавајући основна правила гимнастике, коначно можете почети да вежбате. Сигурно је да су многи већ хтјели пробати ову једноставну праксу која се темељи на алтернативној медицини. Комплекс се састоји од шездесет четири вежбе. Да би се силе ускладиле, њима је посвећено 16 покрета. Није потребно радити вјежбе са цијелим тијелом. Ако то из неког разлога није могуће, онда се они изводе по глави, раменима, рукама и тако даље, све док се не осећа умор. За време гимнастике, људи су испуњени енергијом и снагом, а тело долази до такве неопходне равнотеже и норме.
Сада можете наћи много видео туторијала са комплексом покрета. Треба истаћи чињеницу да спирала нуди гимнастика за кичму. На крају крајева, ово је срж целог организма. Након побољшања, цело тело је такође нормализовано.