Шта радити ако се трзање ока?
Твитцхинг мишићно ткиво око очију периодично се дешава у свакој особи. По правилу, такав нервни тик настаје услед утицаја одређених фактора (унутрашњих или спољашњих). Шта учинити када се око трза и зашто овај феномен смета многим људима широм свијета?
Најчешћи узроци трзања мишића
Према мишљењу стручњака, нервни откуцај настаје код особе само ако често има прилично јаке стресне ситуације које промовишу пренапон нервног система. Важно је напоменути да је потпуно неважно када су се десили одређени догађаји због којих је пацијент патио дуго и болно. Уосталом, крпељ је у стању да постане познат и након неколико година. Да бисте разумели зашто се ваше око трза, размотрите листу могућих узрока:
- тешког менталног умора (на пример, на послу или током учења);
- неадекватан и слаб сан ноћу (уобичајени недостатак сна);
- нервозна или напета радна средина;
- умор од службених путовања, летова или путовања;
- само-бичевање, духовна искуства (на примјер, након развода, смрти вољене особе, итд.);
- лоше стање тела након операције или порођаја;
- све врсте повреда главе, менингитис, тремор, породне повреде и тако даље.
Шта учинити ако се око стално трза
Ако вас овај проблем пречесто смета, требали бисте га се ријешити. Да бисте то урадили, размотрите неколико начина за елиминисање ове појаве:
Прво, морате разумети зашто се око трза. Уосталом, врло често такво одступање може указивати на озбиљне промене у вашем телу (углавном на основу живаца). Да бисте променили ситуацију на боље, морате се смирити и добро се одморити. То није потребно радити у скупом санаторијуму или уз море, понекад је довољно само да се закључате код куће и сами организујете активности опуштања.
Након смирења требало би да прихватите активну промену тренутне ситуације. Да бисте то урадили, можете провести пуни курс узимања седативних тинктура или лекова на бази лековитог биља (са валеријаном, камилицом, итд.) - не заборавите да се обратите лекару. Исто тако, властите декоције се могу наносити маскама и компресима и на лицу. На пример, ако се лево око трза, препоручује се да на њега ставите памучну подлогу навлажену у раствору камилице, итд.
Да би се зауставио трзање мишића Требало би да легнете на кревет, чврсто затворите очи и дубоко удахнете, а затим да издахните. Понављање ове једноставне вежбе је пожељно 5 пута за редом.
У таквим периодима, када се око јако трза и редовно, веома је важно да довољно заспите. Препоручљиво је да одете у кревет два сата раније него обично.
Неке особе са сличним проблемом могу се руковати методом брзог трептања у року од 1-2 минута.
Треба напоменути да је елемент као што је магнезијум одговоран за нормално функционисање нервног система. У том смислу, требало би да размислите, можда је ваше тело мањкаво у овој супстанци. Ако да, препоручује се јести рибу, лубенице, пасуљ, банане, грашак, ражени хлеб и чоколада.