Атлетика: врсте атлетске листе

Нема више популарног спорта од атлетике. Типови атлетике су природни за људе и разнолики, укључујући трчање, скакање, ходање, бацање. Да би их укључили, чак ни спортисти на високом нивоу не требају посебну скупу опрему. Стога, најнефункционалније и најсиромашније земље Азије, Африке и Латинске Америке могу донијети велике шампионе у атлетици и подићи свој углед на међународној сцени.

Класификација

Од свих олимпијских спортова, атлетика се сматра медиокрелативном. То укључује 24 дисциплине за мушкарце и 23 за жене. "Краљица спорта", као и свака краљица, веома је конзервативна - програм мушких такмичења се није променио више од пола века.

Само жене су оствариле право да се такмиче у атлетским спортовима, које су раније сматрале мушким.

У различитим такмичењима и дисциплинама, неискусни навијач се лако може збунити, али за практичност, сви су подељени у неколико група. Ове групе, по правилу, имају неке опште критеријуме према којима они укључују неку врсту спорта.

У земљама енглеског говорног подручја, атлетика је посебно развијена. Типови атлетике овде су подељени у две велике групе - "стаза" и "поље". Као што име имплицира, прва укључује све дисциплине у трчању, као и такмичења у ходању, а друга - све остало.

Листа атлетика:

Трчање:

1. 100 м.

2. 200 м.

3. 400 м

4. 800 м

5. 1500 м.

6. 5 000 м

7. 10 000 м

8. Маратон.

9. 100 м са баријерама.

10. 200 м са баријерама.

11. 400 м са баријерама.

12. 3000 м са препрекама.

13. Реле 4 к 100 м.

14. Реле 4 к 400 м.

Технички:

1. Лонг јумп.

2. Троструки скок.

3. Високи скокови.

4. Скакање са мотком.

5. Бацање копља.

6. Бацање диска.

7. Бацање чекића.

8. Схот пут.

Ходање:

1. 20 км

2. 50 км.

Традиционално, атлетски спортови су подељени у пет главних секција: трчање, ходање, бацање дисциплина, скакање и свестрано. Сви они, пак, имају своје сорте.

Основни типови атлетике

Упознавање са основним врстама атлетике почиње у особи од раног дјетињства и наставља се у школи, гдје дјеца уче трчање, дугачке скокове, бацајући спортску опрему у наставу физичког васпитања. Касније, дијете може развити своје вјештине стечене у школи у специјализираним спортским секцијама, гдје може преузети сложеније типове. Све врсте атлетике, укључујући основне типове, биће детаљно описане у наставку.

Валкинг

Основни спортови атлетике су атхлетиц валкинг. Нема више природног и нормалног стања за особу од ходања. Међутим, нај рутинскији облик људске активности је и пуноправни спорт.

Током такмичења, тркачи ће имати огромну жељу да иду у трку како би били испред својих ривала. Међутим, темељно писани параграфи правила јасно дефинишу суштину ходања.

Према слову правила спортског хода је циклично кретање, које се састоји у измјени корака. Спортиста мора увек бити у контакту са земљом, потпорна нога мора да се исправи до одвајања од површине. Једноставно речено, забрањено је срушити се на земљу, савити кољена - идите на трчање.

Увучени у оквир строгих правила, брзи ходачи на даљини нису лаки, сваки њихов корак прати строги судије који немилосрдно кажњавају кривце за најмањи прекршај. За први прекршај, издаје се упозорење за накнадно уклањање. Због тога, од врсте атлетике, ходање се сматра једним од технички најтежих. Упркос привидној једноставности, постоји много нијанси, велики број спортиста одлази на дистанцу због непажње и непажње у техници. Много звезда у шетњи тркама дало је атлетику Русије.

Врсте укључене у олимпијски програм - 20 км за мушкарце и жене, поред тога, представници јачег пола се такмиче на веома дугој удаљености од 50 км.

Брже од ветра

Након што је једва научио да хода, дете убрзо почиње да се жури као луд, такмичи се са пријатељима у брзини и издржљивости. Бави се трчањем и професионалним спортским нивоом, играјући медаље и титуле, постављајући свјетске рекорде. На питање шта су спортови укључени у атлетику, чак и најудаљенија спортска личност сигурно ће назвати трчање.

Најспектакуларније и најдинамичније дисциплине су такмичења у трци за 100 и 200 метара, која припадају спринту. Овде брзина спортиста, способност да се изврши експлозив, краткорочни рад долазе до изражаја. Најјачи спринтери су црни спортисти из САД и карипских земаља, чија је мишићна структура, према мишљењу стручњака из спортске медицине и физиологије, идеална за такве задатке.

