Авитаминоза: симптоми, узроци, лечење. Први симптоми бериберија и хиповитаминоза

Често ријетко сватко обраћа пажњу на благу болест, проблеме са варењем и спавањем. Тако можете прескочити почетне знакове бериберија. Да бисте спречили такво стање, морате знати како се правилно носити са недостацима витамина. Авитаминоза, њени симптоми и третман су важне информације које би требало да буду у употреби.

Шта је недостатак витамина. Симптоми

Авитаминоза је стање у којем је специфичан витамин потпуно одсутан у организму. Истовремено, постоје специфичне болести (нпр. Скорбут) које доводе до озбиљних компликација. Благи облик недостатка витамина је хиповитаминоза, у којој одређени витамин није довољан за нормалан процес виталне активности. Прави берибери је реткост. Међутим, овај термин је чешћи у свакодневном животу. Главни симптоми недостатка витамина су слабост, честе вртоглавице, слаб имунитет, ломљиви нокти, сувоћа и губитак косе. Узроци овог стања могу бити лоша храна, болести органа пробавног тракта, узимање одређених лијекова, као и доб. Посебна опасност је хиповитаминоза без видљивих знакова. Таква држава може издржати годинама, а да се не излаже, већ наноси непоправљиву штету тијелу.

Недостатак витамина а

Витамин А игра важну улогу у нашем виду, коштаној маси и стању коже. Он је такође одговоран за способност ока да види објекте у мраку. Ако се ова способност погорша, онда можемо говорити о недостатку таквог витамина. Појава дијареје без видљивог разлога, честа респираторна обољења, проблеми са очима - све то може указивати на развој А-витамина. Још један симптом недовољне количине овог витамина може се приписати дугом зарастању рана, посекотина. То се објашњава чињеницом да се синтеза колагена успорава у ћелијама. Са не-тешким обликом, биће довољно да се избалансира и исправи исхрана.

Недостатак витамина Б

Тиамин (Б1) је активно укључен у метаболичке процесе, игра важну улогу за нормално функционисање нервног система и срца. Дакле, главни знаци недовољних количина су мучнина, раздражљивост, погоршање учинка, губитак сна. Витамин Б2 је одговоран за метаболичке процесе у кожи. Дакле, дерматитис, друге болести коже, слабост косе - све то сугерише да у телу има мало рибофламина. Лоше здравље, слабост у целом телу - то је због недостатка довољне количине витамина Б6. Други важан симптом његовог недостатка су пукотине које се формирају у угловима уста. Витамин, који је одговоран за нормално функционисање мозга, мишића, - Б12. Са недостатком поремећаја у процесу стварања крви.

Хиповитаминоза Д, Е

Комбинација витамина А и Д игра важну улогу у борби против фрактура, промовише њихово брзо зарастање. Са малом количином витамин Д кости постају крхке, осетљивије на физичке напоре. Код мале дјеце, то утјече на развој и раст, недостатак изазива развој рахитис Имај дете поремећени сан, дланови зноја. На прегледу, лекар може прописати додатну дозу лекова који садрже ову супстанцу. Један од његових главних извора је сунчева светлост, тако да зима не мора да омета шетње на свежем ваздуху. Витамин Е се назива и витамином младости. Учествује у ендокриним и репродуктивним системима. Његов неуспех је реткост. Може се јавити због узимања оралних контрацептива, јаких антибиотика, придржавања строгих дијета.

Ефекат недостатка витамина на кожу

Чињеница да тело губи нешто, првенствено утиче на стање коже, косе, ноктију. Кожа почиње да се љушти, постаје бледа, сува, губи тон. Из лица нестаје руменило. Напредује упална реакција, појављују се акне. Још један неугодан тренутак који може настати због недостатка витамина А, Ц и Е је појава тамних пигментних мрља. У овом случају, боље је контактирати дерматолога. Ако је херпес често забринут, можда нећете имати довољно витамина Б2. Нокти су такође у лошем положају - лом, пилинг. Авитаминоза такође утиче на стање усана, симптоми на кожи уста укључују дескуаматион, губитак влаге, појаву пукотина у угловима. Могу добити инфекцију, развити ране, које лече дуго времена.

Развој бериберија код деце

Тело малог детета је подложније дејству околине. Зато су сви негативни процеси много тежи и имају озбиљне посљедице. Често лекари дијагностикују авитаминозу, симптоми код деце су слични онима код одраслих. Поред тога, може се приметити и деформитет кости. Уз недостатак витамина Б1, постоје проблеми са радом нервног система. Количина мокрења се смањује. У одсуству Б2, дете заостаје у расту, телесна тежина се смањује, апетит се погоршава. Такође је важно знати да је потреба за витамином Ц код деце 2 пута већа него код одраслих. Зато је тако важно уравнотежена исхрана да избегнемо стање као што је недостатак витамина. Симптоми на рукама деце ће такође помоћи да се обрати пажња на њихово здравље: погођени, сува кожа често са упалама, подстиче да је време да се обрати лекару. Плодови мора, нар, орашасти плодови, мед ће постати помагачи у борби против недостатка хранљивих материја. Важно и спавање: у том периоду потреба за тим је много већа. Вриједи ставити дијете на спавање барем сат раније.

