Бол у леђима током трудноће: узроци, превенција и лечење

Врло често можете чути жалбе жена у ситуацији бола у леђима и карлици. Разговараћемо о узроцима њиховог настанка, методама превенције и лијечења, као ио многим другим стварима.

Зашто бол у леђима током трудноће

По правилу, овај проблем почиње да смета женама, почевши од друге половине трудноће. У основи, бол се јавља из следећих разлога:

1. Као резултат раста абдомена, центар гравитације се помера. Да би се прилагодила новим условима, жена је присиљена да савије леђа у лумбалној регији. Поред тога, важну улогу игра и чињеница да будућа мама током трудноће добија додатну тежину, што додатно оптерећује кичму.
2. Жени на положају често недостају витамини, минерали и друга хранива, од којих већина даје нерођеном детету. Ови елементи укључују калцијум и витамине, и они су, као што знате, неопходни за правилно функционисање мишићно-скелетног система. Стога, бол у леђима током трудноће може бити знак болести узроковане недостатком хранљивих материја у женском телу.
3. Такође, узрок нелагодности и бола у кичми може бити ношење ципела на петама током трудноће, неправилно држање током дуготрајног рада, дуготрајно, ослабљено мишиће леђа. Као резултат тога, тело се тешко носи са повећаним оптерећењем, које се изражава у облику бола у карлици и назад.
4. Врло често, бол у леђима током трудноће су симптоми болести које жена има дуго времена. Такве болести укључују, на пример, интервертебралну хернију, остеохондрозу, сколиозу, итд.

Бол у леђима током трудноће : превенција и последице

Будући да болови у кичми могу бити посљедица различитих болести, препоручљиво је водити бригу о њиховом лијечењу прије трудноће. Ако имате равне ноге, сколиозу или остеохондрозу, идите на пливање и фитнесс траининг. Ово ће помоћи не само да елиминише проблеме повезане са боловима у леђима, већ и опћенито побољша вашу физичку спремност. Током трудноће, препоручује се спавање на ортопедском душеку и ношење специјалних ортопедских ципела, због чега ће тежина бити равномерно распоређена, што је више могуће смањивање оптерећења кичме. Постоји и мишљење да труднице не могу спавати на леђима. У ствари, строга забрана не постоји, али, ипак, почев од средине другог тромесечја, када стомак већ има импресивне димензије и масу, пожељно је напустити такву позу. То је због чињенице да је у овој позицији сизе утерус са свом својом масом, врши притисак и на кичму и на црева и доњу вену. Као резултат, то може довести не само до болова у леђима, већ и до хемороида, потешкоћа у дисању и циркулацији, као и хипертензије.

Бол у леђима током трудноће : лечење

Неопходно је запамтити да само лекар може да препише лекове током трудноће. Заиста, многи алати могу имати негативан утицај на дете у материци. Да би се смањио бол и смањило оптерећење кичме, женама у позицији се препоручује да носе посебан завој, који ће такође подржати желудац. Као превентивна мера и третман широко се користи опуштајућа масажа, опуштање мишића и побољшање протока крви. Не заборавите ни на физичку активност. Посебно плодно за стање кичме утиче на пливање и посебан аеробик за труднице.