Без сумње, Усаин Болт, Јамајчанин који је доследно победио на свим већим међународним турнирима од 2008. до 2017. године, несумњиво се сматра главном звездом спринта последњих десет година. Постао је осам пута олимпијски шампион, вишеструки светски шампион, постављајући светске рекорде, који су се дуги низ година стручњаци за атлетику сматрали физички немогућим за људе.

Врсте атлетике нису ограничене на кратке спринт удаљености. Такмичења у трци од 400 метара су рангирана у дугом спринту. Ово је једна од најтежих дисциплина у којој спортиста не само да треба да развија велику брзину, већ и да га задржи за прилично дуго растезање, тј. Да има брзу издржљивост.

Теренске препреке су такође укључене у листу дисциплина олимпијског програма. Мушкарци се такмиче у трци за 110 метара, а жене на удаљености од 100 метара.

Релаи раце

Једна од најспектакуларнијих врста атлетског програма је такмичење штафета. На основу тога, штафете затварају програм атлетике на већини турнира.

Овде спортиста већ ради не само за себе, већ и за свој тим, тимски рад спортиста долази до изражаја. Побједа у штафети се сматра посебно частном и зато што даје идеју о општем нивоу развоја трчања у одређеној земљи. То јест, чак ни најсјајнији спорташи немају шансу да добију медаљу због високог нивоа осталих суиграча.

У атлетици данас постоје двије врсте релејних дисциплина - 4к100 и 4к400 метара. Удаљеност је подељена у четири фазе, од којих је свака фиксирана за одређеног спортисте. У свакој фази у посебном коридору, палица се преноси од једног члана тима до другог. Ако штапић падне или је прошао у супротности са правилима - екипа је дисквалификована.

У свјетлу универзалне популаризације мјешовитих спортова активно се уводи у конкурентски програм штафете, гдје се мијењају мушкарци и жене.

Стаиерс

Сваки фан је заинтересован за врсте атлетике на Олимпијским играма. Међу њима су дисциплине за средње и велике удаљености. Прва група традиционално укључује трчање за 800 и 1500 метара. Овде се тркачи такмиче, који морају поседовати не само брзину, већ и издржљивост, бити у стању да распореде своје снаге на удаљености од неколико кругова око стадиона.

Поред тога, постоје фактори који се не узимају у обзир на кратким удаљеностима. Ако тркачи трче дуж својих трака и могу да игноришу такмичаре, онда остајући, после 200 метара, излазе на заједничку стазу и приморани су да воде жестоку борбу за повољан положај током трке. Према томе, трчање на средње удаљености је такмичење не само у брзини и издржљивости, већ иу способности да се води тактичка борба.

Трчање од 3000 и 5000 метара односи се на трчање на велике удаљености. Овде брзина спортисте више није важна, његова издржљивост долази до изражаја.

Ако погледате које су врсте атлетике посебно популарне у Африци, лако можете примијетити да се ради о дисциплинама на великим удаљеностима. Африканци су историјски прилагођени природи како би превазишли огромна пространства бескрајних савана на свом матерњем континенту. Највећи број награда на највећим светским турнирима бележе представници Кеније и Етиопије.

Поред дисциплина глатког трчања, борци се такмиче у стицхелзезе - трчање са препрекама 3000 метара.

Маратон

На свим Олимпијским играма, без изузетка, коначан поглед на цијели спортски програм је маратон. Победници и добитници маратона ће добити изузетну част - бити награђени на стадиону током церемоније затварања Олимпијских игара.

Овакве привилегије добијају представници ове врсте атлетике из неког разлога, с обзиром да се трчање 42 км сматра најтежим тестом људског тела за снагу, то захтева невероватну издржљивост и снагу ума од спортисте. Маратонско такмичење већ дуго обрађује поље атлетике, одржавају се посебни комерцијални маратонски турнири који окупљају најбоље тркаче на изнимно велике удаљености.

Вертицал

Листа врста атлетике не би била потпуна без дисциплина скакања. Чак се и деца такмиче међу собом који ће скочити највише. Радите то и професионалне спортисте на престижним такмичењима.

Ове врсте атлетике су подељене на вертикалне и хоризонталне. Први укључује скок у вис и скок са мотком. Такмичења у скоку у вис одржавају се у посебно опремљеном сектору. То укључује простор за трчање, посебну шипку на држачима и мјесто за слијетање.

Веома је једноставно - спортиста трчи, одлази једном ногом, полети, слети. Супарници су наизмјенце упадали у висину, за сваку марку су добили три покушаја. Џампер може да помери један или два покушаја до следећих висина. Покушај се не броји ако је спортиста поставио шипку. Међутим, ако је судија већ избројао скок подигнут бијелом заставом, а бар још увијек није могао одољети, покушај се сматра важећим.