Спринг авитаминосис

Дуга зима је замењена топлим временом, међутим, велики број људи уместо радости доживљава слабост, умор, поспаност. То је због неадекватног уноса витамина у хладној сезони, јер је већина воћа, биља и поврћа једноставно одсутна на столу, а они који су тамо су сиромашни нутријентима. Након појаве симптома недостатка витамина и хиповитаминозе неопходно је обогатити вашу исхрану или консултовати лекара о узимању лекова који садрже витамине и друге елементе у траговима. Није неопходно да се у транзиционом периоду драстично промени електроенергетски систем, да се смањи тежина, јер је тело већ у стресном стању.

Како лечити стање недостатка витамина

Многи доктори знају колико је берибери подмукао: симптоми могу указивати на развој веома различитих болести. Основни принцип третмана је промена начина живота на исправнији начин. Неопходно је водити рачуна о својој исхрани, дијети под строгом забраном. Довољна количина млијечних производа, рибе, воћа и поврћа помоћи ће у рјешавању овог проблема. Не заборавите на физичку активност и редовне шетње, јер свеж ваздух доприноси борби против таквог стања као што је берибери. Симптоми озбиљнијег стања тијела указују да је вријеме да потражите савјет специјалисте, храна сама није довољна. Он ће вам помоћи да одаберете прави комплекс витамина. И, наравно, вреди се ограничити на пушење и конзумирање алкохола: ове супстанце ометају апсорпцију елемената у траговима.

Правилан унос витамина

Пре свега, потребно је тачно одредити која врста супстанце недостаје у телу. Терапеут ће вам помоћи да то урадите уз помоћ једноставних анализа. И тек тада ће препоручити одређене лекове. Независно донесите одлуку о томе који комплекс витамина користити, то је немогуће. Уосталом, вишак елемената у траговима је једнако опасан, може се развити интоксикација тела. Треба строго да се придржава упутстава за употребу. Ако лечење укључује неколико курсева, онда је неопходна пауза од три недеље између њих. Витамини су доступни у различитим облицима, важно је одабрати онај који вам одговара. Шумеће таблете делују брже, али људи са гастритисом или чиревима треба да их избегавају.

Превенција витамина Ц и хиповитаминозе

Да би се спријечило погоршање њиховог здравља, потребне су комплексне мјере. Данас је недостатак витамина Ц у зимским мјесецима риједак, јер на полицама постоји велики број агрума. Осим тога, много више љети замрзне воће и поврће. Сокови, компоти савршено надопуњују организам витаминима. Ово лековито пиће је изварак дивље руже. Не мање корисна и бруснице. Бундева је незамењив производ који садржи много витамина А, од њега можете направити не само баналну кашу, већ и друге посластице, па чак и укусну крем супу. Неопходно је придржавати се пет оброка дневно, тако да ће се редовно допуњавати залиха хранљивих материја. Али је потребно јести у малим порцијама. Посебну пажњу треба посветити масним врстама рибе, киселом купусу (складишту витамина Ц). Јаја, месо, житарице су такође потребне у свакодневној исхрани. Добар извор витамина и хранљивих материја је клица пшенице. Ако се често бринете о пукотинама у угловима уста, можете користити пивски квасац.

Недостатак витамина код животиња

Као и људи, животиње такође пате од недовољне количине витамина. Авитаминоза се све чешће јавља код мачака. Симптоми се лако препознају: звијер постаје тром, сједећи, пуно спава и често одбија да једе омиљену храну. Посебну пажњу треба обратити на вуну. Постаје тупа, губи сјај, понекад баца. Ране се могу појавити због свраба. Пси имају и берибери. Симптоми су слични. Могу додати трзање главе, недостатак координације. Код недовољне количине витамина Ц постоје проблеми са десни, могуће крварење и губитак зуба. За допуну снабдевања хранљивим састојцима у исхрани су жуманце, маслац, јетра. За спречавање коришћења рибљег уља. Да би се обновиле резерве витамина групе Б, дати производи од житарица, сирово месо. Редовите шетње на свежем ваздуху ће помоћи да се произведе витамин Д. Немојте се изненадити када видите мачку или пса који једе траву. Дакле, они допуњују залихе несталих микронутријената. Можете и сами да узгајате младу траву. Неки ветеринари препоручују трљање шаргарепе и њихово давање животињи. Можете купити и специјалну храну, која је додатно обогаћена витаминима и минералима. Али што је најважније, боље је да се консултујете са специјалистом, јер многи симптоми бериберија могу указивати на развој озбиљнијих болести.