Шта да радим ако ме боли леђа након спавања?

За неке, овај проблем је једнократан и повезан је са било каквом нелагодом током сна. Ова ситуација је веома досадна, али ви то можете трпити. Много горе када се суочимо са сличним проблемом свакодневно.

Провокативни бол у леђима ујутро

Постоји неколико опција за које боли леђа. Међутим, свака од њих има више или мање карактеристичне особине.

Остеоцхондросис

У почетним стадијима болести, болни осећаји су монотони и нису превише интензивни и могу трајати током целог дана. Такви болови осећају се након ноћног сна. Као додатни симптоми може се указати на појаву повећаног умора мишића леђа и постепеног повећања интензитета бола, при чему се неудобне сензације постепено шире кроз кичму.

Дистропхиц процеса

Бол у леђима након спавања услед дистрофије одређених група мишиће леђа који могу бити изазвани честим стресом, лошим држањем или прекомјерном тежином. У таквим случајевима, ујутро леђа боли прилично снажно, али према средини дана, бол постепено нестаје због покрета.

Остеохондроза доњег дијела леђа

У почетку, бол у леђима након спавања може се посматрати само повремено, али касније постају трајни и интензивирају се са најједноставнијим покретима, кијањем и кашљањем. Постоји брз замор.

Закривљеност кичме

Међу главним знаковима ове болести могу бити продужени грчеви, појава оштрог бола ујутро у леђима, локализована у лумбалном или цервикалном региону.

Како третирати бол у леђима

Прво, треба да посетите лекара и да обавите преглед да бисте избегли болести леђа и кичме. Зато што су болести кичме хроничне и немогуће их је ријешити. Због тога је веома важно да се започне правовремено лечење.

Јака бол

Уклањају се јаке болне сензације, спроводи се антиинфламаторна терапија тако да се бол не враћа. Лекар прописује нестероидне антиинфламаторни лекови са анестетичким ефектом. Захваћени део леђа захтева пун одмор са корзетом или појасом, као и одмор на еластичној и крутој површини. Значајно побољшати стање физиотерапије, мануална терапија и компетентна масажа леђа.

Гимнастика

Ако вас боли леђа након спавања, медицинске и здравствене вежбе, посебно изабране од стране лекара, помоћи ће вам не само да вратите покретљивост пршљенова и мишића, већ и омогућите да ојачате леђа.

Физичка активност

Најбезбеднија опција се може назвати тешким физичким напором, који сте можда последњих дана подвргли кичми. Као резултат тога, бол у леђима након спавања. Али такав проблем се сам решава.

Замена мадраца

Након искључивања могућности болести, потребно је размотрити замјену душека. Највјероватније, узрок бола лежи управо у њему, тако да ћете морати покупити још један душек и замијенити постојећи. Најбоља опција је модел са средњом тврдоћом који добро подупире кичму. Не постоји апсолутно никаква потреба за куповином ортопедског душека, јер пракса показује да обичан душек одлично обавља свој посао.