Једна од технички најизазовнијих дисциплина је скок са мотком. Спортиста мора имати високе квалитете спринта, способност скакања и одличну координацију покрета. Као иу скоку у вис, спортисту се дају три покушаја за сваку ознаку. Добитак висине је најмање 5 цм са сваким покушајем.

Хоризонтално

Скок у даљ сматра се једним од најстаријих спортова, укључен је у програм такмичења древне Олимпијаде, који су донесени у античкој Грчкој. Од 1896. године ова техничка дисциплина атлетике досљедно је укључена у програм модерних Олимпијских игара.

Добар дугачак скакач мора имати не само скакачку способност, већ и одличне вјештине спринта. Такмичења се одржавају у посебном сектору, који укључује писту, дрвену даску за гурање и јаму за скок.

Чинило се да може бити лакше - истрчао и скочио. Међутим, постоје неке нијансе. Дужина на којој је спортиста скочио се мери од посебне линије на шипки до ивице рупе у јами са песком за слетање. Када спортиста штеди на линији, покушај се не броји, тако да добар скакач мора имати могућност да израчуна свој трчање до милиметра и погоди ритмом корака како би се што више приближио дозвољеној линији.

Троструки скок се сматра тежом техничком дисциплином, јер је фаза скока подељена на три дела, што захтева одличну координацију покрета како би се покушао чист.

Бацање

Мишићави и јаки спортисти се такмиче у бацању дисциплина атлетике. У овој категорији постоје такве врсте атлетике:

• схот пут;
• бацање чекића;
• бацање диска;
• бацање копља.

Дискошколски и нуклеарни бацачи на модерној Олимпијади почели су да се надмећу од 1896. године, а касније су им се придружили бацачи копља и хаммери.

У сваком од ових типова такмичар је ограничен на посебну област за трчање и припрема се за извођење бацања. Опсег покушаја се мери из специјалне линије, која ограничава зону на рупу од ударца пројектила.

Зона чекића је ограничена на посебну заштитну мрежу која окружује простор са три стране тако да подмукли пројектил не лети у трибине и повреди било кога од гледалаца. Копљачи копља често зависе од хировитог времена, ветар репа снажно омета јасан покушај и неповратно мења путању њиховог пројектила.

Алл-ароунд

Најтежа врста атлетике је свестрана. Спортисти се такмиче у неколико дисциплина атлетике, укључујући трчање, бацање, скакање. Сваки од њих захтева посебне специфичности, па је добар вишеструки борац увек модел добро развијеног спортисте.

Мушкарци се такмиче у десет врста атлетских програма, а жене у седам. Исцрпљујућа, исцрпљујућа такмичења свестранаца увек се протежу два дана. Првог дана, такмичари десетобоја се такмиче у следећим облицима: трчање 100 метара, дуги скокови и висина, шут, последњи дан спринта је 400 метара.

Исцрпљујући маратон се наставља другог дана бацањем диска и копља, свода са моткама и трчањем са препрекама. Кулминација такмичења је трка на 1500 метара, која се издваја од осталих, захтевајући углавном кратак експлозивни мишићни рад, и постаје прави тест издржљивости. Хептатлонски програм за жене укључује исту врсту, са изузетком 100 метара трчања, бацањем диска и скакања са моткама.

За сваку врсту програма, такмичар прима бодове, израчунате према њему у зависности од приказаног резултата. Победник је носилац највишег износа кредита.

Руссиан атхлетицс

Спортови укључени у олимпијски програм су под посебном пажњом у свакој земљи. Русија је свету дала много звезда "спортске краљице". Овде су посебно развијени технички типови који укључују дугачке скокове, скакање са моткама, разне врсте бацања. Један од најбољих спортиста свих времена и народа сматра се Елена Исинбајева, која је на шестим скоковима поставила двадесетак светских рекорда. И цео свет је загрмио име Татиана Лебедева, светска звезда у троструком скоку.

Тркаће атлетике су неравномерно развијене у Русији. У трци на средњим стазама редовно се појављују одлични спортисти. Иури Борзаковскии, Марија Савинова - ови су остајали светски шампиони и победници олимпијаде.

Међутим, у спринтској позицији руских спортиста, као што је, уосталом, и свих Европљана, није тако јака. Црни тркачи из Северне Америке и Кариба неупитно доминирају овде. Такође није лако такмичити се са њима у дугим стазама, где афрички спортисти имају јаке позиције.

Шетња до недавно је такође била понос руске атлетике, али бројни допинг скандали поткопали су поверење у чистоћу достигнућа домаћих шетача.